高溫天氣外出時(shí)，一定要注意防曬。強(qiáng)烈紫外線(xiàn)不僅會(huì)把皮膚曬黑，而且加快皮膚老化速度，提高患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。市面上的防曬產(chǎn)品多種多樣，選擇時(shí)可多注意。

有效的防曬產(chǎn)品有哪些？

1、遮陽(yáng)帽

帽檐長(zhǎng)度決定遮陽(yáng)帽的效果，帽檐長(zhǎng)度應(yīng)大于7.5厘米，防曬指數(shù)大于25，紫外線(xiàn)透過(guò)率小于5%的。

2、防曬服

真正的防紫外線(xiàn)服裝是：防曬指數(shù)大于40并且紫外線(xiàn)透過(guò)率低于5%。并不是防曬指數(shù)越高越好，防曬指數(shù)太高極有可能添加抗紫外助劑，又或是織得太密，透氣性很差。一般防曬指數(shù)200左右的產(chǎn)品比較好，不僅舒適，而且防曬效果良好。選擇透氣性較好的防曬服，顏色稍微深一點(diǎn)；盡量是耐水洗次數(shù)較多的面料。部分商家為能宣傳防曬衣，可能會(huì)夸大其詞，如原紗、全波段和冰絲等，沒(méi)有必要盲目追求。

3、太陽(yáng)傘

太陽(yáng)傘應(yīng)選擇防曬指數(shù)大于40而且紫外線(xiàn)透過(guò)率低于5%的，最好是織紗密度高、有深色防曬涂層或是內(nèi)側(cè)有黑色涂層的傘，其防曬效果良好。可以把傘放在陽(yáng)光下1小時(shí)，用手摸一摸傘面內(nèi)側(cè)，摸起來(lái)溫度低，說(shuō)明防曬效果更好。

4、防曬口罩

防曬口罩能保護(hù)面部皮膚，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚帶來(lái)的損傷，防止曬傷和曬黑。購(gòu)買(mǎi)防曬口罩時(shí)應(yīng)觀察有沒(méi)有防曬指數(shù)值，應(yīng)選擇防曬指數(shù)大于40的。防護(hù)面積越大越好，能遮擋臉部更多的部位。

5、太陽(yáng)鏡

選擇正規(guī)的眼鏡店配遮陽(yáng)鏡，保證鏡面能完全遮擋住眉毛和眼睛，前提是不能妨礙視覺(jué)和辨別顏色，比如茶色。提醒，視神經(jīng)網(wǎng)膜炎、夜盲癥、夜盲和青光眼患者不能戴遮陽(yáng)鏡。

如何能達(dá)到有效防曬？

1、不可長(zhǎng)時(shí)間暴曬

高溫天氣紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬；戶(hù)外活動(dòng)需避開(kāi)11：00~15：00，選擇陰涼處。需長(zhǎng)期待在戶(hù)外時(shí)，應(yīng)穿戴寬檐帽和長(zhǎng)袖衫，這樣能更好的保護(hù)和遮蓋身體。

2、提前涂抹防曬霜

選擇防曬指數(shù)大于30的防水防曬霜，出門(mén)前30分鐘均勻涂抹于面部、頸部以及肩膀等裸露處，每2~3個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。

物理防曬和化學(xué)防曬需相結(jié)合，這樣才能達(dá)到更好的效果。服用光敏性藥物者，如四環(huán)素類(lèi)抗菌藥、多西環(huán)素和碘胺酮、非甾體類(lèi)抗炎藥等，用藥時(shí)間應(yīng)安排在晚間，白天用藥后需做到絕對(duì)避光。

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