本以為通過了筆試，就可以馬上進(jìn)行面試，然后魚躍龍門，成為一名光榮的公職人員。然而反反復(fù)復(fù)、零星散發(fā)的疫情，導(dǎo)致面試一再被推遲，甚至像廣東選調(diào)等，半年了還未見下文，也著實(shí)讓人無奈。那作為一名“考公人”，要如何在如此長(zhǎng)的備考周期里，穩(wěn)住心態(tài)呢？這里UP主就給大家提供一點(diǎn)建議。

首先，正確認(rèn)識(shí)長(zhǎng)期備考的心態(tài)變化

第一階段：開心。

剛接到面試延期的消息，我相信對(duì)大部分人來說是非常開心的，因?yàn)樽约航K于有充足的時(shí)間來準(zhǔn)備面試了，這個(gè)時(shí)候會(huì)干勁十足、信心滿滿地去制定雄心勃勃的備考計(jì)劃。

第二階段：焦慮。

面試時(shí)間遲遲待定，哪怕是再堅(jiān)定地考生內(nèi)心也會(huì)起變化：一方面，每天的備考計(jì)劃那么繁重且重復(fù)，但是遲遲見不到效果；另一方面，不知道其他考生的備考情況，難以借鑒學(xué)習(xí)。如此反復(fù)，會(huì)出現(xiàn)失眠、掉發(fā)或者心情沮喪等情況，一開始準(zhǔn)備打持久戰(zhàn)的決心也慢慢動(dòng)搖了。

第三階段：自暴自棄。

在經(jīng)歷了一段時(shí)間的焦慮后，會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果，這是所有考生都會(huì)經(jīng)歷的，那就是自暴自棄：長(zhǎng)期的備考，會(huì)讓人覺得“反正時(shí)間還早，等公告出了再準(zhǔn)備也來得及”，或者“不知道其他人怎么準(zhǔn)備的，肯定也是每天睡不著，掉頭發(fā)，算了吧，我也不準(zhǔn)備了”，于是開始“躺平”；沒怎么備考的考生更不用說，早就“擺爛”了。

如何穩(wěn)住心態(tài)呢？這里有三招教給大家

第一招：端正心態(tài)，正視時(shí)間。

剛收到面試延期通知時(shí)，內(nèi)心一陣竊喜，但此時(shí)卻不宜急著制定計(jì)劃，因?yàn)榇藭r(shí)大腦非常興奮，難以做出切實(shí)可行的目標(biāo)，等完全冷靜后再做決定。所制定的計(jì)劃要循序漸進(jìn)、量化可行，還要安排出必要的休息、娛樂時(shí)間，實(shí)現(xiàn)復(fù)習(xí)過程的量化、復(fù)習(xí)進(jìn)度的數(shù)據(jù)化。

第二招：調(diào)整心態(tài)，科學(xué)備考。

面試最忌閉門造車，每天一個(gè)人學(xué)習(xí)，效率其實(shí)是很低的，因?yàn)榭倳?huì)受到各種外界因素的影響；并且也難以掌握其他考生的備考情況，缺乏縱向?qū)Ρ龋瑹o法檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。所以可以通過各種備考群，聯(lián)系其他學(xué)生，相互組隊(duì)學(xué)習(xí)。

第三招：放平心態(tài)，尋求突破。

所謂心態(tài)決定狀態(tài)，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間備考后，越是到快面試時(shí)，大家的心態(tài)越是容易波動(dòng)，其實(shí)好不容易堅(jiān)持到現(xiàn)在，只要再堅(jiān)持一下就沒問題了。這一階段就不能“病急亂投醫(yī)”，要放平心態(tài)，減少外界干擾，把精力放在答題的內(nèi)容上，追求準(zhǔn)確扣題、邏輯清晰、耳目一新。

綜上所述，越是備考戰(zhàn)線拉長(zhǎng)，越需要有定力。只要大家心態(tài)穩(wěn)定，科學(xué)備考，一定能魚躍龍門！