?? 對照19周計劃完成情況：

1.油畫2副?！?/p>

2.完成第6章的題?！粒ㄖ芪?月12日早上做完單選題，今天5月14日有時間接著做完）

3。完成0609知識整理?！?/p>

4.讀書筆記一篇?！?/p>

5.視頻一個。?√

??一周收獲：?

早起時間：5月8日-5月913日都是6點左右起床? 周日7點（不大需要鬧鐘了）

運動：周1（健身房）健身操，周4自己在家跳健身操

肩頸調(diào)理：周2（按摩）、周日（鍛煉）

?時間管理：每天都有記錄，有關(guān)注時間的意識。（公平對待自己擁有每一分鐘)

?備考：整理第6章網(wǎng)課整理，以為掌握得還可以，等做題才知道基本的概念都沒有掌握。

?閱讀：《好好學(xué)習(xí)》

其他：紀錄片《大師：顧準》

紀錄片《大法官金斯波爾》

這個星期找的紀錄片都是偏個人傳記，在那些平凡的日子里，一些珍貴的品質(zhì)在看不見的地方想著是不是要被同化，那些被淺短的想法被模糊不見時，需要有一個聲音告訴自己你的堅持有意義。

?? 本周收獲：

來源于《好好學(xué)習(xí)》如何找到臨界知識的想法：

1. 堅持讀書，保持持續(xù)的思考。

2. 每一天都努力，產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)。

3. 一件事情，先思考why,再考慮how方式方法，再想what怎么做。

4. 每天反思，定期回歸，定期復(fù)盤，用數(shù)據(jù)說話，產(chǎn)生系統(tǒng)思維方式。

5. 刻意練習(xí)的兩個前提：1抓住問題的本質(zhì)。2不間斷持續(xù)練習(xí)。

??20周計劃完成情況：

1.每日反思。

2.每天閱讀（同時記錄，抽空總結(jié)）。

3.完成第6章的知識整理。

4.買2023年中級的新課。

5.油畫棒2幅。

?6.一個小視頻。

7.一篇讀書筆記。