大家好，我是張醫(yī)生。有很多人啊，失眠啊總是反反復(fù)復(fù)，吃了藥管用，一停藥就不行了，那如果你是這樣的情況呢，今天這篇文章或許能幫到你

其實(shí)啊，張醫(yī)生想告訴大家的是，不是我們吃的藥不對(duì)，而是呢，我們少了關(guān)鍵一步，就是穴位。因?yàn)槭叩脑蛑骺赡苁怯捎谖覀兊?span id="s0sssss00s" class="color-pink-03">氣血運(yùn)行的通道堵了，而穴位則是這些通道中的一個(gè)個(gè)路口，所以我們在吃藥的同時(shí)通過刺激或者按摩穴位。把這個(gè)路打通了，那我們多年失眠的頑疾自然就痊愈了，今天張醫(yī)生就給大家介紹四個(gè)非常好用的穴位

首先第一個(gè)呢，就是我們的神門。神門就在我們的手掌上，小指延伸下來到腕橫紋上，在這里我們可以摸到一個(gè)凹陷就是神門。那這個(gè)穴位我們看這個(gè)名字就知道了，是主管我們的神志的，它位于心經(jīng)上，是心經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈和體表經(jīng)脈的交匯點(diǎn)，就像我們的水壩一樣，可以對(duì)我們體內(nèi)以及體表的經(jīng)氣呢起到一個(gè)調(diào)控的作用。那心主藏神，是主管我們睡眠問題的君主，因此當(dāng)心經(jīng)的氣血通暢以后，失眠的問題就解決了一大半

那第二個(gè)穴位就是我們的安眠。安眠呢他不歸屬于哪一條經(jīng)，而是一個(gè)特效穴。他呢位于我們翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)上。這個(gè)穴位除了平時(shí)經(jīng)常被拿來治療失眠以外呢，他還可以可以治療頭痛，眩暈，耳鳴等神經(jīng)疾病，平時(shí)可以順時(shí)針和逆時(shí)針各揉30次，或者用指尖壓3分鐘，會(huì)有意想不到的效果

第三個(gè)穴位是內(nèi)關(guān)。這個(gè)內(nèi)關(guān)在我們手掌上，腕橫紋上2寸的地方。內(nèi)關(guān)在我們的心包經(jīng)上，心包經(jīng)的經(jīng)水呢再次注入體內(nèi)，由此呢加強(qiáng)我們心外面的這層屏障從而去涵養(yǎng)我們的心神。這個(gè)穴位就像是給我們的路面做保養(yǎng)一樣，由此我們的氣血運(yùn)行會(huì)更通暢，更持久

那第四個(gè)穴位就是我們印堂。印堂這個(gè)穴位想必大家都知道，那它呢就位于我們的這個(gè)眉心正中。印堂這個(gè)地方啊，被我們認(rèn)為是精氣元神匯聚的地方，而中醫(yī)認(rèn)為精，氣，神為我們?nèi)梭w的三寶，因此經(jīng)常按摩這個(gè)穴位啊，就可以刺激我們的神氣，不僅可以緩解失眠，還有振奮精神的作用

那上面張醫(yī)生給大家介紹的這4個(gè)穴位呢，大家可以選擇在睡眠啊按摩10到15分鐘，去通暢我們經(jīng)絡(luò)的氣血，從而呢緩解這個(gè)失眠的問題，那今天的分享到這里就結(jié)束了，大家有什么問題可以留下你的疑問，有時(shí)間我會(huì)給大家統(tǒng)一答復(fù)的，那我們下期再見。