今天這篇文章，受眾可能有些特別，因?yàn)槲沂菍ｉT寫給那些在自我成長(zhǎng)過(guò)程中，曾經(jīng)遭受過(guò)一些對(duì)他們自己而言是特別大的傷害的朋友看的。

這些傷害，除去尋常認(rèn)知中的家庭暴力、校園暴力、在不同時(shí)期產(chǎn)生的各種非意愿性行為或性接觸、以及各種形式的身心霸凌之外，還有一些在特殊群體內(nèi)，借助某些特殊手段和地位才能產(chǎn)生的身體與心理控制壓迫等行為。

這些行為不管是否在你的認(rèn)知之內(nèi)，只要你覺得你確實(shí)有過(guò)相關(guān)的經(jīng)歷體驗(yàn)，你覺得我是在寫給你看的，那請(qǐng)不要懷疑，我就確確實(shí)實(shí)是寫給你們看的。

希望你們有耐心可以看下去，不要因?yàn)榻?jīng)歷了這些事情，就對(duì)你們的生活失去希望。

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首先第一點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，就是：如果你們?cè)谶@些傷害事件中，曾經(jīng)遭受過(guò)極大的痛苦，你們內(nèi)心感覺到仇恨，內(nèi)在特別傷，我不會(huì)勸你們放下仇恨，我只會(huì)勸你們，請(qǐng)?jiān)试S你們的內(nèi)在感覺到仇恨。

這句話的意思，不是在說(shuō)“你們仇恨是對(duì)的，你們就一定要保持住仇恨，以此去構(gòu)建你們的生活”，也不是在說(shuō)“我個(gè)人覺得‘放下仇恨’這件事，在每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)、尤其是靈性成長(zhǎng)而言，不重要”，而是我只想對(duì)你們說(shuō)：

“你們經(jīng)歷了讓你們感覺到難過(guò)的事，你們內(nèi)心感覺到仇恨，這是一件很正常的事。沒有任何的對(duì)和錯(cuò)之分，更與任何道德規(guī)則無(wú)關(guān)。

這只是你們?cè)诟杏X到受傷時(shí)，很自然的一種心理反應(yīng)而已。你們想要用別的方式去保護(hù)你們自己，你們想要想方設(shè)法地去確保你們的安全，確保你們不再受傷，不再受欺凌。這都非常正常。這不是一個(gè)錯(cuò)誤。

所以，請(qǐng)你們不要因?yàn)槟銈冏约寒a(chǎn)生了這樣的情緒想法，就對(duì)你們自己作出羞恥或不堪的認(rèn)知判斷。因?yàn)椤白鞒鲞@個(gè)判斷”的“這個(gè)行為”本身，其實(shí)就只是在否定你們的情緒反應(yīng)，是在阻攔你們表達(dá)你們自己，更只是在阻攔你們做你們自己。這是完全沒有必要的，所以一定要注意。”

我希望你們能夠記住的是，是否選擇放下仇恨，那是你們自己的選擇，任何人無(wú)權(quán)干涉。

所以，請(qǐng)不要再因?yàn)樗藢?duì)你們的評(píng)判，或者是他人對(duì)你們的勸告，就覺得你們自己內(nèi)在產(chǎn)生了憤怒、厭惡等極度仇恨的情緒，就對(duì)你們自己作出錯(cuò)誤的認(rèn)知判斷，從而進(jìn)一步阻攔著你們?nèi)タ匆姾徒鉀Q真正的問(wèn)題本身。這是毫無(wú)意義的。

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其次，我希望你們都能記住的是，讓你們產(chǎn)生仇恨和憤怒的，其實(shí)永遠(yuǎn)只是單個(gè)人、單件事、或者是促使你經(jīng)歷了那一件事的單個(gè)群體，而不是你的整個(gè)人生，更不是你在當(dāng)下或未來(lái)會(huì)遇到的每一個(gè)人。

你在某個(gè)時(shí)期、某個(gè)時(shí)刻經(jīng)歷了讓你特別難過(guò)的事，不代表著你的整個(gè)人生從此都陷入陰霾當(dāng)中，你從此就出不來(lái)了。不是的。

而是，你在經(jīng)歷了這些事情之后，你陷入到了這樣的情緒感受里，你以為你的人生從此都有著類似的困難和艱險(xiǎn)，你不知道何時(shí)又會(huì)再一次發(fā)生，所以你在一直用“警惕和預(yù)防這樣的事情會(huì)再次發(fā)生”的方式，一直保留著這樣一份恐懼，一直將當(dāng)初那份不好的感受留在你的世界里，由此你才會(huì)不斷地重復(fù)顯化著類似的事，讓你一而再再而三地通過(guò)不同的人事物，體驗(yàn)著類似的感覺。

于此，你們才會(huì)覺得，你們的世界總是會(huì)不斷地重復(fù)著“這種可怕的感覺”，你們才會(huì)感覺自己像陷入“輪回”當(dāng)中，自己根本無(wú)法逃脫。

這對(duì)你們來(lái)說(shuō)，就是“命”，是你們無(wú)法逃脫的“天命”，你們此生就只能與此糾纏。

但我要告訴你們的是，不是的，這不是命，這只是你們內(nèi)在一直留有的一種感覺而已。

你從來(lái)就只需要看到，是你自己一直沒有接納最初時(shí)的那份恐懼，從而一直用警惕和防御的方式，把這份恐懼留在了你心里，所以你才一直不斷地在重復(fù)體驗(yàn)著。

這從來(lái)都不是一個(gè)無(wú)法解決的問(wèn)題，而是你陷入到了當(dāng)初那種“感覺自己無(wú)法解決和面對(duì)”的體驗(yàn)里，你在一遍又一遍地體驗(yàn)著這種感覺而已。

所以，如果可以，我希望你不要再困住你自己，而是學(xué)會(huì)去看到你自己，不要再對(duì)你們自己下著“我無(wú)法解決這樣的問(wèn)題”的判斷了。

不然你會(huì)一直沉浸在這樣的感覺里，無(wú)論你得到了什么，變成了什么，你都會(huì)覺得難以逃脫，你只能在這感受中持續(xù)地體驗(yàn)著喘不過(guò)氣的感覺的。

畢竟，這是你們內(nèi)在的決定，這是沒有任何一個(gè)人可以幫你的，除了你自己。

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此外，不要因?yàn)橹馈拔覀兩兴?jīng)歷的一切其實(shí)都是我們內(nèi)在的決定”這件事，就覺得這是要把所有的責(zé)任攬?jiān)谧约荷砩希X得是自己的問(wèn)題造就了這所有的問(wèn)題，從而不敢去看清楚自己了。

因?yàn)榧词故悄銈兊膬?nèi)在信念創(chuàng)造了這三維世界中的一切，也不代表著這三維世界中的他人傷害了你，就是沒有罪過(guò)了。

他在這個(gè)三維世界中傷害了你，你在三維世界里受傷的事實(shí)，是不會(huì)因?yàn)槟憧辞宄@一切是你自己內(nèi)在信念選擇創(chuàng)造的體驗(yàn)，就不再成為一個(gè)三維世界中的真相。

只要你清楚，是他在這個(gè)三維世界中主動(dòng)引發(fā)了紛爭(zhēng)，是他在你的表意識(shí)未允許的情況之下，主動(dòng)傷害了你，那他依然是有問(wèn)題的，你永遠(yuǎn)都有選擇保護(hù)好你個(gè)人利益的權(quán)利。

這是你在這個(gè)三維世界中的基本權(quán)利和自由，沒有任何人可以剝奪。除非你允許他們剝奪，你就選擇體驗(yàn)“被他們剝奪了自由”的體驗(yàn)，那你才是徹底的沒有了保護(hù)你自己的基本權(quán)利和自由。

作為回歸高維世界中的創(chuàng)造者的責(zé)任，和作為三維世界中的個(gè)體體驗(yàn)者的責(zé)任，其實(shí)并不一樣。所以不要因?yàn)槲覀兓貧w了自己，回歸了本源，看到了自己創(chuàng)造者的身份，看到了自己創(chuàng)造的人生體驗(yàn)的內(nèi)容，就覺得自己失去了自己作為三維世界中的體驗(yàn)者保護(hù)自己的權(quán)利了。

不是的。

這從來(lái)就只是為了讓你不再需要與類似的感覺糾纏，不再需要一直創(chuàng)造出類似的人生體驗(yàn)，不再需要一直體驗(yàn)著痛苦而已，與其它內(nèi)容是沒有關(guān)系的。

所以，請(qǐng)不要誤會(huì)，更不要覺得讓你看清楚你自己，是為了剝奪你在三維世界中保護(hù)你自己的自由，還覺得那些讓你學(xué)會(huì)安靜下來(lái)，去看清楚你自己內(nèi)在的決定的人都是壞人了，這是沒有必要的。

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最后，請(qǐng)一定要注意，不要因?yàn)槟阍?jīng)在他人那里受過(guò)傷，就對(duì)一些與你此事毫無(wú)關(guān)系的人事物，施以同樣的傷害了。

為什么？

因?yàn)檫@不僅不能幫助你看清和解決你內(nèi)在的問(wèn)題，還會(huì)讓你進(jìn)一步地站在“施害者”的角度，在你的生命中以另一種形式（也就是你曾經(jīng)是受害者的角度，現(xiàn)在變成了施害者的角度），來(lái)幫助你不斷地鞏固著同一個(gè)信念，就是你會(huì)認(rèn)為“施加傷害這個(gè)行為是對(duì)的、是被允許的”。

由此，你就會(huì)在你的潛意識(shí)中不斷地認(rèn)為：“原來(lái)大家是可以用這樣傷害他人的方式來(lái)對(duì)待他人的，這是沒有問(wèn)題的，你是不會(huì)受到懲罰的”。

那你原本受到的傷害就更沒有辦法去釋懷了。

畢竟，你已經(jīng)用你對(duì)待他人的施害行為去反復(fù)確認(rèn)，那些與你曾經(jīng)受到類似傷害的人，是不能反抗和宣稱他們是可以不承受這種被傷害的痛苦，是不能選擇用其它方式去保護(hù)他們自己的。

那于此，曾經(jīng)受過(guò)傷害的你，又怎么會(huì)發(fā)自內(nèi)心地覺得你有資格去選擇保護(hù)好你自己呢？你這不是在打你自己的臉嗎？你在試圖保護(hù)你自己的時(shí)候，不是在平白無(wú)故地給自己施加另一份厭惡?jiǎn)?？這有必要嗎？

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所以，學(xué)會(huì)回歸你自己，看清楚你自己，你其實(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你一直都有著另一種選擇，你不是只能這樣的。

請(qǐng)不要因?yàn)樘^(guò)擔(dān)心，又再度迷失自我，再次錯(cuò)過(guò)徹底解決問(wèn)題的方式了。