長期罹患抑郁癥的英國首相丘吉爾曾這樣形容：“心中的抑郁就像條黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放”。抑郁癥能奪走人感知快樂的能力，讓人隨時(shí)隨情感崩壞。最為關(guān)鍵的是，陷入抑郁之中的自己，是否能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)“黑狗”的存在，早發(fā)現(xiàn)才能掌握應(yīng)對(duì)抑郁的主動(dòng)權(quán)，一起來做個(gè)抑郁測試吧。

提示：根據(jù)自己的第一感覺做完這20道抑郁癥心理測試題目，請認(rèn)真看題目、記住你所選擇的分?jǐn)?shù)，計(jì)算結(jié)果在表格下方。

抑郁癥測試題(國際標(biāo)準(zhǔn)版)

計(jì)算分?jǐn)?shù)：抑郁嚴(yán)重度指數(shù)=各條目分?jǐn)?shù)相加/除以80

自測結(jié)果：

0.5以下者為無抑郁;

0.5～0.59為輕微至輕度抑郁;

0.6~0.69為中度至重度抑郁;

0.7以上為重度抑郁。

抑郁癥并不可怕，可怕的是你放棄了自己!抑郁癥在當(dāng)下已廣泛存在，主要表現(xiàn)為心情郁悶，缺失自尊心和進(jìn)取之心，注意力分散，睡眠不足，食之無味。這套抑郁癥測試題屬于國際標(biāo)準(zhǔn)版本，具有普遍的代表性?？朔钟舭Y并不難，及時(shí)調(diào)整心態(tài)積極接受幫助，才能盡早擺脫“抑郁”走向陽光。

注意：本測試結(jié)果僅供參考，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。