意志力的假象，第一要素是動機。

不只是我，其實所有那些看似意志力強大的人，其背后都有一些不為人知的隱藏動機，比如如果你看到某個女孩常年健身，保持著非常精確的好身材，那不是因為她意志力驚人，而很可能是有了心儀而又略微遙不可及的對象，把這份情感放在心里而常年努力。

更神奇的是，其實很多人堅持很多事情的真正動機，連自己都不知道的，同樣拿減肥舉例子，極端情況，比如過度運動或者厭食癥患者，他們瘋狂減肥的背后，往往有著非常復雜的內心動力，比如常年在原生家庭中得不到關愛，而進行的一種自虐式“求關愛”，或者內心隱藏的某種自責而進行的自我懲罰，這些動機都潛藏在更深的內心中，連自己都很難發(fā)現(xiàn)。

但這些前因后果，百轉千回，根本沒人知道，于是在外人看來，就是“她真有毅力”。

意志力的假象，第二要素是快感。

人與人的笑點不一樣，痛點不一樣，快感的點其實也不太一樣。

很多名人瘋狂跑步，比如已故經(jīng)營之神王永慶，老頭子一直跑到八十多歲，村上春樹，已經(jīng)連續(xù)跑了30多年，風雨無阻。

你說這是靠意志力？他們自己恐怕都不承認的。

村上在他的書中就說過這樣的話：“老實說，我甚至覺得每天堅持跑步同意志的強弱，并沒有太大的關聯(lián)。我能夠堅持跑步二十年，恐怕還是因為跑步合乎我的性情，至少不覺得那么痛苦。人生向來如此：喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎么也堅持不了。”

包括貝多芬，耳朵聾了仍然在作曲，真有毅力？更多一種我們無法體會到的巔峰快感罷了。

意志力的假象，第三要素，也是最根本的要素，就是認知，或者我更喜歡用的詞是，智慧。

N年前的某個黎明，我突然恍然大悟，終于明白了一個道理，就是“但凡做不到的，都是不知道，真知道了，一定能做到。”

但后來我沮喪的發(fā)現(xiàn)，這并非是我的大發(fā)現(xiàn)，不就是“知行合一”嘛，王陽明，蔡元培，說爛了~

知就是行，行就是知，不行是因為不知，行為受阻，求之于心，如此而已。

舉個栗子，戒煙，人們認為需要很強的意志力，但吸煙的人真的知道吸煙的危害嗎？感受過吸煙有可能造成的各種觸目驚心的后果嗎？并沒有，人們只是不斷的感受吸煙帶來的快感而已，當然很難戒掉。說吸煙有害健康，吸煙影響壽命，而這根本是一個無法驗證的推斷，因為無法模擬出“如果不吸煙我本來能活到多少歲”，誰也不知道自己什么時候死，也就不可能知道到底縮短了多少壽命。

其實任何一件事，我們不知道的因素太多太多了，盲點太多，無處下手，而真知道了，也就自然而然做到了，那是本能層面的事。

綜上，破除種種假象之后，你會發(fā)現(xiàn)，人們所通常認為的意志力，其實是這樣一種東西：

在動力不足，沒有快感，又看不到事情全貌的情況下，盲目的，不知道為什么的，瞎努力，而死磕自己，來堅持做一件事情。

誰會做這么荒謬的事？？古往今來都少有吧。

而真要做到有超強的意志力，其實方向在于：

找到內心的動力源，搭建獎勵機制（快感），然后盡量的認識一件事情的全貌。

再進一步，真正身心合一，知行合一的人，還需要什么意志力，只有舉重若輕的愜意而已~