影視作品中的黑幫大佬登場(chǎng)時(shí)，喜歡把脖子扭得“咔咔”響，似乎可以增加反派氣場(chǎng)，現(xiàn)實(shí)中也有人模仿，雖然不能增加氣場(chǎng)，但扭完脖子會(huì)有一陣舒適感，因此很多人喜歡扭脖子?？梢?，如果脖子總是容易響，有些人又禁不住擔(dān)心是不是頸椎病，今天我們就來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題！

扭脖子“咔咔”響，是頸椎病嗎？

首先，我們要正確認(rèn)識(shí)關(guān)節(jié)彈響！

日常生活中，我們?cè)谧雠げ弊印⑵种?、伸懶腰這些動(dòng)作時(shí)，關(guān)節(jié)都容易發(fā)生彈響，這時(shí)候其實(shí)不要忙著懷疑有關(guān)節(jié)病，因?yàn)榇蠖鄶?shù)關(guān)節(jié)彈響是生理性彈響，是正常的，和疾病無(wú)關(guān)。

為什么關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)容易彈響呢？這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)滑液，而滑液中有很多可溶氣體，在活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，關(guān)節(jié)的瞬間變形會(huì)讓關(guān)節(jié)腔處于負(fù)壓狀態(tài)，這時(shí)候關(guān)節(jié)囊凹陷，在壓力的作用下，溶于滑液內(nèi)的氣體就會(huì)氣化成氣泡，氣泡承受不住壓力時(shí)，就會(huì)破裂，這時(shí)候就會(huì)發(fā)出“啪”的一聲脆響，這就是生理性彈響！

頸椎的生理性彈響一般具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

• 不伴有頸椎酸痛等癥狀；

• 通常在頸椎突然受到外力屈曲時(shí)發(fā)生，如突然快速扭脖子；

• 響聲清脆、單一，不是低沉、沙啞的摩擦音；

• 同一位置不會(huì)頻繁彈響，因?yàn)榛豪锏臍怏w需要一段時(shí)間后才能重新聚集；

• 生理性彈響一般在頸椎關(guān)節(jié)發(fā)育成熟期出現(xiàn)，幼年和老年少見，多見于青中年；

• 有時(shí)候扭動(dòng)脖子彈響后，頸椎反而出現(xiàn)舒適感。

既然有生理性彈響，那就也有病理性彈響，病理性彈響又是怎么回事呢？

頸椎的病理性改變可導(dǎo)致扭脖子時(shí)產(chǎn)生病理性彈響，像頸椎生理曲度改變導(dǎo)致肌腱韌帶錯(cuò)位，會(huì)和關(guān)節(jié)產(chǎn)生異常摩擦發(fā)生病理性彈響，頸椎內(nèi)的小關(guān)節(jié)面內(nèi)發(fā)生磨損后，活動(dòng)時(shí)也會(huì)產(chǎn)生摩擦音！不過(guò)，摩擦音只是頸椎病變患者的唯一癥狀，患者往往還存在酸脹、疼痛等不適癥狀，二者合并時(shí)就要警惕頸椎病變。

頸椎酸痛的人還能扭脖子嗎？

我們?cè)谂ね瓴弊?，脖子生理性彈響之后，往往?huì)感覺(jué)舒適，這是什么原因呢？

其實(shí)產(chǎn)生舒適的不是彈響，而是扭脖子的時(shí)候，放松了的肌肉和韌帶，這才是舒適的原因，只不過(guò)搭配上彈響，會(huì)有更好的身心體驗(yàn)！

扭脖子既然可以放松肌肉和韌帶，那么頸椎病患者是不是可以經(jīng)常這樣做，來(lái)放松頸部呢？

醫(yī)生并不建議頸椎病患者這么做。去年發(fā)生過(guò)一個(gè)真實(shí)案例，一位年輕女士頸椎酸痛，用力的扭脖子，疼痛并沒(méi)有有效緩解，她又做了頸部按摩，但疼痛緩解后很快卷土重來(lái)，后來(lái)病情很快惡化，如果不是搶救及時(shí)她可能高位截癱。暴力扭動(dòng)脖子和不當(dāng)按摩，正是她病情惡化的原因之一。

頸椎酸痛的患者，可能已經(jīng)存在頸椎不穩(wěn)、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出等問(wèn)題，如果暴力扭動(dòng)脖子，則可能導(dǎo)致頸椎損傷，或者頸椎內(nèi)突出物對(duì)神經(jīng)血管等壓迫的加重，反而會(huì)加重頸椎病的癥狀和病情。

即使是正常人，也不建議暴力扭動(dòng)脖子，并沒(méi)有太大的收益，反而會(huì)增加頸椎損傷的風(fēng)險(xiǎn)，要真正緩解頸椎的疲勞，應(yīng)該避免不良姿勢(shì)和合理伸展頸椎，這才是長(zhǎng)治久安的方法。

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