大家好，我是營(yíng)養(yǎng)師姚小謙，專注健康減肥10年，原創(chuàng)不易，關(guān)注我有更多驚喜！

我們耳邊總有這樣一群人整天喊著要減肥，但他們又沒(méi)有任何行動(dòng)，當(dāng)時(shí)，發(fā)誓的多狠要減肥時(shí)，充滿了熱情和信心。堅(jiān)持曬幾天飲食打卡，健身打卡。沒(méi)過(guò)多久，又沒(méi)有身影了！

減肥的意志不夠堅(jiān)定？那是因?yàn)槟氵€不知道真正瘦下來(lái)的你會(huì)得到什么！

如果真的變瘦了，你的世界會(huì)發(fā)生什么變化？

首先，你要做的第一件事就是換衣柜里所有的衣服！

好“心疼”！但也超開(kāi)心??！

不僅有新衣服可以穿，而且因?yàn)槟愕暮蒙聿?，你不必考慮如何遮住肉，展示你的身高。你也可以控制你以前不敢嘗試的衣服風(fēng)格。享受每件衣服穿最小碼帶來(lái)的滿足感！

除了身材的變化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉變好了。原本粗糙黃皙的痘痘肌，現(xiàn)在又嫩又紅又有光澤，突然顯得年輕多了，整個(gè)人散發(fā)出“精力充沛”的光芒。

自拍不再需要依靠P，高清原圖也是最美的自己，省時(shí)省力，美麗擋不?。?/p>

最初從淘寶買(mǎi)的衣服，試穿會(huì)被嘲笑為買(mǎi)家秀，現(xiàn)在也可以穿女神的腳。偶爾利用新衣服來(lái)展示身材，發(fā)送朋友圈，但也會(huì)出乎意料地得到很多好評(píng)！

從來(lái)沒(méi)有想過(guò)一張簡(jiǎn)單的自拍，卻能得到這么多人的認(rèn)可，簡(jiǎn)直高興得不要！

長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，讓你這個(gè)“健身小白”也有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，可以嘗試越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)。

身體素質(zhì)也越來(lái)越好，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間都在逐漸提高，身體變得杠桿，生病就少了！

另外，不僅是運(yùn)動(dòng)，還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做其他事情更有毅力，不會(huì)太苦太累，隨便說(shuō)放棄，總能堅(jiān)持久一點(diǎn)，再久一點(diǎn)。

生活也會(huì)變得豐富，在過(guò)去，我總是呆在家里點(diǎn)各種外賣(mài)，感覺(jué)是享受食物，享受生活?，F(xiàn)在我知道，生活不僅僅是眼前的食物，周末和朋友約會(huì)，享受和朋友在一起的快樂(lè)，偶爾去旅行，體驗(yàn)不同的文化習(xí)俗，發(fā)現(xiàn)世界可以是如此美麗！

出去玩，也深深感受到來(lái)自這個(gè)世界的善意！不會(huì)再成為別人八卦和取笑的對(duì)象，而是享受別人羨慕的眼光，走在路上。一個(gè)隨意而簡(jiǎn)單的動(dòng)作似乎可以在街上擺姿勢(shì)。

最重要的是，它在于他們內(nèi)心的變化，因?yàn)樗麄冏约旱氖?，他們自己的美，整個(gè)人變得更加自信。敢于說(shuō)出自己的想法，說(shuō)話也更自信。走路也抬起頭，胸風(fēng)，“好氣質(zhì)”也與自己相匹配。

如果你真的變瘦了，你會(huì)得到比你現(xiàn)在對(duì)食物有點(diǎn)滿意，對(duì)運(yùn)動(dòng)懶惰有點(diǎn)滿意，要豐富得多！

瘦帶來(lái)的變化不僅在表面，還能讓你從內(nèi)到外在光環(huán)中成長(zhǎng)。你會(huì)釋放出充滿活力的動(dòng)能和自信的光芒，你會(huì)開(kāi)始學(xué)會(huì)真正享受生活。

奮斗吧！未來(lái)的瘦子！目前的堅(jiān)持努力都是值得的。

PS：我是營(yíng)養(yǎng)師姚小謙，累計(jì)幫助20萬(wàn)人成功減肥，關(guān)注我，評(píng)論回復(fù)：“1”，領(lǐng)取一份定制減肥方案，讓你少走更多彎路！