感情求助必看：如何解決情感中的核心矛盾，重獲愛情？
前言：你想要的復(fù)合答案全部都在這里！我知道有不少人都是因?yàn)椤皬?fù)合”來關(guān)注我的，如果能認(rèn)真看懂我接下來的內(nèi)容，那么你的感情危機(jī)解決還是非常有希望！
1，想要復(fù)合的基礎(chǔ)認(rèn)知——明白復(fù)合是怎么回事兒
你得明白分手復(fù)合并不是出于自己不甘心，而是因?yàn)槟悴欢?jīng)營失去了對方，你覺悟了之后而做出的理智的行為。
挽回前任復(fù)合，一旦開始是沒有回頭路可走的。如果沒有十足的決心，謹(jǐn)慎開始！
正文開始前，先說下最近咨詢發(fā)現(xiàn)很多人的誤區(qū)：那就是他們覺得分手復(fù)合中技巧套路是無所不能非常厲害，有一些絕殺技能能夠幫到他們快速復(fù)合！
都二十一世紀(jì)了，大家都是兩個肩膀抗一個腦袋的：挽回對方一定是一個長期的過程，什么“速成計(jì)劃”、“下猛藥”等等都咋不靠譜。你也不一定就是那個幸運(yùn)兒。
所以很遺憾的告訴你們沒有什么技巧套路能快速與前任復(fù)合。你得明白一點(diǎn)，感情是長期親密關(guān)系，任何的長期關(guān)系出現(xiàn)問題都是一朝一夕積累下來的，當(dāng)下的分手只是你們最終的感情結(jié)果。
所以你確定你要的是技巧，而不是能力嗎？
也就是我在咨詢中跟來訪者常說的一句話：其實(shí)你們應(yīng)該慶幸這次分手，而不是悔婚或者離婚、或者成為單親爸媽！相處過程中出現(xiàn)問題埋下的雷，現(xiàn)在不炸，以后就是暴雷。慶幸這次分手能讓你們意識到真正的問題，而不是一直粉飾太平！
咨詢做久了就發(fā)現(xiàn)：事實(shí)上，單純的分手挽回只能解決表層問題，而深層問題是你們?yōu)槭裁磿质值恼嬲疃攘押凼鞘裁?。如果搞不清楚，這樣的分手挽回可以說是非常徒勞的！
另外挽回中總說的一句話：如果自身內(nèi)在的成長和情感思維沒有得到提升，當(dāng)遇見感情的變故和危機(jī)的時候，你也沒辦法更好的應(yīng)對！
你自己才是感情中的主角，就算別人幫你挽回了前任，自己沒有得到進(jìn)步和反省那也是徒勞。
我先來提出個原創(chuàng)的分手復(fù)合概念：和前任復(fù)合只不過是你把對方又重新的追了一遍而已，它不是你們上段愛情的延續(xù)，而是新的愛情的開始。
那么我們想要復(fù)合的先天條件：
必須得是這個人值得，可能陪伴了我們一段美好而無法忘卻的時光、可能有良好且珍貴的品質(zhì)、可能有其他人無法替代的吸引點(diǎn)……（如果不是，建議再慎重考慮是否復(fù)合）
總而言之他在你這里是有不可替代性的，錯過他你很可能一輩子也遇不到這樣的人了。
分手復(fù)合的本質(zhì)千萬不要弄錯了：復(fù)合的本質(zhì)是徹底消除前嫌從根源拔起，是吸引和價值疊加的過程！
如果說你們的感情是幾句話之類或者一次聊天就能夠復(fù)合，那這頂多算是假性分手。
而分手復(fù)合中最至關(guān)重要的不是對方，而是自己的認(rèn)知思維改變，而復(fù)合的第一步，就是正確分析清楚分手原因。在我咨詢的過程中遇到很多人，偏偏是對方看不到未來要分手，她卻以為自己沒有新鮮感對方膩了才分手，這不是南轅北轍嗎？所以任何分手挽回都是必須在分析清楚分手原因的前提去操作！
你一定要記住，想要復(fù)合切忌自我否定，過度自責(zé)。
我知道你會認(rèn)為最親手?jǐn)嗨土诉@段感情，覺得自己做的非常不好。內(nèi)心的心魔讓你沉浸在悲傷中無法自拔。你一定要振作起來。接下來的細(xì)節(jié)好好看完，對于你的復(fù)合之路事半功倍！
這篇文章分為幾個段落，每一段都是咨詢總結(jié)下來的經(jīng)驗(yàn)，慢慢思考！
2， 「 分手的核心因素 」—— 診斷病因再對癥下藥
一：【 理智型分手 】
這估計(jì)是最難復(fù)合的分手了，既然是理智型分手，那肯定是對方趨于理性，毫無商量的地步了
冰凍三尺，非一日之寒，你們分手真正分手的原因，不在于分手的那一刻，而在于分手之前的不斷積累。
之前接觸很多學(xué)員的分手類型是“前任與我在一起的時候，經(jīng)常吐槽：“你怎么微信經(jīng)常不回我呀”、“你經(jīng)常玩失蹤找不到你人”，”為什么你遲遲不跟我去見家長啊““你跟這個女生經(jīng)常躲著我打電話到底是因?yàn)槭裁茨亍薄澳愕男值芘笥丫谷欢疾恢滥阏剳賽哿?，那我算什么呢？?/strong>
后來他們分手了，給出的理由是“不適合”。
很顯然，他們分手的原因，是長期以來沒有關(guān)心對方把對方放在心里的重要位置，做不到事事有著落、件件有回音，這才是真正的分手原因。
至于最后一句“不適合”，聽聽就算了，這只是結(jié)束這段關(guān)系最體面的話罷了。
所以，你們是不是理智型分手。需要回顧分手之前對方的變態(tài)度化，對方的表現(xiàn)細(xì)節(jié)中，去尋找蛛絲馬跡。
理智型分手這是雙方審時度勢、認(rèn)真思考后的結(jié)論，彼時你再去放低姿態(tài)的求和，只能把對方越推越遠(yuǎn)，甚至于得到厭惡反感，急于求成，自然不可能成功。
二：【?情緒型分手?】
兩個人分手有的是因?yàn)橐淮未蟮臓幊趁軐?dǎo)致的感性分手。顧名思義：由情緒產(chǎn)生，你也要由情緒出發(fā)去解決。
情緒分手的目的，是情緒上頭，想逼迫你承認(rèn)錯誤、向?qū)Ψ降皖^，所以在分手時候，說出的原因肯定是真實(shí)的，因?yàn)閷Ψ骄褪窍朊鞔_告訴你：【你該怎么去改】。
情緒分手，需要的是熱情復(fù)合，因?yàn)殡p方互相死硬的撐著、憋著，誰也不肯退讓一步，那么遲早會在時間的消磨下，假戲真做，徹底拜拜。?畢竟兩個人走到分手，沒有輸家贏家，緣分來之不易，不如少玩點(diǎn)大男子主義，少犯點(diǎn)公主病，適當(dāng)放低姿態(tài)，給對方一個臺階下，這樣就可以重歸于好。
首先要搞清楚一點(diǎn)，現(xiàn)代的人比較聰明，都是很在意你處理矛盾問題的方式的，過程中有提到你有冷處理，而不是把問題溝通處理解決。
即使是冷處理過后問題還是會積攢，也許當(dāng)時對方冷靜下來之后能夠跟你重歸于好，這樣方式用的多了。等到下次有矛盾的時候她都會聯(lián)想起你之前對她有不安全的點(diǎn)，都會帶入情緒在里面。
而對方會認(rèn)為你不在乎她，沒那么愛她。如果你真的那么愛她，你會去哄她，早就會找她了。為什么要等待那么長的時間還遲遲得不到你的回應(yīng)。
三：【?事故型分手?】
這個就很簡單了：雙方家庭差異，彩禮問題，異地問題等等，一定是由于某件事引發(fā)的分手。
這個就很容易理解了，就是現(xiàn)實(shí)情況導(dǎo)致的分手！很多人以為沒有救了嗎？（錯，接下來會有詳細(xì)的解析）
事故性分手可以很肯定的是：因?yàn)槟臣驴吹搅藢Ψ接凶约航邮懿涣说囊幻妫L痛不如短痛，遂分手。
3， 「 男女思維差異 」—— 停止被動局面
每個男人都有一種普遍心理，叫：反向形成（reaction formation）。
把無意識之中不能被接受的欲望和沖動轉(zhuǎn)化為意識中的相反行為。即是心里怎么想，可表面偏不這么做，死犟死犟的。
當(dāng)年在最深刻的兩段異地戀分手的時候，也是表面一副愛誰誰沒事兒人的模樣，見到前任也是微微一笑，要多淡然有多淡然……可只有我自己知道，那一刻我的心七上八下的，簡直要疼碎了?？晌抑粫屗^續(xù)疼碎，也不會去復(fù)合僅此而已。
我們在分析男女思維差異，經(jīng)常說的一句話：
“男生的思維是理性，是邏輯、道理。女生的思維是感情，是情緒、感覺?！?/p>
所以如果你要挽回的是個男的，就要選擇一種有邏輯有道理的方式。
如果你選擇的是每天發(fā)晚安、一起吃夜宵、傾訴衷腸試圖挽回他的心意……
這些都是感性思維，你在打情緒牌、感情牌，他要是能買賬那才是見了鬼呢。
所以說與女生因情緒就可以分手不同，男生選擇分手一定是經(jīng)過深思熟慮、權(quán)衡利弊這才做出的決定。哪怕他再心痛，可決策已經(jīng)做下，就要遵守，這就是男人。
你可能聽說過一句話，叫女人是善變的，但你聽誰說過男人是善變的嗎？
而你的一切所謂的挽回，反而會觸發(fā)他的【逆向合理化效應(yīng)】，也就是：
當(dāng)一件是做久了之后，就會為這件事找到一個合理的原因，以此來證明自己是正確的。
于是你的復(fù)合也就自然而然的陷入了一個死胡同，怎么也看不到出路。
我還是那句話不談原因談療效都是扯淡，如果有誰告訴你，不論如何都可以復(fù)合，那他一定是想割你韭菜。
4，「?分手后心態(tài)的處理?」—— 擺脫情緒綁架
★ 不要過度自責(zé)、擺正心態(tài)
想明白你們的分手原因后，再想想，你現(xiàn)在馬上能解決嗎？如果不能，那么別著急了，如果能，那么請馬上！
真性分手的挽回要訣，在于它不是短期策略，而是長期策略，你急不得，要從長計(jì)議，這就需要你先放平心態(tài)，否則會把事情給搞砸的。
我就見過，有人心態(tài)不穩(wěn)，就急匆匆要去復(fù)合的，本來策略有條不紊的進(jìn)行了，結(jié)果一天晚上告訴我：【我昨晚情緒沒繃住，去找他了……事態(tài)徹底失控了】。
所以你得先穩(wěn)定心態(tài)，這里教你們幾個完全控制法，比如去運(yùn)動，人會傷感多半是太閑了，讓身體的疲憊起來，會短暫的忘卻情緒的涌動。
同時避免接觸悲傷的事物、音樂、視頻等，多刷刷段子、看看搞笑短視頻，分散一下注意力等等。
★?正視分手，接受變局
愛情是神圣而令人著迷的，所以當(dāng)被分手后，很多人不愿意從情侶的身份中走出來，依然想以情侶的身份和對方相處，可是這種只能遭到前任更絕情的拒絕。受傷的只是自己。
分手已成既定事實(shí)，無法改變，我們要正視它，積極面對它，找到有效辦法去解決它，為挽回開個好局。
分手后就放開手，不干涉對方私生活，給對方充分自由，這樣也是給自己找了成功復(fù)合的余地，可千萬不要死纏爛打，不然就會把自己放在價值低位，挽回就更被動了。
知己知彼，百戰(zhàn)百勝，我們也需要不被察覺的關(guān)注對方對我們的回饋，根據(jù)回饋把握復(fù)合時機(jī)；還需要注意的是對方身邊有沒有其他異性出現(xiàn)，如果成為競爭者，我們就得進(jìn)一步采取措施。
動機(jī)心理學(xué)上有這么一句話：
動機(jī)是在目標(biāo)或?qū)ο蟮囊龑?dǎo)下，激發(fā)和維持個體活動的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。
動機(jī)心理學(xué)上還有一個【耶基斯－多德森定律】，【耶基斯－多德森定律】是表示動機(jī)與工作效率的關(guān)系。
動機(jī)心理學(xué)指出：當(dāng)我們干一件事時動機(jī)越純，需求感越小，越容易干成功。
運(yùn)用到挽回中也是如此。
挽回中動機(jī)越純，就要做到目的性不能太強(qiáng)，將挽回看作是一次修煉，比如我改變自己，提高了自己的價值，這對自己一輩子都是受用的，不僅僅是為了挽回你；
轉(zhuǎn)移自己的注意力，我們的世界里不僅僅有前任還有詩和遠(yuǎn)方，這個世界有太多值得發(fā)現(xiàn)的美。
做到動機(jī)越純，需求感越小，那么就像無欲則剛一樣，增加挽回成功率。
★?心態(tài)重塑
我之前提出個理論：【 你表現(xiàn)出來的需求感越高，你的價值感也就越低 】
你的這些高需求行為，只會折射出你的低價值，而這些信息在男孩腦海里進(jìn)行了合理化后，他在心理上認(rèn)同了你的行為：【因?yàn)槟阏也坏礁玫?，害怕失去我，所以你配不上我?/strong>。
換言之是你需要我，而不是我需要你。
其實(shí)有的時候不是你真的價值低，而是你表現(xiàn)出來的高需求，導(dǎo)致了你的價值表現(xiàn)低。當(dāng)你糾結(jié)、道歉、討好的時候，傳遞出來的情緒價值，給人的感受是負(fù)面的、惡劣的，因?yàn)闆]有人會接受這樣的你！
所以只有你越不在乎，他才會放不下。你越坦然自若，他才越會挽留；相反，你越是在乎、挽留，他只會厭惡的把你推開。
5，?「 什么階段去復(fù)合」—— 時機(jī)不對努力白費(fèi)
首先你得明白：分手后會經(jīng)歷四個時期，不同的時期對應(yīng)不一樣的心態(tài)。
這四個階段分別是：
「 心態(tài)波動期 」→「 心態(tài)緩和期 」→「 心態(tài)穩(wěn)定期 」→「感情空白期 」
我個人認(rèn)為第一和最后一個階段都不適合提復(fù)合的，而中間兩個階段才是分手復(fù)合最好的時機(jī)。
當(dāng)然最適合的時機(jī)并不是套用公式，而是隨機(jī)而變。有的時候機(jī)會是突然出現(xiàn)的！
很多人剛分手就要去復(fù)合，結(jié)果不僅沒復(fù)合還得到了一個徹底被拉黑的結(jié)果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。
心態(tài)波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態(tài)。
在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒，是最不適合復(fù)合的。
甚至有的人這個時候說要復(fù)合，他都未必是考慮清楚的狀態(tài)：他僅僅是焦慮和不理性到了極點(diǎn)。
此時，你不要急著說復(fù)合，因?yàn)槟愀静磺宄栴}出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類似的情況再出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦。
即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟?，你前腳分手后腳就要來復(fù)合，只會讓對方覺得你對感情十分不負(fù)責(zé)任。
6， 「 放大價值優(yōu)勢 」—— 只為做更好的自己
對于復(fù)合來講，從來不說“愛”、“喜歡”，我們最喜歡的名詞是：吸引。
兩個人的相愛，無非是互相吸引，而在一起的誘因，就是吸引力，而吸引力不足，就會導(dǎo)致分手。
——這是最基本、最簡單的概念模型。
所以自身建設(shè)，再次提升自己的吸引力，是必不可少的一環(huán)，而吸引力又分為：外在、內(nèi)外。
先說外在，我這么說吧，男生對外貌的看重更勝女人，所以，你得從生活、氣質(zhì)、優(yōu)秀等各方面，進(jìn)行全面的放大，在這個過程中，也是對你自信心的提升，而越自信也就越有吸引力。
記?。翰皇菫榱饲叭?，只是為了做更好的自己！
其次是內(nèi)在建設(shè)：做咨詢很久發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象，就是很多人分手是過度付出，還有一個就是受害者心理。偏執(zhí)的認(rèn)為自己付出那么多對方卻拋棄自己，這是典型的受害者心理。
要想挽回前任，必須打破這個囚籠心理?；貧w到平等的對立面！
具體表現(xiàn)在，改變自己的戀愛觀，這樣就不會犯想太多、疑神疑鬼、口不擇言之類的低級錯誤
這個世界本身就是這樣好馬配好鞍，只要你自身建設(shè)做足的即使他沒回頭你也可以找到更優(yōu)秀的。
失戀的原因在于：他不喜歡當(dāng)下的你。
注意這里不是說他不喜歡你，而是他不喜歡當(dāng)下的你，否則從一開始你們就不會在一起，更遑論戀愛過。
你要精準(zhǔn)去改變自己，做好更好的自己，讓分手之后的你變成他所得不到的那個人！
這些方式說出來，也很簡單，但做起來其實(shí)是非常之難的，它歸根結(jié)底是個讓你變優(yōu)秀的過程，而變優(yōu)秀肯定都是很難受的。
不止女生，男生去挽回女生，也得讓他去自身改變，而光最沒技術(shù)含量的換穿搭、展示面等等，都是要投入成本的，更不要說深層次的改變則需要大量的精力與時間。
很多人在改變的時候叫苦不堪，于是選擇放棄，決定跑去舔前任人不在少數(shù)。
很簡單這樣可能會讓自己心理有些安慰，以為能和對方互動了，對方會被自己感動了，一點(diǎn)兒也不累，但同時也一點(diǎn)兒效用沒有，僅此而已。
女人以為百依百順，男人就會俯首稱臣，這大錯特錯，每個男人都是有征服欲的，只有當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己沒能完全征服你的時候，才會對你重新燃起追求的興趣。
7，「 針對性復(fù)合方案 」——不是想到什么就做什么
無方法的行動就如落葉一樣隨風(fēng)飄揚(yáng)，最重要的是制定一個適合自己的復(fù)合方案，方案一定要細(xì)化，同時讓自己擁有高度的執(zhí)行力。
方案的大體方向是：清除前任對你的負(fù)面印象——主動復(fù)聯(lián)——定位好自己的身份，控制自己的情緒需求——重新建立吸引框架和相處舒適區(qū)——引導(dǎo)對方繼續(xù)加大投資指數(shù)——主動出擊，利用親友推波助瀾——曖昧指數(shù)濃度升高——肢體接觸及溝通復(fù)合（禁止文字和語音復(fù)合）
這個方向是相當(dāng)于主體流程，然而具體實(shí)施的細(xì)節(jié)是根據(jù)每個人情況不一樣來實(shí)施的。
8，「身份關(guān)系定位」—— 復(fù)合要樹立邊界感
即我們只能做朋友才能做的事，而親密的舉動，咱們還是別了吧。
比如：
你是女性，二人假如相談甚歡，他想觸碰你，你可以退一步，說，“我們只是朋友，不合適?！?/strong>
再比如：
你是男性，假如她來大姨媽了，你跑去送紅糖水，但記得別忘了加一句，“這是我最后一次給你送了，我們只是朋友，被人誤會了不好。”
這樣的話術(shù)，實(shí)際上是傳遞給對方一個信息，即你若想要和我關(guān)系更進(jìn)一步，就必須得和我恢復(fù)戀人的名分。
否則，還想打著朋友的旗號白嫖我？免談把您呢。
OK，到了這一步，必須得采用一些比較讓對方不舒服的行動了。
不知道大家有沒有聽過這樣一個心理學(xué)效應(yīng)：【損失規(guī)避】?根據(jù)“損失規(guī)避”原理，人面對對失去的痛苦，要大于得到的快感。
損失規(guī)避（英語：Loss aversion）是指人們同時面對同樣數(shù)量的收益和損失時（無論先后），大多數(shù)人都認(rèn)為損失了。損失帶來的負(fù)效用為收益正效用的2至2.5倍。
所以在這個時候你可以進(jìn)行合理化拓展自己的社交深度，與其他異性走的近些，營造出你本身的競爭環(huán)境，激起對方的嫉妒心。
舉個非常簡單的例子：
”在生活中，你有沒有遇到過這種情況，就是你坐過一次法拉利，就覺得自己這就是能坐法拉利的命；你月薪幾千，可有一次拿了一萬，你潛意識就覺得自己是月薪過萬的一類人?！?/p>
把這個心理用到戀愛上，對方雖說和你分手了，哪怕是他提出的，但他的心里，還是覺得“你依舊是他的人”。
這是因?yàn)閷Ψ叫睦砩喜]有覺得，自己已經(jīng)失去你了。
根據(jù)心理學(xué)【稟賦效應(yīng)】：人會對自己得到的東西高度評價！
你對他而言，屬于曾經(jīng)擁有，對你的評價自然不會太低，畢竟，你要是太差，豈不是顯得他很沒眼光？
而一旦你與其他異性走的近，就會讓他產(chǎn)生損失厭惡，出現(xiàn)嫉妒心理，而這樣的痛苦足以擾亂對方的心防。
基本上能走到這里，說明你們復(fù)合已經(jīng)八字有一撇了，但是千萬不能放松！因?yàn)槿绻酉聛淼倪@步?jīng)]有做好，前面的也不足以讓你們?nèi)鎻?fù)合！
9， 「?建立相處舒適度?」—— 心錨鋪墊你們的復(fù)合之路
簡單來講，人看到某一表情、動作、場景等之后，內(nèi)心產(chǎn)生的條件反射，就是心錨。
學(xué)會激發(fā)對方的正面心錨，之前的一些美好回憶共情，初次見面吃飯約會等一些甜蜜的點(diǎn)滴
以朋友的身份在一起，你得時時刻刻保持分寸感，可以接近但要保持距離，定位大概是：
“你主動曖昧，可以，他主動曖昧，不行。”
什么叫距離產(chǎn)生美，你現(xiàn)在給他的感覺會讓他這么想：“曾經(jīng)我們都可以那么親密的，現(xiàn)在卻不可以了。”
這既會給他一種你很自尊自愛的印象，那種你曖昧這叫拉、他曖昧你又拒絕，這叫推，一拉一推，欲擒故縱，反而可以讓男人的心癢癢，還猜不透你到底什么意思。
一旦他開始猜測你的意圖，就不自覺的每天都會想起你，時間一長，曾經(jīng)的感覺就又回來了。
同時，也會讓他意識到，自己失去了這么好的你，厭惡損失一旦啟動，他自然而然就會難受別扭。
而你的行為也明碼標(biāo)價的告訴了他：想互相曖昧，也可以，你要把名分說清了，我們得復(fù)合！
分手挽回是一個長期策略，歸根結(jié)底，是他覺得與你分手：【利大于弊】。
而我們解決的策略，先是找準(zhǔn)，他為何會覺得“利大于弊”，再用外在與內(nèi)在建設(shè)，使得局勢扭轉(zhuǎn)成“弊大于利”，再以溫和的手法，潛移默化的，讓他意識到這一點(diǎn)。
這樣可以保證：
即使挽回方是你，重新在一起了，你的地位與姿態(tài)也不至于處在下位。——也就是我們常說的拉平關(guān)系，好的感情的是勢均力敵！【 這才是真正意義上的復(fù)合，而不是停留在表面上的口頭應(yīng)付】
10，「?復(fù)合的核心?」——你要做的不只是付出
付出不會讓對方愛上你，你對一個人再好，他不喜歡你還是不喜歡你。
能讓他愛上你的，只有吸引，但考慮到情緒只是一時的，那么聰明的人會選擇在吸引之后不斷索取，讓你們之間感情被一些現(xiàn)實(shí)的東西加固、套牢。
所以，復(fù)合的過程中，你不要再讓自己泥足深陷，也不要去付出試圖感動對方，一般抱有這種想法去復(fù)合的，十個里頭有九個都失敗了。
你應(yīng)該做到的，是重塑吸引，只有吸引，才是人類荷爾蒙的開關(guān)。
當(dāng)然了，如果你非要執(zhí)著于那種自我犧牲式的愛情，那么我只能說：既然你不想及時止損，那么就得學(xué)會自負(fù)盈虧。
根據(jù)馬斯洛需求理論，人在滿足了最基本的物質(zhì)需求以后，就會追求精神上的需求。
給各位想要分手復(fù)合的朋友說幾條心里話：
1 、真正的復(fù)合不是你把對方感動了，而是你的吸引力讓對方開始投入沉沒成本了。
2 、對方如果不是真心的復(fù)合，其實(shí)很容易就能看得出來。如果你復(fù)合之后還患得患失，那么你需要好好考慮下你們的根源問題解決了沒有。
3 、不要自己逞強(qiáng)，雖然你能夠?qū)ψ约汉菪?，對他也狠心，但是終究挽回是一件違反人性的經(jīng)歷。過來人告訴你，選擇專業(yè)的人來幫你會事半功倍。
4 、在復(fù)合的過程中記住轉(zhuǎn)移自身的注意力往其他方面，最基本的把自己的生活先過好。
11， 「?分手復(fù)合案列?」——?復(fù)合到底該怎么做！
無論是戀愛相處，婚姻，復(fù)合還是長期經(jīng)營都需經(jīng)常用的強(qiáng)大技巧。
在咨詢中經(jīng)常有人和我說：“冉哥，你說的那些理論我覺得很在理，可是我自己操作起來還是一頭霧水”
這是因?yàn)閷?shí)踐高于真理，把理論實(shí)踐化本身就很難。
比如：我告訴你要做個自律的人，暫且我把自律限定在讀書和思維上。你肯定覺得很有道理對吧，可是怎么讀書和提高思維，就要落實(shí)在細(xì)節(jié)上，你需要去執(zhí)行，在執(zhí)行的過程中你會產(chǎn)生不斷放棄的念頭，并不斷的拷問自己“我自律是為了干什么？”
這個時候并不是你忘記初心了，而是困難成為了你成功路上的絆腳石。
可惜有的人被現(xiàn)實(shí)撂倒了就忘記要站起來！今天我們來運(yùn)用案例徹徹底底的聊一下如何把一些理論運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)里面！可能也會遭到某些人的反對之聲，但是如果此文能夠讓你們覺醒也值了！做好筆記收藏起來，我相信，是值得你花時間慢慢思考和吸收的！
所有的社會人際關(guān)系 ，包括和朋友同事戀人關(guān)系，都離不開價值，如果沒有價值的存在，就沒有【內(nèi)驅(qū)力】。
可能會有人反駁說，幫助有需要的人，施舍錢財(cái)給路邊的乞丐這個過程，乞丐對于我們來說，沒有任何價值啊，為什么我們還會去幫呢？
那我這樣回你：“你在幫助的過程當(dāng)中，滿足了自己的價值感，自己也開心了”。
其實(shí)很多時候 ，我們自己意識上可能不知道價值所在。
戀愛的本質(zhì)同樣也離不開價值，物質(zhì)，顏值，情緒，家境等等，都是價值，戀愛的過程就是用自己的價值去換取自己想要的價值。
作為咨詢師，我會保持著中立的價值觀，什么挽回渣男渣女第三者各種問題，我不會站在一個道德制高點(diǎn)來評判他人，值不值得是你們自己要考慮的事。
今天分享的案例是一個處于低姿態(tài)位置被分手，怎么一步步打自我價值框架，利用了挽回核心理論實(shí)踐做到了逆襲，讓前任主動和好的挽回前任案例。
PS：文章比較長，認(rèn)真看能夠解決你當(dāng)下的燃眉之急「 先贊后看 」，轉(zhuǎn)發(fā)給需要的人！
【?案例背景?】：
丸子（女化名）和男友在一起三年時間了，眼看著快要領(lǐng)證結(jié)婚了，因?yàn)榉孔佣几妒赘读?，彼此父母都很滿意。
可惜男友卻喜歡上了別人，有了新的目標(biāo)，說不愛她了！
這讓人覺得很匪夷所思?。】墒乾F(xiàn)實(shí)比電視劇狗血的多了，無論丸子怎么低聲下氣求男友，好聲好氣的勸他，可是男友就是鐵心了不和好，對丸子特別的冷漠。
丸子在找到我挽回的時候，我問她：值得嗎？
她說了一句我印象很深的話：我還喜歡他，這就夠了吧！
首先接手案子的第一步，我?guī)退治隽嗽谶@段感情里面的優(yōu)劣勢；
「 優(yōu)勢 」：
雙方感情基礎(chǔ)深厚，三年時間對方無法很快從這段感情里面進(jìn)行抽離；
女方并沒有死纏爛打，關(guān)系破壞度輕；
雙方經(jīng)濟(jì)有一定的關(guān)聯(lián)，可以為后續(xù)的接觸提供良好的話題。
「 劣勢 」：
女方卑微形象固定，長期低位，吸引力不足；
相處時間太久沒有新鮮感和好奇；
女方可得性太高，男方不珍惜；
如果不會分析感情優(yōu)劣勢的同學(xué)，可以自行百度下swot分析法或者窗口我。但凡分手了要挽回，都得冷靜分析清楚再去做出決策，這也是我為什么很多人問我怎么做的時候我不會馬上給出意見，盲目給意見會害了你。希望能理解下！
重點(diǎn)來了，這個案子中她是怎么完成復(fù)合逆襲的呢？
首先我和丸子通話之后，全部了解了她的情感狀況，幫她寫了一份情感分析思維導(dǎo)圖和挽回針對性方案。有了大體方向之后挽回過程不會抹黑抓瞎，相對來講丸子更加穩(wěn)重有安全感了，接下來就是一步步去實(shí)施，做好細(xì)節(jié)！
第一：【冷靜期】
先插個題外話：現(xiàn)在很多所謂的專業(yè)機(jī)構(gòu)為了宣傳挽回能力，會徹底否定冷靜期的作用！然而馬克思唯物辯證法告訴我們：凡事都有多面性，橫看成嶺側(cè)成峰。
理性的角度應(yīng)該是：冷靜期抽離不是完全沒用！要因地制宜，因材施教才是正確的！
此案例中冷靜期的作用是：【 釋放負(fù)面印象；抽離釋放壓力 】
因?yàn)楸景咐械耐枳犹幱诘臀粻顟B(tài)，繼續(xù)糾纏只是用行動給對方展示自己確實(shí)是毫無價值的。
倒不如學(xué)會高高在上，利用其他話題來銜接。
【這里要提示一下】：不要盲目使用冷靜期抽離，很多求助者一開始盲目使用了冷靜期抽離，但是過了一段時間之后，對方的感情淡了或者有新歡了，才找咨詢師幫忙會增加很多難度，時間和風(fēng)險都會隨之增加。
第二：【改變低位印象】
丸子有什么負(fù)面印象呢？
其實(shí)就是對男人太過于言聽計(jì)從，沒有自己的主見以男人為中心，這種卑微的印象一旦在男人的腦海里固化，男人就會覺得你是揮之即來呼之即去的，自然也不會去珍惜你。
因?yàn)橹挥懈咦晕覂r值的人才會有吸引力，低姿態(tài)的人吸引不了高價值的。
不要覺得我在物化人，社會現(xiàn)實(shí)就是殘酷的，擇優(yōu)是人類的基因決定。
第三：【溝通引導(dǎo)拉平位置】
在挽回的過程中會遇到很多突發(fā)狀況，因?yàn)榍笾弋?dāng)局者迷，很容易心態(tài)失衡，所以面對前任拋過來【套路】和【測試】，往往都會讓他們深陷其中，所以就算分手后有很多機(jī)會，還是會因?yàn)殄e誤的判斷中途夭折。
在丸子的前面接觸溝通部分，是我親自指導(dǎo)跟前任聊天的，避開了男方拋出來的測試，把關(guān)系平衡重新調(diào)整回到主題上。
第四：【合理化聯(lián)系】
分手后每一次聯(lián)系對方，都會格外的緊張，生怕說一個錯字；
也害怕聯(lián)系他會降低自尊拉不下面子，很多人就是在這種患得患失里面錯失挽回良機(jī)。
會讓她有意無意的去男方哪里刷存在感，以合理的借口保持聯(lián)系感，說完正事就撤，不糾纏不討好！不給對方壓迫感。
我們再來看看丸子和前任接觸的一些挽回細(xì)節(jié)：
①：?溝通上的話題，以錢為由【雙方關(guān)聯(lián)的點(diǎn)】切入話題，分享了解雙方最近的信息，從中鋪墊出
自己的生活狀態(tài)，并沒有因?yàn)榉珠_而變得頹廢，步步為營推動復(fù)合進(jìn)展。
②：按照以上的節(jié)奏，維持了一段時間，男方有回頭的跡象，發(fā)了一大堆感慨的話，指導(dǎo)她回復(fù)，態(tài)度模棱兩可，保持神秘，保持不確定性。
③：由于前面進(jìn)展得挺順利的，學(xué)員心態(tài)還不穩(wěn)，信心還沒有充分強(qiáng)化。
當(dāng)天晚上丸子出去喝酒了，情緒有點(diǎn)低落，再加上男方以壓力逼了下丸子，丸子擅自回復(fù)，一下子需求爆棚，掉進(jìn)男方的框架里面情況一下子發(fā)生了逆轉(zhuǎn)...
于是我這邊重新指導(dǎo)聊天，把對方推開，以退為進(jìn)，留下來一點(diǎn)小尾巴小窗口給對方的然后靜觀其變。
④：急救到位！雖然關(guān)系調(diào)整好了一些，但是男方還是要看實(shí)際行動來判斷對方的需求的。約了見面后，我讓丸子尊重自己的情緒來，遇到不爽的時候，可以大膽回懟，不用恐懼！
要把自己的底線和態(tài)度以實(shí)際行動表達(dá)出來。
到了見面的時候，男方還是高高在上，施加壓力，以劃清界線為由，給到了女方一定的壓力。經(jīng)過對他前面的分析，現(xiàn)階段又回到了調(diào)整關(guān)系平衡。
所以讓丸子果斷收錢【男方補(bǔ)償物質(zhì)方面】；打破他的心理預(yù)期【男方以為女方不會收】，打破不平衡的關(guān)系！
⑤：之后我讓丸子冷淡，保持言行一致性，等待機(jī)會。
男方可能不知道丸子的心理【不確定性】，一下子慌了。
又回頭試探丸子的態(tài)度，在這份上我讓丸子建立自己應(yīng)有的框架，同時拋出了臺階給對方，引導(dǎo)男方過來追逐。
經(jīng)過一系列拉扯，強(qiáng)行把關(guān)系重新調(diào)整平衡，后面的事情以實(shí)踐見面較大，我這邊也提前交代好哪些能做，哪些不能做，學(xué)員自身經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，也慢慢自信起來，了解到了兩性博弈的思維，框架保持得挺不錯。
⑥：配合了一段時間男方之后，前任的動力又開始不足了，時不時會給女方帶來壓力。
推拉接著跟上，讓男方迷惑，心理開始不平衡了。一進(jìn)一退，把握男方的心理。
之后讓丸子發(fā)了一個朋友圈，制造出一定的危機(jī)感 ，后面又重新拉了回來引導(dǎo)男方更多的投資，逆轉(zhuǎn)高位，樹立自我框架。
最后，復(fù)合成功！我也終于松了一口氣，這是為丸子緊張，怕這個過程中她又耐不住私自去找前任，值得欣慰的是她在整個過程中一直很信任我，配合上還算可以。
以上案例，簡單說一下用了哪些挽回理論實(shí)操：抽離【洗刷負(fù)面印象】→ 打破雙方本來的框架溝通中破解男方高自尊 → 推拉制造波動，所有的方法都圍繞著一個核心來做——【價值】
在我研究情感理論中給求助者一直非常深刻的理論：?價值和需求感的關(guān)系，它們成反比關(guān)系?！
當(dāng)我們把自身的價值展示出來，讓對方清晰知道你所擁有的價值，那么對方基因里的篩選系統(tǒng)就會自動啟動，驅(qū)動行為來靠近，這個時候就是我們談判的時候了。
我還是一直跟我的學(xué)員強(qiáng)調(diào)著一句看平平無奇的話：?先愛自己，才有能力去愛別人，連自己都不愛，沒資格讓別人來愛你 ！
戀愛也好，挽回也罷，這是一個談判的過程，這是一個市場，價值為主，方法為輔，當(dāng)自己沒有實(shí)質(zhì)性的價值，再好的方法也就是短期發(fā)揮作用！
最后我再提一句，感情能不能挽回的關(guān)鍵，關(guān)鍵是你能用學(xué)到的【親密關(guān)系知識】和【溝通技巧】去經(jīng)營感情，那么挽回也只是時間問題。
其實(shí)女生挽回男生跟男生挽回女生并不相同，首先我們要明白：【男人與女人對于愛的定義，是不一樣的】
一，女人如果覺得你不愛她，意思是指自己沒有得到關(guān)心、贊美和安慰，注重于情緒的表白，熱衷于分享感受。
二，男人如果覺得你不愛他，意思是指自己沒有得到信任、認(rèn)同和鼓勵，注重于問題的解決，熱衷于直達(dá)目的。
所以有時候你們分手，很可能就是你以為你這樣做是愛他，把自己感動的不行，但人家并不覺得，反而認(rèn)為你的行為讓人感覺到莫名其妙、很多問號。
好了！看到這里，我想說：給自己一個掌聲，你能耐心的讀完這將是你挽回前任成功的開始！
