洗鼻可以幫助清除鼻腔內(nèi)的灰塵、痰液、細菌，從而保護呼吸道健康。然而，洗鼻的方法和注意事項有很多，因此我們必須了解它們以保證最大的效果和安全性。

清洗鼻腔，是借助鼻腔沖洗器等裝置，將沖洗液送入鼻腔，通過藥液與鼻腔靶組織接觸，清潔鼻腔及進行治療。

小提示：鼻出血及鼻腔大面積損傷者不建議使用。

專門的鼻腔沖洗器有手動、可調(diào)式、氣動式3種：手動鼻腔沖洗器因水流較大，需要患者配合，不適用嬰幼兒；氣動式鼻腔沖洗器沖洗效果較好，無需技術(shù)配合，但需購買儀器，沖洗時間稍長；可調(diào)式鼻腔沖洗器攜帶方便，使用簡單，但不可更改沖洗液成分。

注意：鼻腔沖洗器專人專用，使用前后清潔噴頭，并定期更換，避免滋生細菌。

目前常用的沖洗液，有高滲型和等滲型：高滲型為治療型，一般在鼻黏膜腫脹嚴(yán)重時使用；等滲型多用于日常護理，如生理鹽水和海鹽水。

生理鹽水只有0.9%-1%的氯化鈉，不易過敏；海鹽水是處理后的海水調(diào)配而成，除氯化鈉外，還包含礦物質(zhì)和微量元素，一般添加有pH緩沖劑，能減少對鼻腔黏膜的刺激。

一般的過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎，均采用海鹽水和生理鹽水沖洗；鼻腔手術(shù)后需清理鼻腔和消除水腫，可采用高滲鹽水沖洗，但不宜長期使用，具體需遵醫(yī)囑。

小提示：不建議大家自行調(diào)配生理鹽水，主要是比例掌握不好，沖洗效果也難保證，沖洗液一般藥店都有賣。

清洗鼻腔次數(shù)

每天早晚一次。如遇到沙塵天氣或接觸過污染環(huán)境，可適當(dāng)增加清潔次數(shù)。

清洗步驟

1.清洗前先輕輕擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流；

2.洗干凈雙手，身體略向前傾，采用頭低位姿勢，彎腰低頭；

3.將鼻腔沖洗器一端輕輕塞入鼻孔；

4.用嘴呼吸，擠壓洗瓶即可；

5.沖洗結(jié)束后，清洗設(shè)備，讓它自然風(fēng)干。

如果清洗過程中有少量鹽水進入口腔，也不要擔(dān)心，吐出即可。