生活中，多多少少都有人會遇到一些腸道問題，特別是便秘，深受其害的大有人在，其中當(dāng)屬職場人士廣為良多。因為工作性質(zhì)，職場人常常久坐、缺乏運(yùn)動量，從而容易影響到自己的胃腸動力，加之三餐飲食有時不規(guī)律、工作壓力大、經(jīng)常熬夜加班、四處出差應(yīng)酬、水土不服等，所以職場人士更加容易發(fā)生便秘的情況。

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對于便秘，有的職場人不以為然，覺得不是什么大不了的事情，充其量就是肚子“憋肚脹”，忍忍就過去了。而有的人則過度關(guān)注，無論是什么奇怪又危險的方法都想嘗試一番，像吃瀉藥、吃偏方、猛喝冰咖啡、有的甚至去灌腸......

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好的方法可以改善便秘，但是錯誤的方法不但沒有起到改善作用，還可能引起其他疾病，從而損害自己的身體。例如胃腸神經(jīng)功能紊亂、食欲不振、并發(fā)肛腸疾病、誘發(fā)心腦血管疾病、失眠不振、焦慮不安等，所以正確改善便秘，刻不容緩，養(yǎng)成以下良好的生活習(xí)慣，對職場人來說也是直接有效的改善方法：

1、合理攝取富含膳食纖維的食品、多喝水。

2、保證充足的運(yùn)動量，因為運(yùn)動能促進(jìn)腸道蠕動。

3、養(yǎng)成按時排便、排便時不玩手機(jī)不看書的良好習(xí)慣。

4、避免熬夜，保持規(guī)律的生活作息。

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最后，還可以選擇吃香丹清牌珂妍膠囊，一款能增加腸潤滑，增強(qiáng)腸動力的保健食品，配方也更注重溫和通便不刺激，僅含黃芪、銀杏果、蘆薈葉三味草本成分，其中黃芪可以補(bǔ)氣，增強(qiáng)腸動力，銀杏果潤腸，蘆薈葉促進(jìn)排便，都是日?？梢猿缘氖澄镒龅某煞郑踩纸】?，為職場人的舒心通便保駕護(hù)航，幫助更好的改善便秘，讓身體更加健康。

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遇事不用慌，便秘不用愁，拿出小本本，get正確的改善方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再加上香丹清的輔助，輕松改善職場人難言之隱的便秘。

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