? ? ?? ?這幾日人們都在買鹽，無論家里是否缺鹽，都要買。理由是買碘鹽吃預防核輻射；其二是擔心海水被放射性物質(zhì)污染，以后買不到干凈的鹽。更多人是跟風，反正鹽不貴，也是必須品，為自己帶不來傷害，還能安撫一下日本排放核輻射水帶來的恐慌。盡管中鹽集團發(fā)布聲明說明我國食鹽主要來自井礦鹽，我國食鹽儲備供應充足，但人們還是不斷的要多買幾袋，在我的記憶中，這已經(jīng)是十年來的N次群眾被人忽悠著買鹽了。人們在這個虛構(gòu)的危機下，一次次的被裹挾，陷在那里自認為多買鹽才能避免被傷害。有多少人知道了勸人買鹽的信息后跳出來看清真相，淡然一笑呢？跳出來，是心理學中一個很實用的方法。

? ? ? ? ?手機2的籌拍，因為種種原因，讓很多人因為經(jīng)濟因素、社會因素、輿論壓力或心理因素受到過困擾，多數(shù)人隨著事件的過去很快跳出來了，而有的人卻還深陷期間，有時還重溫一下那份傷害，其實事情的是是非非已經(jīng)被時光消淡了，但有的人就是不跳出來，總讓自己咀嚼那份傷害和不公，那就在執(zhí)念之中了。跳出來才能看到事情的全貌，才能看到事情在不同的維度里呈現(xiàn)的不同。

? ? ? ?史鐵生曾經(jīng)深陷在病痛中不能自拔，在地壇中一遍一遍的詢問自己，活著的意義是什么？地壇一草一木的興衰、母親偉大的愛讓他從愁緒中跳了出來，當從無奈悲切中跳出，生命的能量便激發(fā)他去做事情了。當他跳出來后，他的世界就變得豐富多姿了。

? ? ? ?也有很多老百姓，生活不易，命運多舛，但堅強并知道跳出痛苦的許多方法，所以我們經(jīng)常會看到中國人的優(yōu)秀品質(zhì)：勤勞、忍耐、積極向上，讓日子過的有滋味。就象余華的《活著》里的福貴，盡快的從生活的痛苦和失落中跳出，讓生活繼續(xù)，讓生命盡量發(fā)光?！痘畛錾囊饬x》的作者維克多·弗蘭克爾曾經(jīng)跳出集中營的恐懼和憤怒，借助對愛的向往和責任的擔當，不僅走出集中營，還創(chuàng)設了心理學上的意義療法。

? ? ? ?我也曾經(jīng)時?？鄲烙诟赣H的控制中，有時候早晨腦子里會象過電影一樣重播一下他的種種讓我感到窒息的言行，于是一天的好心情和高能量被這樣的內(nèi)在對話和思維控制了，我一天的生活也被這些負面的思想打上了不開心的基調(diào)。我知道這不是我要的生活，因此我要想辦法跳出來，跳出來我的生活才能充滿陽光。于是，當有這些念頭時，我跟他們打招呼，象對一個熟人一樣平和自然的打招呼，同時，我也跟內(nèi)在的自己說，我今天安排的很忙，早晨我去鍛煉了、我去讀書了、我該去備課了。同時，我也去欣賞和模仿快樂而高效的周圍人的言行，讓自己的工作更有效率，人際更加和諧，我跳出了原生家庭給我設定的框架，我逐漸獲得了我想要的生活，

? ? ? ?跳出來，就是從原有習慣中跳出、從權(quán)威的命令中跳出、從虛妄的不符合邏輯的面子中跳出、從影響身心的手機控中跳出、從別人給我們貼的標簽中跳出，我們需要在許多時候、許多場合跳出，回頭看，向前看，與自然中、社會中去感悟真正的內(nèi)心深處需要什么。跳出來是為了回去，回到自己的本心。