所以說(shuō)，想要開悟、想要金錢、想要健康、想要超能力的欲望要不要釋放？ 要釋放。 如何釋放？ 用豐盛之書里面的雙面釋放法去深挖藏在這些非三大基本欲望背后的三大基本欲望。 想象這些欲望的好處和壞處，去體會(huì)和覺(jué)察藏在這些好處和壞處里面的三大基本欲望并且釋放它們。

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負(fù)面情緒最愛(ài)躲在淺意識(shí)里

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這種有害能量比光子還小。 每當(dāng)我們被激怒的時(shí)候，都會(huì)做些什么呢？ 我們往往抑制它、忍受它，把它推回到潛意識(shí)里，因?yàn)樗屛覀冊(cè)陝?dòng)不安而無(wú)法集中精神。

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我們不想聽它說(shuō)什么，不想看到它，只想擺脫它，所以我們把它深埋起來(lái)。

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每當(dāng)我們被一些小事激怒時(shí)，比如被人踩了腳，被別人大吼大叫或感到失望，被別人擋路等等，我們是如何應(yīng)對(duì)那股有害能量的呢？ 我們把它藏起來(lái)。

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釋放情緒也會(huì)讓身體越來(lái)越健康

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隨著年齡的增長(zhǎng)，這些能量在我們體內(nèi)越積越多。 它雖然比光子還小但卻非常重要。

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當(dāng)這些有害能量達(dá)到一定量之后，它們就會(huì)充斥整個(gè)身體并壓迫我們的臟器、胃黏膜、背部，引發(fā)頭痛、肢體疼痛以及其他身體上的不適，甚至?xí)仁股眢w或某些器官無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

這種能量是能夠被清除的

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只要清除掉它們，身體就能恢復(fù)正常運(yùn)作。 如果身體沒(méi)被負(fù)面能量損害的話，身體本身就是最好的醫(yī)生。

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我們通常怎么應(yīng)對(duì)有害能量呢？ 有的人通過(guò)尖叫、大吼、痛哭等方式去發(fā)泄。 可是當(dāng)有害能量越積越多，引起大麻煩的時(shí)候怎么辦？ 我們會(huì)藏著它、壓抑它或試圖逃避。 我們?nèi)ザ燃?、聽音?lè)、喝酒，直到再次意識(shí)到它還在那兒繼續(xù)折磨著我們，于是又繞回到隱藏和壓抑的死循環(huán)中去。

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釋放法也是需要練習(xí)的。

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一旦開始練習(xí)，隨著釋放的增加，你會(huì)越發(fā)感受到釋放帶來(lái)的輕松愉快。

舉個(gè)例子，如果你在開車，那么閉上眼或者低著頭釋放肯定不是個(gè)好主意。

但是你可以把手放在你的感覺(jué)中心，也就是胸腹部或者任何你能感到能量存在的地方，然后去暗示那個(gè)部位進(jìn)行釋放，這會(huì)幫助你從感覺(jué)中心進(jìn)行釋放，而不是通過(guò)頭腦——頭腦是不會(huì)為你開啟釋放模式的。

你可以把手放在胸部或者腹部，或者任何能讓你感受到那股有害能量的地方。 這個(gè)動(dòng)作會(huì)提醒你能量所在之處，幫助你擺脫掉頭腦的指揮，從而讓能量從感覺(jué)中心釋放出去。

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練習(xí)6 - 再來(lái)一次，回想另一個(gè)讓你煩躁不安的人或事（或者同一個(gè)帶著殘余能量的人和事）

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你能讓那股能量涌現(xiàn)并穿過(guò)離去嗎？ 盡可能釋放的多些，再多些，越多越好......

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練習(xí)7 - 回想另外一個(gè)生活中一直困擾著你、讓你感到不滿的人或事。

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你能讓隨之出現(xiàn)的能量從胸腹部穿過(guò)離開嗎？ 釋放吧，越多越好......

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練習(xí)8 - 釋放出你所有困惑

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困惑也是一種能量。 你同樣可以使用這個(gè)技巧將其釋放，釋放之后你就不會(huì)感到困惑了。 試著想起某件令你困惑的事，把頭低下解除頭腦模式，將那根神奇的小渠道伸向你不需要的能量中，讓困惑的能量升上來(lái)穿過(guò)你離去。 繼續(xù)釋放，越多越好......

現(xiàn)在檢查一下你是否感到更明晰了？ 低著頭感受，你應(yīng)該感到你已更加輕松和明晰，這讓你明了你正走在正確的方向上。 繼續(xù)讓那困惑涌現(xiàn)并穿過(guò)你離去，這無(wú)關(guān)好壞，只是個(gè)現(xiàn)象而已。 釋放吧，釋放得越多越好。

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練習(xí)9 - 回想另一件令你困惑的事

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現(xiàn)在再回想另一件令你困惑的事，隨之出現(xiàn)的不過(guò)就是種能量，你能只把它看作能量、看作穿過(guò)你飄散的現(xiàn)象嗎？ 不要使用頭腦，保持低頭或者將手放在感覺(jué)中心上，讓那能量穿過(guò)你，持續(xù)釋放，釋放...... 然后你很可能已經(jīng)注意到自己變得更輕松了，那是種相當(dāng)愉悅的感覺(jué)。 所以讓更多能量升上來(lái)離去吧，不要關(guān)閉你的釋放開關(guān)，保持渠道的通暢，那些能量無(wú)關(guān)好壞，只是穿過(guò)你的一種現(xiàn)象而已。

所以，無(wú)論你在怎樣的狀況下，你都可以將神奇的管子插到能量里，請(qǐng)它離開，它自己也想要離開。 你無(wú)法釋放別人的能量，但是你可以釋放自己的。 這會(huì)讓你無(wú)論面臨任何事情都隨時(shí)感覺(jué)良好。

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練習(xí)10 - 再來(lái)仔細(xì)想想生活中其他困擾你的人或事

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讓能量升起來(lái)并釋放出去，釋放得越來(lái)越多...... 越來(lái)越多。 你知道它無(wú)關(guān)好壞，只不過(guò)是要穿越你而過(guò)的現(xiàn)象。 然后盡可能地釋放更多，越多越好。 再想想其他令你感到不安的事物，讓能量出現(xiàn)——它就盤旋在你的胸腹部，想要離去——那么就讓它穿出去吧，越多越好......

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練習(xí)11 - 回想一件生活中你想要控制的事或者你想要改變的事

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低下頭并注意那種想要改變這件事的感受。 這種控制欲會(huì)再次引發(fā)一股不需要的有害能量，一種充滿匱乏感的能量。 將管子插入那股能量中，讓它上升并穿越，它無(wú)關(guān)好壞，就只是一股要穿過(guò)你的能量而已，多釋放一些，多點(diǎn)，再多點(diǎn)......

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練習(xí)12 - 回想另一件在生活中你想要改變的事，或者你希望從未發(fā)生過(guò)的事。

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低下頭，注意瞬間升起的有害能量。 讓它穿出去，越多越好...... 越多越好。

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練習(xí)13 - 釋放掉饑餓感

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這個(gè)技巧也同樣適用于諸如疲倦、饑餓等此類感受。 你可以在下次感覺(jué)到疲倦或饑餓時(shí)，或者僅僅是不想向某種感受屈服時(shí)嘗試這種方法。 只需要讓頭腦停住，低卞頭或者觸摸感覺(jué)中心，讓能量穿過(guò)你離開。 如果你現(xiàn)在就感覺(jué)疲勞，那么試著放下書，低下頭，感受胸腹部存在的那股能量，然后讓它穿過(guò)你離開。 記住，它無(wú)關(guān)好壞，你根本不需要分析理解，只需將它釋放出去。

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練習(xí)14 - 再次釋放掉饑餓感

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感覺(jué)一下你是否感到饑餓或想吃東西。

再一次，關(guān)閉頭腦模式，注意胸腹部的能量，讓它升起來(lái)并釋放出去。 如果你感到有點(diǎn)頭暈?zāi)垦?，這也是有可能的，此時(shí)要讓能量持續(xù)穿越，不要試圖停止或分析它，讓它繼續(xù)穿過(guò)你放掉就好，越多越好......