? ? ? ?甲狀腺位于頸部的前端，通常在喉結(jié)的下方。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺內(nèi)出現(xiàn)的一個或多個腫塊。大部分患有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者是沒有什么癥狀的，少部分的患者可能會出現(xiàn)腫塊的疼痛，或者腫塊會壓迫到氣管或食管，導(dǎo)致食管或氣管位置的偏移，從而出現(xiàn)聲音沙啞、吞咽困難等癥狀。

　　得甲狀腺結(jié)節(jié)的人為什么那么多?

　　甲狀腺問題和長期的高強度工作、不良情緒有關(guān)。許多甲狀腺有問題的人，要么脾氣非常暴躁，要么長期郁悶心情郁結(jié)。脾氣不好的人多會出現(xiàn)甲亢，悶悶不樂的人的多會出現(xiàn)結(jié)節(jié)和囊腫。

　　怎么區(qū)分甲狀腺結(jié)節(jié)是良性還是惡性?

　　甲狀腺結(jié)節(jié)多數(shù)情況下沒有明顯癥狀，體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)時，最需要做的是鑒別其良惡性。

　　根據(jù)甲狀腺超聲檢查的TI-RADS分級標(biāo)準(zhǔn)，建議分別對結(jié)節(jié)的成分、回聲、形狀、邊界、鈣化進(jìn)行打分，根據(jù)總分高低將結(jié)節(jié)分為1~5級。級別越低，良性可能性越大。反之，級別越高，惡性可能性越大。對于不同分級，也提出了針對性的復(fù)查和隨訪建議。

　　平時做好這3件事，讓惡性結(jié)節(jié)無處可藏

　　1、飲食：

　　多食含有蛋白質(zhì)食物，例如魚、瘦肉、蛋以及大豆制品等;

　　吃一些含有維生素的食物，例如西紅柿、彌猴桃、橘子、香蕉、梨、葡萄、板栗以及核桃等;

　　少吃些含有碘的物質(zhì)，例如海帶等;

　　避免刺激性食物，例如茶、咖啡、酒以及煙等;

　　不宜吃辛辣的食物，例如辣椒、胡椒以及芥末等。

　　2、運動：

　　每天保持做20-30分鐘有氧運動，可提高自身心肺的功能、增強自身體質(zhì)，工作時不宜過度疲勞。

　　3、睡眠：

　　不管是不是甲狀腺結(jié)節(jié)患者都需要充足睡眠，保持好心情。因為結(jié)節(jié)的產(chǎn)生跟情緒有很大關(guān)系，好的心情才能保證我們身體的健康。