在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┤藭?huì)有胃脹氣的現(xiàn)象，那么你知道導(dǎo)致胃脹氣的原因和緩解方法嗎？

　　很多人有胃脹氣的問(wèn)題，而導(dǎo)致胃脹氣的原因有很多，那么如何緩解胃脹氣呢？下面一起來(lái)看看吧。

　　導(dǎo)致胃脹氣的原因

　　消化不良

　　當(dāng)人體出現(xiàn)胃脹、打嗝的癥狀時(shí)，正?？赡苁怯晌改c道消化不良引起的，醫(yī)學(xué)上稱之為功能性消化不良。癥狀有惡心、嘔吐、腹脹、燒灼等。

　　對(duì)于這種功能性消化不良反應(yīng)的患者，通常應(yīng)多注意自己的個(gè)人生活和飲食習(xí)慣。他們應(yīng)該戒煙，戒酒，戒夜不眠的習(xí)慣，不要暴飲暴食，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。在平時(shí)閑暇休息的時(shí)候要多進(jìn)行一些體育鍛煉。這樣的調(diào)理工作要長(zhǎng)期進(jìn)行下去的話，其自身的胃腸功能可以恢復(fù)正常工作，消化不良反應(yīng)不再發(fā)生。

　　飲食過(guò)快

　　可能有胃脹氣嗝氣。部分原因是我們平時(shí)的飲食習(xí)慣中，通常都有飲食過(guò)快的一些現(xiàn)象。當(dāng)食物進(jìn)入口腔時(shí)，沒(méi)有完全咀嚼就到食道中了。沒(méi)有完全咀嚼食物進(jìn)入胃后，不能被胃腸七完全的消化和分解。此時(shí)，很容易引起胃脹氣嗝氣的一些癥狀。對(duì)付這種因吃得太快而引起的胃脹和打嗝的建議方法是慢慢咀嚼事物，然后在食物充分的咀嚼后慢慢的吞進(jìn)食道。

　　胃潰瘍

　　當(dāng)體內(nèi)的胃腸道感染了有害細(xì)菌并引起炎癥反應(yīng)時(shí)，會(huì)直接導(dǎo)致胃潰瘍癥狀的形成。當(dāng)我們患有胃潰瘍疾病的時(shí)候，胃腸不僅會(huì)有疼痛、食欲不振的現(xiàn)象，并且同時(shí)還會(huì)伴有胃脹、打嗝、惡心、嘔吐等癥狀。

　　胃炎

　　當(dāng)身體出現(xiàn)胃炎時(shí)，常見(jiàn)的癥狀是脹氣和打嗝，而胃腸道器官則伴有疼痛和飽脹，如果日常飲食是太少的食物。還會(huì)引起惡心、嘔吐、"范筍"、燒心等癥狀。當(dāng)患有胃炎時(shí)，也要盡快到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

　　食物過(guò)于油膩

　　在日常飲食中，如果某些食物過(guò)于油膩，當(dāng)這些過(guò)度油膩的食物進(jìn)入腸胃系統(tǒng)時(shí)，會(huì)間接導(dǎo)致腸胃消化不良。此時(shí)，由于過(guò)于油膩的食物通常含有高脂肪、高蛋白的成分，這些成分進(jìn)入人體的胃腸器官后會(huì)引起腸道菌群病變，影響體內(nèi)有益細(xì)菌的存活。它也對(duì)體內(nèi)的蛋白酶和酶施加很大的壓力，造成脹氣和打嗝的癥狀。

　　對(duì)于由于食物過(guò)于油膩引起的這種腹脹和窒息，解決方案當(dāng)然是減少一些過(guò)于油膩的食物的消費(fèi)或不吃太多油膩的食物。