作為一名專業(yè)康復(fù)師，我最近收到了許多患者的詢問(wèn)：頸椎按摩器是否有效？頸部頸椎按摩器對(duì)人有害嗎？一些人使用頸椎按摩器后感覺(jué)很好，但還有一些人認(rèn)為頸椎按摩器不僅不能改善頸椎健康，反而可能加重癥狀。為了讓大家更好地了解頸椎按摩器的優(yōu)缺點(diǎn)，我下面就帶大家詳細(xì)來(lái)了解一下頸椎按摩器的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)大家注意！

（上面是我這么多年用過(guò)的頸椎按摩器，給大家看一部分）

一、頸部頸椎按摩器對(duì)人有害嗎？

頸部頸椎按摩器對(duì)人有害嗎？并非所有頸椎按摩器都能實(shí)現(xiàn)很好的護(hù)理效果，大家要知道，市場(chǎng)上存在許多劣質(zhì)產(chǎn)品，可能會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。我們的頸椎以及肩頸附近的肌肉是很脆弱的，非常容易勞損。如果購(gòu)買沒(méi)有技術(shù)實(shí)力的頸椎按摩器，就有可能對(duì)我們的身體造成危害，甚至可能會(huì)加重我們的基礎(chǔ)疾病。所以希望大家可以了解劣質(zhì)頸椎按摩器的缺點(diǎn)和危害，進(jìn)行規(guī)避。

1. 對(duì)肌肉、骨骼、血管、神經(jīng)造成損傷：頸椎按摩器中的電機(jī)質(zhì)量差或者力度過(guò)大，按摩面積范圍較小，而頸部的骨骼、神經(jīng)和肌肉都是非常脆弱敏感的部位。如果選購(gòu)不當(dāng)或使用不當(dāng)，有可能造成損傷。

2. 導(dǎo)致頸椎病等加重：頸椎按摩器主要通過(guò)局部傳動(dòng)或揉捏來(lái)實(shí)現(xiàn)按摩效果。如果購(gòu)買劣質(zhì)產(chǎn)品或使用不適合的按摩器，可能對(duì)頸部頸椎造成刺激，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎病，使脖子疼痛癥狀更加嚴(yán)重。

3. 導(dǎo)致頭暈頭痛：一些劣質(zhì)或過(guò)于強(qiáng)力的頸椎按摩器在按摩頸部時(shí)可能對(duì)頸椎造成刺激，引發(fā)腦部供血不足的癥狀，甚至產(chǎn)生間歇性或持續(xù)性頭暈。特別要注意一些電磁脈沖類的按摩器。

4. 導(dǎo)致脖子僵硬或失去知覺(jué)：使用劣質(zhì)的按摩器或按摩面積范圍較小的按摩器，如果使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致脖子部位僵硬或局部失去知覺(jué)，進(jìn)而影響脖子的正常轉(zhuǎn)動(dòng)能力。

二、選購(gòu)頸椎按摩器的四大誤區(qū)

許多人不知道如何選擇購(gòu)買適合自己的頸椎按摩器。頸部頸椎按摩器對(duì)人有害嗎？高質(zhì)量的頸椎按摩器可以有效緩解頸椎問(wèn)題，但是沒(méi)有技術(shù)實(shí)力的產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)我們的頸椎健康造成危害。我總結(jié)了頸椎按摩器使用者TOP10吐槽的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，發(fā)現(xiàn)損傷肌肉是被大家說(shuō)得最多的。很多人盲目跟風(fēng)購(gòu)買，往往會(huì)選擇質(zhì)量較差的頸椎按摩器。劣質(zhì)的頸椎按摩器傷害肌肉的根本原因是什么呢？為了幫助大家解答，我總結(jié)了四個(gè)常見(jiàn)的購(gòu)買頸椎按摩器的認(rèn)知誤區(qū)：

1. 力度均勻性調(diào)校差，不穩(wěn)定：一些產(chǎn)品使用劣質(zhì)電機(jī)驅(qū)動(dòng)，導(dǎo)致按摩力度和震頻不均勻，可能造成忽輕忽重?fù)p傷肌肉，無(wú)法達(dá)到理想的按摩效果。特別是電流脈沖類按摩儀，電流釋放不均勻，可能引起刺痛感，因此許多醫(yī)生不建議使用這類產(chǎn)品。

2. 使用電流脈沖按摩器：電流脈沖式按摩器通過(guò)帶有脈沖功能的電極片接觸皮膚，刺激神經(jīng)肌肉收縮。一方面實(shí)際按摩效果較差，另一方面大多數(shù)人無(wú)法適應(yīng)電流刺激，可能會(huì)損傷肌肉和神經(jīng)。

3. 認(rèn)為頸椎按摩器好壞差別不大：很多人認(rèn)為頸椎按摩器的好壞差異不大，雖然也沒(méi)必要買上千元的高端產(chǎn)品，不過(guò)選擇400-600元左右的產(chǎn)品還是會(huì)有更好的品質(zhì)用料、技術(shù)調(diào)校和性能優(yōu)化的。劣質(zhì)低端的頸椎按摩器在使用中會(huì)受到很多抱怨，特別是按摩深度和力度過(guò)大時(shí)可能會(huì)損傷肌肉。

4. 使用單電機(jī)產(chǎn)品：單電機(jī)的產(chǎn)品負(fù)荷較大，導(dǎo)致動(dòng)能利用效率降低，長(zhǎng)時(shí)間使用傳動(dòng)衰減度增加，使用力度穩(wěn)定性較差，可能造成肌肉受傷。

三、頸椎按摩器選購(gòu)八大技巧

頸部頸椎按摩器對(duì)人有害嗎？之前已經(jīng)提到了選購(gòu)頸椎按摩器時(shí)的誤區(qū)，許多人會(huì)問(wèn)：那么我們應(yīng)該如何購(gòu)買優(yōu)質(zhì)的頸椎按摩器來(lái)改善頸椎問(wèn)題呢？不要著急，根據(jù)我多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)了八個(gè)選購(gòu)攻略，幫助大家選購(gòu)。

1. 按摩方式選擇：傳統(tǒng)的物理揉捏式頸椎按摩器得到了國(guó)人的普遍接受，危害相對(duì)較小。很多年輕人比較喜歡選擇電流脈沖式按摩器，但其實(shí)它只能算是時(shí)尚裝飾品，實(shí)際按摩效果較差，而且許多人無(wú)法接受它的電流刺激，這會(huì)增加肌肉和神經(jīng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 電池：頸椎按摩器要選擇電池容量在2200毫安以上的，才能確保續(xù)航能力強(qiáng)。通常頸椎按摩器單次按摩10分鐘的計(jì)算，可以使用8-10次左右。但要注意盡量避免選擇劣質(zhì)產(chǎn)品使用的電池，因?yàn)檫@些電池稍微使用久一點(diǎn)就會(huì)嚴(yán)重縮水。

3. 按摩揉捏精準(zhǔn)度：選擇按摩落點(diǎn)精準(zhǔn)度高的頸椎按摩器，因?yàn)槲覀兊募珙i部位的血管、肌肉、神經(jīng)非常敏感。如果產(chǎn)品在持續(xù)按摩過(guò)程中產(chǎn)生偏移，或者揉捏精準(zhǔn)度很差，會(huì)很容易損傷肌肉，且大大降低實(shí)際按摩效果。精準(zhǔn)度本身受到電機(jī)性能質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)教的影響。

4. 品牌：選擇具有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌而非網(wǎng)紅品牌。對(duì)于產(chǎn)品核心的傳動(dòng)性能和按摩舒適度，專業(yè)品牌把握得更到位，對(duì)傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、按摩深度和范圍、揉捏精準(zhǔn)度、按摩力度均勻度等等有大量調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。

5. 電機(jī)選擇：雙電機(jī)應(yīng)該優(yōu)先選擇而不是單電機(jī)系統(tǒng)。相比單電機(jī)雙電機(jī)可以大幅度縮減對(duì)電機(jī)的負(fù)荷，從而提升動(dòng)能利用效率，長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)傳動(dòng)衰減度更低，使用力度穩(wěn)定性更好，整體噪音也較小，使用壽命更長(zhǎng)。

6. 耐用可靠性：耐用可靠性是非常重要的指標(biāo)。一些頸椎按摩器加入了過(guò)多亂七八糟的噱頭功能，如力度感應(yīng)、內(nèi)置香氛、智能APP、音響等等，這些功能可能會(huì)大大降低按摩器的穩(wěn)定性和可靠性，縮減性能和壽命，同時(shí)影響按摩的精準(zhǔn)度和均勻性。

7. 按摩深度和力度：按摩深度和力度并非越大越好。避免選擇過(guò)于推崇按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇更好地兼顧按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。否則力度過(guò)大，按摩可能會(huì)變得疼痛或損傷肌肉，導(dǎo)致肩頸無(wú)法適應(yīng)，得不償失。

8. 力度均勻性：選擇有力度均勻性調(diào)校的頸椎按摩器。如果電機(jī)馬達(dá)劣質(zhì)導(dǎo)致的力度和傳動(dòng)頻率不均勻，容易造成忽輕忽重?fù)p傷肌肉，同時(shí)無(wú)法達(dá)到期望的按摩效果。

除了了解購(gòu)買頸椎按摩器的技巧，我們還需要能夠識(shí)別商家的虛假宣傳。很多商家宣傳自己的頸椎按摩器按摩高效，實(shí)際上卻有可能會(huì)對(duì)頸椎造成損傷。我總結(jié)了十一款頸椎按摩器肌肉保護(hù)性和性能實(shí)測(cè)評(píng)分，并分享了我使用過(guò)的幾款產(chǎn)品，幫助大家更好地了解頸椎按摩器的性能，選擇適合自己的產(chǎn)品，有效緩解頸椎問(wèn)題。

在眾多熱門品牌的實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)來(lái)看，極限運(yùn)動(dòng)和專業(yè)訓(xùn)練理療品牌未野AGVIEE可以說(shuō)是一枝獨(dú)秀了。它家對(duì)性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！在電機(jī)傳動(dòng)穩(wěn)定性、按摩精準(zhǔn)度、動(dòng)力衰減度以及兼容性等方面，千元內(nèi)表現(xiàn)最出眾，備受理療師和深度使用者、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員追捧，包括速滑、滑雪世界冠軍李爽、郭丹、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，常年在中高端銷量、口碑排名第一！

未野有著豐富的肌肉護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，且沉淀多年馬達(dá)調(diào)校設(shè)計(jì)與技術(shù)，曾為全球多家國(guó)際康護(hù)品牌提供相關(guān)技術(shù)解決方案。作為與倍輕松等齊名的三大按摩護(hù)理品牌，未野從不做廣告，沒(méi)有明星代言，純粹靠口碑積攢熱度，多年來(lái)死磕高性能與不傷肌肉的安全，為此砍掉多余大眾化功能、智能化，死磕多年，還首創(chuàng)十大核心性能和不傷肌肉黑科技，在核定傳動(dòng)技術(shù)、定制金屬雙動(dòng)力電機(jī)、棱形分布24式按摩陣點(diǎn)、過(guò)壓減震工藝等的加持下，做到了性能最強(qiáng)肌肉損傷率最低！

在其他品牌中倍輕松也有一定的名氣，比較注重外觀設(shè)計(jì)，品質(zhì)做工還行。在入門品牌中，小米、華為榮耀具有一定的優(yōu)勢(shì)。

四、使用頸椎按摩器的四個(gè)益處

頸部頸椎按摩器對(duì)人有害嗎？許多頸椎有問(wèn)題的人因?yàn)閾?dān)心使用頸椎按摩器會(huì)對(duì)身體造成損害而不敢使用一直沒(méi)敢嘗試。全國(guó)有超過(guò)1.5億人患頸椎病，大多數(shù)人的頸椎健康狀況都很差，更別提還有大量有頸椎隱患的人，都需要多加注意，頸椎疾病在早期很難被察覺(jué)，等到出現(xiàn)頭暈、走路不穩(wěn)的時(shí)時(shí)候已經(jīng)為時(shí)太晚。如果有頸椎問(wèn)題，最好還是選擇一款優(yōu)質(zhì)的頸椎按摩器來(lái)進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)理。為了讓大家更好地了解頸椎按摩器，我將介紹使用頸椎按摩器的四個(gè)好處！

1. 避免肩頸著涼受寒：許多頸椎按摩器配備熱敷功能，能夠在按摩時(shí)熱敷脖子，有效避免肩頸受寒引發(fā)感冒。

2. 緩解頸椎酸痛和身體疲勞感：頸椎按摩器對(duì)肩頸部酸痛非常有效，還可以解決落枕后頸肩活動(dòng)受限的問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的上班族、教師、司機(jī)等人員，可以受益于頸椎按摩器的舒緩作用。

3. 預(yù)防頸椎疾病：使用頸椎按摩器能顯著緩解頸部疲勞、改善肩頸僵硬，并促進(jìn)身體的血液循環(huán)。因此，頸椎按摩器對(duì)預(yù)防頸椎病具有良好的效果。

4. 促進(jìn)血液循環(huán)：頸椎按摩器采用傳動(dòng)和揉捏方式進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)頸部血液循環(huán)，消除頭疼、頭暈等癥狀。改善氣血不足或不暢通引起的痛苦，提高睡眠質(zhì)量，讓大腦獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，保持活力，讓身心感到放松。

五、頸椎按摩器哪些人不能用？

頸部頸椎按摩器對(duì)人有害嗎？頸椎按摩器本身是一種有效的理療工具，能夠緩解頸部疲勞并改善頸椎健康?？墒且膊皇撬腥硕歼m合使用頸椎按摩器。在使用頸椎按摩器之前，我們需要了解哪些人群不適合使用，請(qǐng)務(wù)必予以注意：

1. 急性扭傷傷挫傷的人：如果某個(gè)部位扭傷并出現(xiàn)腫脹，此時(shí)不能使用按摩儀按摩受傷腫脹的部位，否則可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的腫脹和疼痛。

2. 太瘦的人群：太瘦的人身體骨骼突出，按摩儀不能直接用在骨骼上。

3. 患有血栓性疾病等基礎(chǔ)疾?。喊茨αΧ冗^(guò)大可能會(huì)將血栓或斑塊振動(dòng)掉，導(dǎo)致栓塞。

4. 高血壓、貧血群體：此類人群不適合使用頸椎按摩器，否則可能導(dǎo)致硬化斑塊脫落堵塞血管，引發(fā)中風(fēng)。

5. 骨折和關(guān)節(jié)脫位的恢復(fù)初期：在骨折或關(guān)節(jié)受傷初期，使用頸椎按摩器可能會(huì)在肌肉張力作用下導(dǎo)致骨骼位移難以恢復(fù)，不利于康復(fù)。

6. 頸部受外傷且未完全康復(fù)者：頸部拉傷、扭傷的人在頸部未完全康復(fù)時(shí)，擅自使用頸椎按摩器可能會(huì)加重水腫，導(dǎo)致疼痛加劇，不利于傷處的恢復(fù)。

頸部頸椎按摩器對(duì)人有害嗎？以上已經(jīng)詳細(xì)介紹了頸椎按摩器的優(yōu)劣勢(shì)，相信大家已經(jīng)了解如何選擇頸椎按摩器了。要想購(gòu)買到具有良好效果的頸椎按摩器，必須選擇技術(shù)實(shí)力強(qiáng)的高質(zhì)量產(chǎn)品，并避免購(gòu)買劣質(zhì)產(chǎn)品的誤區(qū)。希望大家能夠牢記這些要點(diǎn)，以便正確選購(gòu)頸椎按摩器，緩解頸椎問(wèn)題，提升頸椎健康。