筋膜槍現(xiàn)在已經(jīng)是很多人口中的按摩神器了，很多朋友也跟風(fēng)入手了一個(gè)，但很多人對(duì)這類產(chǎn)品還是缺乏認(rèn)知的，隨之就出現(xiàn)了用完產(chǎn)品損傷肌肉的情況，筋膜槍什么人都能用嗎？怎么選產(chǎn)品才好呢？作為一名專業(yè)的健身教練，我自用過不少筋膜槍產(chǎn)品，今天就來解答下相關(guān)問題，讓大家更好選擇筋膜槍產(chǎn)品。

下圖這些都是我用過的筋膜槍產(chǎn)品：

一、筋膜槍什么人都能用嗎？

筋膜槍什么人都能用嗎？雖然說筋膜槍按摩效果備受市場(chǎng)認(rèn)可，但作為智能產(chǎn)品，確實(shí)不是每個(gè)人都適合用的。就比如下面這些這類朋友就是不建議使用的，否則會(huì)造成身體損傷：

1、身體狀況非常差的人

本身就有嚴(yán)重疾病，身體素質(zhì)極差的人，是不能用筋膜槍的，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重或者出現(xiàn)新問題 。

2、12歲以下的孩子

這個(gè)階段的孩子在發(fā)育期，骨骼肌肉都很稚嫩，要是用筋膜槍刺激會(huì)太大，很影響發(fā)育！

3、孕婦

人體穴位非常多，很多都會(huì)影響子宮、腹部，要是不小心按摩到會(huì)影響孩子發(fā)育，對(duì)孕婦身體也不好。

二、揭秘三大弊端危害！

筋膜槍什么人都能用嗎？除了身體素質(zhì)較差、還在發(fā)育期的孩子、孕婦外，其他人都是能用筋膜槍的。不過在這里也要多提醒大家一下，作為智能的按摩儀，要是用法不對(duì)或者用到劣質(zhì)產(chǎn)品，是會(huì)存在弊端危害的：

危害1、皮下瘀血、肌肉造成損傷：

那些劣質(zhì)產(chǎn)品并沒有進(jìn)行相關(guān)的技術(shù)研發(fā)，性能也沒有經(jīng)過多重測(cè)試優(yōu)化，按摩的時(shí)候存在力度過強(qiáng)、推力不穩(wěn)定、震頻不穩(wěn)定等問題，很容易導(dǎo)致皮下瘀血、肌肉紅腫甚至撕裂問題的出現(xiàn)。

危害2、導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷、骨隱裂

很多不專業(yè)的產(chǎn)品配備的都是金屬按摩頭，還說按摩會(huì)更給力，其實(shí)金屬材質(zhì)很硬，對(duì)身體損傷力度很大，要是碰到關(guān)節(jié)骨骼，還很容易導(dǎo)致骨裂。

危害3、帶來慢性傷害

很多劣質(zhì)的筋膜槍用個(gè)一兩次看不出什么問題，但其實(shí)已經(jīng)在慢性傷害身體，等時(shí)間一長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)有明顯的撕裂疼痛感已經(jīng)影響到活動(dòng)就很嚴(yán)重了。

三、分析導(dǎo)致危害的四大原因！

筋膜槍什么人都能用嗎？除了身體素質(zhì)較差、還在發(fā)育期的孩子、孕婦外，其他人都是能用筋膜槍的。不過也要注意規(guī)避劣質(zhì)產(chǎn)品，避免在使用過程中帶來上面這些弊端危害，說到這里一定有人會(huì)問，要怎樣才能降低危害發(fā)生的概率。其實(shí)只要我們能知道導(dǎo)致危害產(chǎn)生的原因，就可以做好防范。下面是專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的筋膜槍負(fù)面評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)圖，在這些數(shù)據(jù)基礎(chǔ)上我提煉了一下四大原因給大家參考：

1.不考慮自身特征選擇筋膜槍

很多人都是跟風(fēng)選擇筋膜槍、并沒有考慮產(chǎn)品適不適合自己用，要知道每個(gè)人因?yàn)槟挲g、性別、飲食習(xí)慣等不同會(huì)形成不一樣的肌肉特征，如果選擇的產(chǎn)品不匹配自身的需求，很容易損傷身體的。

2.選擇較為低價(jià)的產(chǎn)品。

有些朋友可能預(yù)算不多就會(huì)選擇相對(duì)低價(jià)一點(diǎn)的產(chǎn)品，但其實(shí)作為智能按摩產(chǎn)品，太過低價(jià)意味著沒有過多的專業(yè)技術(shù)投入，使用的材料品質(zhì)也會(huì)差很多，按摩效果差還很容易傷身體。

3.盲目跟風(fēng)購(gòu)買歐美大牌產(chǎn)品

很多人對(duì)歐美大牌都有濾鏡，覺得歐美人喜愛健身，這樣的產(chǎn)品做得也會(huì)比國(guó)貨更加專業(yè)，但實(shí)際上歐美產(chǎn)品都是根據(jù)歐美人的肌肉特征去研發(fā)的、產(chǎn)品普遍推力大、振幅深，國(guó)人盲目使用只會(huì)傷身體。

4.看到網(wǎng)紅營(yíng)銷就去購(gòu)買

現(xiàn)在一些網(wǎng)紅產(chǎn)品都特別會(huì)宣傳，并且營(yíng)造出熱度很高的氛圍吸引朋友們選購(gòu)，但實(shí)際上很多網(wǎng)紅品牌都是沒有去做研發(fā)的，使用的材料也很廉價(jià)，產(chǎn)品存在的問題非常多，很容易傷身體。

四、使用筋膜槍能帶來什么好處？

筋膜槍什么人都能用嗎？除了身體素質(zhì)較差、還在發(fā)育期的孩子、孕婦外，其他人都是能用筋膜槍的。相信大家也都看過各路網(wǎng)紅在推薦筋膜槍，那它究竟能帶來什么好處呢？下面我就來給對(duì)產(chǎn)品還不是很了解的朋友總結(jié)一下他的好處：

好處1、可以預(yù)防肌肉纖維化、肌肉萎縮

當(dāng)我們的身體長(zhǎng)期沒有運(yùn)動(dòng)，肌肉就會(huì)逐漸失去力量，甚至出現(xiàn)纖維化、萎縮的趨勢(shì)。用筋膜槍按摩肌肉可以恢復(fù)肌肉活力、激活狀態(tài)，預(yù)防問題出現(xiàn)。

好處2、可以達(dá)到快速熱身的作用

筋膜槍對(duì)肌肉的按摩是可以加快血液循環(huán)，提高身體溫度相當(dāng)于做了一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前使用可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷。

好處3、可以減輕身體疲勞

很多人要用筋膜槍就是看中他的按摩效果，當(dāng)我們出現(xiàn)肩膀酸痛、僵硬、腰酸背痛等情況用它來按摩就可以得到有效的緩解，放松身體，恢復(fù)健康。

好處4、緩解筋膜炎問題

患有筋膜炎的朋友會(huì)時(shí)常感覺到了疼痛、肌肉無力感都可以通過筋膜槍按摩來得到緩解，還能有效改善癥狀。

也正是因?yàn)榻钅寖?yōu)點(diǎn)多多，才會(huì)受市場(chǎng)歡迎，不過在這里也提醒大家別著急入手，現(xiàn)在的市場(chǎng)也是魚龍混雜，要想選到好產(chǎn)品，還是可以多關(guān)注專業(yè)論壇發(fā)布的不同品牌筋膜槍動(dòng)力與破壞力數(shù)據(jù)圖，選擇性能更優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。我之前用過的產(chǎn)品也不少，在這里也給大家推薦幾款還不錯(cuò)的品牌：

在市場(chǎng)上大量筋膜槍品牌中，AGVIEE未野非?；?！它是極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒品牌，對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛的追求，他們家這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國(guó)內(nèi)少有主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國(guó)際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案。

要做到嚴(yán)苛的極致性能很難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，它們砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多次！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技！針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)基本沒有什么對(duì)手！并不主動(dòng)打廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動(dòng)博主和媒體的口口相傳，在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一！未野創(chuàng)始人堅(jiān)稱：“沒有比我們更強(qiáng)的筋膜槍，也沒有品牌能做到如此嚴(yán)苛、偏執(zhí)于性能的追求”

另外大家都很熟悉的飛利浦筋膜槍也可以看看，他們家雖然不是專業(yè)做筋膜槍的牌子，而且價(jià)格較高，智商稅頗多！但是在整個(gè)筋膜槍市場(chǎng)中，還是有不少亮點(diǎn)，尤其是他們家5101G的便攜式筋膜槍，推力比較強(qiáng)，震動(dòng)頻率都在mini便攜式產(chǎn)品中是不錯(cuò)的選擇！不過缺點(diǎn)是太貴了！

另外較為平價(jià)的筋膜槍中，大家可以看看小米、麥瑞克9D1C的綜合性價(jià)比還不錯(cuò)，其中小米有多款型號(hào)，整體品質(zhì)還算過得去！不過力度偏弱，好在有重力感應(yīng)增強(qiáng)！另外推力不是太均勻，偏移度較大！而麥瑞克的9D1C價(jià)格比小米更低一些，麥瑞克他們家其它高端產(chǎn)品價(jià)格偏虛高，9D1C這款比較特殊，雖然品質(zhì)和性能會(huì)差差一些，但是勝在性價(jià)比還不錯(cuò)！

五、經(jīng)驗(yàn)分享：8大方法選購(gòu)優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品

筋膜槍什么人都能用嗎？除了身體素質(zhì)較差、還在發(fā)育期的孩子、孕婦外，其他人都是能用筋膜槍的，但注意要可選挑選，入手專業(yè)程度高的產(chǎn)品才能享受到按摩效果，當(dāng)然我也知道大家面對(duì)這么多產(chǎn)品，肯定有些手足無措，所以下面就給大家整理了八大選購(gòu)方法，趕快用起來：

1.選擇專業(yè)實(shí)力更強(qiáng)的筋膜槍。

畢竟是智能產(chǎn)品，要想好用一定是經(jīng)過專業(yè)技術(shù)研發(fā)的，比如會(huì)對(duì)擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性、電機(jī)結(jié)構(gòu)等參數(shù)都作技術(shù)調(diào)整，兼容度高，有效按摩也安全。

2.搞清楚自身適合大槍還是mini槍

常見的也就這兩個(gè)類型，mini筋膜槍比較小巧輕便，不過性能一般般，適合不怎么運(yùn)動(dòng)的女性或者中老年人去使用，大槍性能更強(qiáng)悍，震幅深擊打力度強(qiáng)勁，機(jī)身也比較重，很適合男性或者運(yùn)動(dòng)愛好者去使用。

3.打擊的精準(zhǔn)度要高。

打擊精準(zhǔn)度高才能按摩對(duì)地方，如果在按摩時(shí)出現(xiàn)位置偏移，不但沒有按摩效果還會(huì)損傷肌肉。

4.震幅要選擇適合自己的

震幅合適了才能有效按摩且不傷身體，建議大家選擇8-10mm的產(chǎn)品就可以了。

5.首選無刷電機(jī)

作為核心的動(dòng)力來源，電機(jī)十分重要。優(yōu)先選擇無刷電機(jī)的產(chǎn)品，運(yùn)行十分穩(wěn)定、動(dòng)力衰減小，沒有什么噪音而且不易發(fā)熱，使用的壽命還會(huì)更長(zhǎng)。

6.握持感很重要。

無論是大槍還是小槍，握持感都要好按摩才不會(huì)費(fèi)手，有些產(chǎn)品很重握持感又差，影響按摩效果還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損。

7.不要使用功能過多的筋膜槍

現(xiàn)在很多產(chǎn)品為了提高價(jià)格會(huì)增加很多功能，比如熱敷冷敷、APP、藍(lán)牙等功能，看著好像有用但其實(shí)實(shí)用性不高，還會(huì)影響本身性能的穩(wěn)定性。

8、不要選擇自定義檔位的產(chǎn)品。

自定義單位用起來不太科學(xué)，無法把控好精準(zhǔn)參數(shù)，建議選擇3到8檔位的產(chǎn)品才比較科學(xué)合理。

關(guān)于“筋膜槍什么人都能用嗎？”的科普就為大家說到這里，不在適用范圍的朋友就不要再去使用筋膜槍了，避免給身體帶來危害。適合用筋膜槍的朋友也記得挑選專業(yè)度高的產(chǎn)品，才能有效按摩不傷身體！