隨著民眾運(yùn)動(dòng)意識(shí)的不斷提升，健身器材市場(chǎng)也正在快速擴(kuò)張，筋膜槍因?yàn)榭梢噪S時(shí)隨地對(duì)我們酸痛不適的部位進(jìn)行按摩，得到了眾的喜愛(ài)和追捧。劉蕓霞作為6年康復(fù)訓(xùn)練師，使用過(guò)不少筋膜槍，其中有優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品也有不少的劣質(zhì)產(chǎn)品，特別提醒大家在選購(gòu)的時(shí)候要注意，劣質(zhì)筋膜槍一般存在兼容性差、電極不穩(wěn)定的問(wèn)題，長(zhǎng)期使用就有肌肉酸紅腫痛、撕裂等算損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)于如何選筋膜槍的話題，今天我就經(jīng)過(guò)實(shí)際測(cè)試30多款產(chǎn)品之后，給大家總結(jié)出五大選購(gòu)技巧，幫助大家選到適合的筋膜槍。

（上圖是測(cè)試過(guò)的部分筋膜槍產(chǎn)品）

如何選筋膜槍？筋膜槍外型看似都一樣，實(shí)際在內(nèi)部的差異化很大，想要選擇一個(gè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍，下面的六大核心選購(gòu)方向不要錯(cuò)過(guò)：

1、振幅不是越大越好

振幅是較為重要的選購(gòu)核心，我們肌肉的深層次是8-12mm,所以選擇的振幅在這個(gè)數(shù)值之內(nèi)比較適合，振幅太淺起不到作用，振幅過(guò)深造肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)也就越大。

2、產(chǎn)品兼容性需要注意

大家平時(shí)的工作習(xí)慣和生活不同，造成的肌肉勞損也不同，產(chǎn)品的兼容性差的話不僅達(dá)不到按摩效果，還會(huì)損傷肌肉。

3、區(qū)分自己適合大槍還是小槍

大槍的擊打力度較深，性能較為強(qiáng)悍，一般都是健身愛(ài)好者和專業(yè)人士選擇較多，小槍因?yàn)樵煨途拢奖銛y帶，但是擊打力度比較淺，不能擊打到深層次的肌肉，比較適合日常按摩的女性朋友。

4、推力要適宜

很多人覺(jué)得推力越大越好，其實(shí)推力過(guò)大超出自己的承受范圍，反而容易造成肌肉酸紅腫痛等有損肌肉的行為，推力一般人選擇10-20kg就能滿足按摩需求。

5、疊加功能產(chǎn)品要慎選

很多商家會(huì)疊加冷敷熱敷、APP等一些噱頭功能，實(shí)際上對(duì)按摩起不到什么作用之外，還會(huì)降低機(jī)子的使用壽命。

6、噪音盡量選小的

一般筋膜槍的噪音控制在60db即可，過(guò)大說(shuō)明機(jī)子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)不科學(xué)，還會(huì)對(duì)聽(tīng)力有影響。

上面就是本次給大家總結(jié)的6大選購(gòu)技巧，想要選好一款優(yōu)質(zhì)的筋膜槍，這幾個(gè)選購(gòu)技巧可要好好學(xué)習(xí)。為了節(jié)約大家的時(shí)間，我也給大家分享一份我自己的選購(gòu)清單，都是平時(shí)使用過(guò)口碑較好，性能也較為突出的筋膜槍，給大家做個(gè)對(duì)比。

第一款：未野筋膜槍

特色：世界冠軍力薦，降低93.8%的肌肉損傷率

筋膜槍如何選？未野筋膜槍是我使用時(shí)間最久的筋膜槍，尤其推薦！AGVIEE未野非常火爆！它是極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒品牌，對(duì)發(fā)燒性能、安全且不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多運(yùn)動(dòng)博主媒體稱為筋膜槍中的性能巔峰！最大的特點(diǎn)是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它作為國(guó)內(nèi)唯一的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市面上所有品牌都在迎合消費(fèi)者，大量增加功能和玩法，犧牲品質(zhì)性能打價(jià)格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉！增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對(duì)我們國(guó)內(nèi)企業(yè)來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

未野團(tuán)隊(duì)強(qiáng)調(diào)：“我們是國(guó)貨品牌，沒(méi)必要說(shuō)自己是假洋牌子！要對(duì)中國(guó)文化自信！我們把中國(guó)“至純至一”的極簡(jiǎn)哲學(xué)融入產(chǎn)品和極限運(yùn)動(dòng)中，就創(chuàng)造了多個(gè)奇跡！”下面是關(guān)于未野在自媒體上的評(píng)價(jià)，得到眾多專業(yè)人士的認(rèn)可：

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)做減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級(jí)20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為做到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技有關(guān)，比如雙通道核定震頻技術(shù)，3D動(dòng)平衡技術(shù)，以及ARS牽引調(diào)校技術(shù)等！未野還是唯一一個(gè)推力等設(shè)定百余項(xiàng)性能指標(biāo)調(diào)教的品牌，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%！

面對(duì)復(fù)雜的肌肉特征，未野積累數(shù)十萬(wàn)肌肉特征數(shù)據(jù)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)大的STAR“全場(chǎng)景、高覆蓋、高跨度”兼容性體系。畢竟是極限運(yùn)動(dòng)品牌，筋膜槍必須適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前經(jīng)過(guò)大量嚴(yán)苛測(cè)試，保證性能絕對(duì)穩(wěn)定！奇葩的是從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動(dòng)博主和媒體的口口相傳。

第二款：Artsmith筋膜槍

特色：外觀設(shè)計(jì)非常簡(jiǎn)潔，顏值高

筋膜槍怎么選？Artsmith是來(lái)自歐美品牌中的一個(gè)，在國(guó)內(nèi)的銷售渠道基本都是通過(guò)代理。流暢的機(jī)身設(shè)計(jì)很是簡(jiǎn)介，顏值挺高。

這款筋膜槍的重量超過(guò)1kg，是屬于比較偏重的筋膜槍，使用時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)手腕就會(huì)很酸痛。同時(shí)它的推力是28kg,是屬于比較強(qiáng)的，但是擊打的力度不是很深，震幅只有10mm。作為一款外國(guó)產(chǎn)品，對(duì)國(guó)人的肌肉研究還是比較少，存在一定的損傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)。

在配件方面還是比較齊全，一共是5個(gè)按摩頭，材質(zhì)光澤度高，也比較耐臟不容易附著灰塵和皮屑。

第三款：倍輕松筋膜槍

特色;金屬的機(jī)身非常結(jié)實(shí)耐用

筋膜槍怎么選？這款倍輕松筋膜槍主打時(shí)尚的外觀設(shè)計(jì)，以及便攜式。表面很耐磨，防滑的同時(shí)又不易劃花，金屬的機(jī)身非常結(jié)實(shí)耐用。

這款筋膜槍3個(gè)檔位的調(diào)節(jié)采用的是旋鈕形式，最高檔位轉(zhuǎn)速達(dá)到2900R/min，不過(guò)擊打的深度只有6mm，算是比較淺的，適合肌肉群小的女性日常按摩使用，對(duì)肌肉群較大的健身人士就不是很合適了。

它的充電口是比較特殊的接口，不像type-c那么廣泛，充電的位置在手柄尾部，直接露在外面，如果涉及一防層蓋會(huì)更好。

第四款：GXA筋膜槍

特色：外觀很出色，握持感不錯(cuò)

筋膜槍怎么選？Gxa這款筋膜槍經(jīng)常把自己包裝成外國(guó)貨在宣傳，本質(zhì)就是實(shí)打?qū)嵉膰?guó)貨產(chǎn)品。硬朗的機(jī)身設(shè)計(jì)，造型也是比較時(shí)尚，握持感很是不錯(cuò)。

這款筋膜槍最大的特色是20kg的推力，在力度和擊打的深度方面表現(xiàn)都相對(duì)優(yōu)秀，不過(guò)在實(shí)際使用過(guò)程中噪音很大，機(jī)子也很震手，存在震頻、推力不均勻的問(wèn)題，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

可以調(diào)節(jié)的檔位是6擋，選擇性還可以，在調(diào)節(jié)時(shí)候LED屏幕可以顯示當(dāng)前的電量，可以隨時(shí)查看充電情況，也算是比較便捷。

第五款：海博艾斯筋膜槍

特色：推力比較強(qiáng)，另外可搭配app使用

筋膜槍怎么選？這款海博艾斯也是來(lái)自國(guó)外的品牌，特色是推力比較強(qiáng)，最大的推力是40kg，另外可搭配app使用。

它一共有5個(gè)檔位，振幅作用深度14mm，按摩力度是比較強(qiáng)悍的，擊打深度也不錯(cuò)。不過(guò)作為針對(duì)肌肉較厚實(shí)的歐美人群設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，國(guó)人的肌肉一般很難承受那么大的推力，有概率損傷肌肉！

它在噪音的方面的表現(xiàn)不太好，噪音實(shí)測(cè)高達(dá)72db，會(huì)非常吵！另外將近3000元的售價(jià)，大家根據(jù)自己的預(yù)算購(gòu)買。

筋膜槍怎么選？以上全文給大家分享了6個(gè)選購(gòu)技巧，以及好用的5款筋膜槍推薦，相信看完的朋友應(yīng)該可以跨快速的選到合適自己的筋膜槍。最后也提醒大家在選購(gòu)的時(shí)候要記得購(gòu)買兼容性高的產(chǎn)品，這樣才能讓筋膜槍發(fā)揮最大作用，激活身體一整天！