什么是體脂秤

目前肥胖問題越來越受到人們的關(guān)注，如美國有1/3人口是超重的，其中1/3人口是肥胖的，只是1/3的人是正?；蚱?。別高興，中國也好不到哪去。隨著我國生活水平的不斷提高，現(xiàn)在中國也是30%的人超重了，另有12%的人是屬于肥胖的。超重肥胖可不僅僅是形象問題，它容易引發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥等一系列嚴重的健康問題。因此，想要保持健康，控制體重優(yōu)先。

在以前，我們一般通過體重和身高來籠統(tǒng)的判斷是肥胖還是超重。這樣簡單的評估不僅主觀性太強不準確，而且不利于數(shù)據(jù)分析來評估健身瘦身效果。而隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在體脂稱已普及取代傳統(tǒng)電子稱。它不僅可以測量體重，更可以通過體脂率來反應(yīng)我們的身體狀態(tài)。體脂率就是身體脂肪的含量。我們的脂肪一般是在皮下脂肪還有內(nèi)臟脂肪。而體脂稱則可以很好地測量出身體的脂肪含量，以更專業(yè)的評估當前的身體狀態(tài)。

云康寶體脂秤

這次我就入手了三款主流的品牌體脂稱，有云康寶，華為，小米。這幾個都是主流的大品牌，在數(shù)據(jù)分析上更有保障。先來看云康寶體脂秤，這是一款有著八個電極測量點的智能體脂秤。電極越多，當然測量越精準，報告也更全方位。畢竟，四個電極一般只能測到大腿以下。而八個電極主，則可以把手臂，乃至內(nèi)臟也全部測到。

云康寶體脂秤的尺寸為320*300，厚度在21mm左右，產(chǎn)品重量為1350克。這個尺寸還是比較輕薄的，重量也輕。比健身房那些笨重的專業(yè)體脂秤使用要方便得多。既能結(jié)實，又最大化地做得輕巧，收納也方便，這個設(shè)計相當給力。

它的手部電極是可拆卸的，內(nèi)置搭載了鋰電池，待機時長約3-6個月左右。并采用USB-C的通用接口充電。和體脂秤的手柄接口是共用的，這樣也省去了多個接口的麻煩。

在手機上掃碼下載相應(yīng)的APP：輕牛健康。按向?qū)Э梢暂p松連接體脂秤和手機。體脂秤自帶藍牙和WiFi，并且對WiFi的兼容性還不錯，連接很簡單，快速。支持WiFi的好處挺多的，只要連接一次就可以永久使用，下次上秤的時候就不用帶手機了，直接會把數(shù)據(jù)通過WiFi上傳到云端，稱完后就可以在手機上隨時隨地的查看。

華為智能體脂秤 3 Pro

華為的這款體脂秤的外觀造型還是挺不錯的，相比一般體脂秤的白色，華為折這款采用了漸變色，類似現(xiàn)在手機的后蓋處理方式 ，講真，這個顏色是挺漂亮的，很靈動，很夢幻。它的尺寸為320*320mm。因為它更接近正方形，因此看起來面積比云康寶要大一號。

厚度上，它達到了29mm，并且自重不含電池達到了2250克。沒錯，它是需要插3節(jié)5號電池才能工作的。這樣的設(shè)計有點文藝復興的感覺。畢竟現(xiàn)在都是鋰電池的天下了，還需要裝電池工作確實有點不太方便，尤其是長時間不用容易導致電池漏液銹蝕掉里面的電池電極。我就發(fā)生過不少這樣的事情，因此買這款體脂秤的朋友，一旦長時間不用，一定要拔出電池。

華為的這款體脂秤也是支持WiFi和藍牙連接的，這樣上面說過，只要連接一次，上稱無需要帶手機。但是有個問題，華為這款稱搜不到我家的WiFi6的信號。只能搜到WiFi5信號的另一臺路由器?？磥砣A為的這款體脂秤的無線網(wǎng)絡(luò)兼容性還是有點問題，畢竟云康寶沒出現(xiàn)這種狀況。

華為的APP里檢測也非常的詳細，并自帶肝臟脂肪檢測，適用于那些對脂肪肝有些敏感的人群。另外它也可通過華為的運動分析APP和其它華為智能健康設(shè)備整合在一起，如智能手表，跑步機等。前提是只要你家的華為健康設(shè)備夠多，那都可以通過這個APP整合在一起。

小米八電極體脂稱

再來看看這款小米的八電極體脂稱，也是同樣的擁有8個電極測量點，可以全面地測量人體的上肢，內(nèi)臟和下肢。它的手柄也是采用磁吸式的，在不用的時候可以收回來。尺寸上，它的尺寸達到了320*345mm。而厚度上，達到了35mm，產(chǎn)品凈重2.4Kg，是這三款產(chǎn)品中最大，最重的。

從后面來看，在產(chǎn)品的四個角也是放了硅膠軟墊，可以防止滑倒。同樣它也是采用四節(jié)5號電池供電，并沒有內(nèi)置鋰電池。因此在長期不用的時候要注意取出電池避免電池漏液。

小米的這款體脂秤也是支持WiFi和藍牙雙模式連接。對網(wǎng)絡(luò)的連接兼容性好，連接也快速。注意在連接網(wǎng)絡(luò)的時候要踩一下秤來激活它的工作狀態(tài)才能連接。

可以看到，面積大還是有好處的，我的大腳丫子站在秤上，還是有較多的多余的面積。不必擔心擠腳。這樣想想，就算體積大，過重不便于收納，倒也是能理解一下了。

使用體驗

看到這里，這三款秤除了外觀有較大的差別外，功能配置倒好像都差不多。都是帶有八電極，雙頻及多節(jié)段測量工作，都支持WiFi和藍牙連接，在體脂測量這塊，這三款都是專業(yè)的，并且測量使用都很方便。

在上秤的時候，除了云康寶是分體式手柄外，其它兩款都是手柄和秤是一體的，不能拆除。分體式的手柄在不使用的時候可以和稱分離并收納起來。畢竟體脂變化不會太快，一般一周測一次即可，平時每天只要測體重即可，因此平時可以把手柄直接摘除，當成普通電子秤來使用，更方便。而華為和小米的雖然手柄可以磁吸式收納。收納確實還算方便，但在移動的時候就有點不方便了，畢竟這個手柄只要碰一下就容易掉出來或是歪掉。尤其是小米的這款秤，手柄是凸出于秤的大最外圍的，非常容易碰到。

三款秤的測量報告都很詳細，很專業(yè)，涉及到方方面面。先來看看云康寶的詳細分析報告。比哪有人體成分分析，肌肉脂肪分析，肥胖分析，體重控制，肌肉均衡，節(jié)段脂肪分析，附加數(shù)據(jù)分析等等。這些數(shù)據(jù)包含的信息太多了，從現(xiàn)有的狀態(tài)，到未來的評估應(yīng)有盡有。尤其是附加數(shù)據(jù)也值得一定的參考性。

云康寶采用自主研發(fā)的runcobo PureBIA技術(shù)測量，不是依賴經(jīng)驗公式來評估，是真正的利用BIA生物電技術(shù)來測量評估。因此，即使用戶資料改了性別，身高也沒有關(guān)系，測量結(jié)果也不會有什么變化，測量結(jié)果可以和專業(yè)健身房的專業(yè)設(shè)備高度吻合。當然，它也可以添加其他家庭的成員進行分別測量，并記錄下測量結(jié)果，進行日分析，周分析，月分析等。形成一個全面的數(shù)據(jù)庫。

再來看下華為的這款體脂秤，畢竟配置都大體相當，主要區(qū)別還是在于各家的算法不一樣。我們來看看華為的報告有何不同。

華為的基礎(chǔ)分析報告和云康寶是差不多的，包括BMI，體脂率這些關(guān)鍵參數(shù)也都有，測量結(jié)果有一定的誤差，但也差不了太多。所不同的是它缺少一個體重控制分析，缺少對我們個人提出科學的建議，這方面云康寶要做得好。而華為則多了2個身體類型解讀和推測腰臀比，這挺有意思的，這是云康寶所沒有的。但這或許是根據(jù)經(jīng)驗值評估出來的，僅供參考。

再來看看小米的分析報告，它的各項基本參數(shù)也都有，所不同的是它多了一個心率，在測量體脂的時候直接就把心率也一起給測量出來了。這個測量結(jié)果是其它兩款所沒有的，相當于買體脂秤，送測心率。同樣的，它也有一個體形的推測評估，并估算我的身體年齡實際達到48歲。有一個熱量攝入建議，但沒有明確的目標體重控制建議，也缺少一個未來的評估分析。所不同的是，小米是唯一一個測出我偏胖的體脂秤。雖然云康寶和華為測出我的體脂率和它的值是接近的，但仍然給了我標準的評估。

總結(jié)

總的來說，這三款體脂秤各有特點，它們的配置都差不多，價格也差不多，都是300多的價格，其中最貴的是小米。而造型上，華為的確實最漂亮，腳踩面積適中。小米的最笨重，且手柄凸出不利于保護和收納，它也是最厚實的，移動不方便。而云康寶的則最小巧輕便，收納也更方便，但腳踩面積確實是三款中最小的，腳丫子大的朋友需要注意下哈。使用上，三款都差不多，云康寶自帶鋰電池，這個使用要方便一些，華為和小米需要5號電池供電，容易出現(xiàn)漏液或是沒電又不能馬上買到電池而無法測量的尷尬。而最終的分析報告上，云康寶的提供了現(xiàn)在的狀態(tài)和未來的評估及建議。華為和小米的則多出一些體形評估，更受女生喜歡，但這評估也僅供參考。另外小米的多了一個心率測量，這或許也是它價格要貴一些的原因吧。你們覺得哪款體脂秤最適合你呢？