(一)自我教導

　　這個系統(tǒng)若不是幫助你，就會傷害你。只要你有知覺，它就無時無刻不在指揮你要成功或失敗，要健康或生病，要小心應付或孤注一擲。我們一生都活在一套既定的教導中，不管所遭遇到的，或是我們認為必須做的，都受到這套教導的支配。

　　1.所有的自我教導不外三類

　?。?）本能；

　　（2）童年時期外在輸入的觀念；

　　（3）從童年時期開始的自我人格灌輸。

　　如此分類使得自我教導聽來簡單，實則不然。自我教導系統(tǒng)是非常繁復的學問，最先進的研究人員也只能了解到其過程及交互聯(lián)系的概念。

　　2.改善自我教導系統(tǒng)

　　若自我教導系統(tǒng)是負面的，則我們的成就也是負面的。也是就是說，負面的教導以“讓我們失敗”來完成教導的意義。從另一個角度來看,若自我教導是正面的，則會成就斐然，成為贏家。換句話說，我們一切按照自我教導系統(tǒng)去做。很幸運，不必等待科學對這套自我教導系統(tǒng)作全盤了解，我們現(xiàn)在就可以加以改善。如果有人對于自我、生活、成就都完全滿意，那就不需要改變這套教導，也不必看這本書。然而大多數(shù)人迫不及待地希望改善生活，提高成就。我們應該愿意改變自己，讓自己更美好，不是嗎？這些改變要從我們的目標做起。每人都有目標，就連晚上睡在公園椅上的酒鬼都有個目標：再多喝一瓶；暫時破產(chǎn)的大亨也有他的目標：再賺一筆錢。他們都會如愿以償?shù)?。為什么呢？因為他們的自我教導系統(tǒng)要求他們做到。自我教導控制了我們，因為我們不斷地對自己重復這些教導，也常常對任何其他可傾聽的對象重復。日復一日，這細微的聲音持續(xù)在腦海里提醒我們。譬如：

　　“我還是別嘗試的好”。

　　“他們可能排斥我”。

　　“我得做這件事，否則就沒指望了?！?/p>

　　“她一定不會和我出去?！?/p>

　　“如果我邀請他，而他不答應，怎么辦？”

　　“我現(xiàn)在沒機會贏了。”

　　“如果錯過下一次，連最后的機會也沒了?！?/p>

　　我們可以列舉出上千種摧毀自信心，令人緊張的教導，會使許多人整天都為這些牽腸掛肚。無怪乎我們害怕新的嘗試——因為我們預期失敗，而這種期盼成了真正的敗因。這是一個封閉的惡性循環(huán)：期盼失敗帶來更多的失敗，而失敗培育了更多負面的期盼。我們最好能告訴自己要成功。也就是培養(yǎng)成功的期望以引導成功，而后再孕育出更多成功的期盼。同樣這也是個封閉循環(huán)，這就是開始轉(zhuǎn)敗為勝的契機。一開始要告訴自己我可以辦得到。雖然技術上會比較復雜。但是基本概念就是如此簡單。如果你按部就班按指示去做——經(jīng)常而且以足夠的情感動機——它就會為你開啟成功之門。最奇妙的是：一旦你讓自己有系統(tǒng)地去做，久而久之，每天不需要花五分鐘時間便可做到。

　　3.必須遵從的11條規(guī)則

　　（1）不要擔心自我教導的真實性。記住，那是你想成為的“你”，而非今天的“你”。

　?。?）現(xiàn)在就計劃你的自我教導：“每天跑500米”。如果把教導放在未來，通常沒有效果?！拔壹磳㈤_始每天跑500米”不會發(fā)生作用，因為“即將”永遠不會到來。

　　（3）自我教導要避免罪惡感和壓力。用“每天早上六點起床感覺很好”。而不要寫“我非在六點起床不可”。

　?。?）情感的包裝：“不吃那些惡心、甜膩膩的糕餅”。

　?。?）同時專注于十至二十項自我教導上。當你穩(wěn)定地達到某項指令，使它成為你的本能時，抽掉那張卡，換上新的教導卡。

　?。?）從幾項易于達到的項目著手，建立信心。比方擰好牙膏蓋子。由幾項易于著手的事開始，這樣才不至于被自己打敗。

　　（7）強調(diào)信心：“我總給人好印象，因為我了解自己的素質(zhì)、穿著合宜、對人慈善。”

　?。?）放松心情及機警的要訣：“我做事平穩(wěn)、輕松而小心?！?/p>

　?。?）以平穩(wěn)的自信心觀察自己的所做所為。

　?。?0）瞄準目標，不要過分。如果你過重，希望減掉些體重，別告訴自己不再吃東西——你可能會把自己餓死。選擇理想體重，開始想像你自己以理想的體重享受生活。如果你能充分想像減肥后的好處，你會避開那些零食和多余的卡路里，而達到預期的體重。完全是你自己指導你需要什么。有關健康和節(jié)食的自我教導，一定要先請教醫(yī)師之后再做改變。

　?。?1）把教導卡帶在身邊。隨時提醒自己，起床后、空閑時、睡前都要復習。這一招是很管用的!其效力奇妙驚人而持久。因為它使你隨心所欲達到自己的意志。但你必須促使它獲得益處——每天溫習新的自我教導至少三次，而且要花足夠的時間加上充沛的感情動力去想像你將要成為的人，及完成教導后的結(jié)果。經(jīng)過幾天的練習，一項教導只需要兩三秒的時間就行了。你必須要讓這個方法生效，對不對？

　　4.工作與休閑的平衡

　　英文中最有力的字眼莫過于“平衡”這個字了。辛勤工作，不錯，那么盡情地休閑來平衡一下，許多高效率工作者保持著身心的健全，同時增進賺錢的能力，秘訣在于工作之后他們?nèi)耐度電蕵坊顒?，保持輕松的心境。

　　一些事業(yè)成功的人，每天以一定量的娛樂來平衡辛苦的工作。如果你的意志力能把持自己，再好不過了。但當你賺到大錢任性揮霍于娛樂上時，你很難節(jié)制這曖昧的“平衡”而縱于逸樂。因此大多數(shù)要追求成功的人，要以娛樂平衡工作時，比要將自己全心埋首于工作，更需有高度的自我訓練。所謂以每日一定量的娛樂保持均衡是說：每天必須有固定幾小時的輕松活動，不論是和家人在一起、去健身房、從事心靈活動、帶小孩參加集會、或浸于嗜好中，只要是能平衡緊張工作的活動，都應優(yōu)先用于你自己指定的這一較輕松時光。

　　5.正面的心理食譜

　　什么是正面的心理食譜呢？就是讀好書，聽好的錄音帶，和有影響力的人結(jié)交。每天睡前讀些勵志小品，洗澡時放些有益身心的錄音帶，配合振奮人心的音樂，使你情緒高昂。選擇交游，“無友不如己者”。允許大眾媒體來污染你的頭腦，小心翼翼看、聽、讀。天災、人禍、犯罪是報紙和商品的促銷者。一般人總愿見他人的不幸，恐懼比信心更容易控制一個人的思想。若信心戰(zhàn)勝了懼怕，你就會成功，沒有其他的法子能達此目的?？謶肿钜赘g你的情緒。這也是它成為大眾媒體最有利的商品，倘若你總是對超乎你解決能力的問題傷腦筋，你如何對自己的本來產(chǎn)生信心？如果睡前所看的晚報是你能合法得到的最壞、最負面的輸入，它如何能讓你第二天起床時充滿活力？一年365天的災禍和暴力事件，對你的潛意識有害無益。滿腦子的恐懼、垃圾和災難，會在你的目標、行動和夢想之上所能產(chǎn)生的影響就是恐懼、垃圾和災難。確信你告訴自己的每一件事都是正面思想有意識的流露。這并非讓你選避現(xiàn)實；恰恰相反，它是讓你以正面、實際、解決問題的態(tài)度來面對你的困難。也就是你要甩開于己無干的壞信息。以激怒的緊張情緒，經(jīng)常重要正面地自我教導。這是最有效而快速成功的方法。最好的自我教導雖簡短，但有力，而且無往不利。那就是“我做得到”。

　　(二)體力·智力·精力

　　強健的心理、情緒與精神，來自健壯的身體。假如你想功成名就，第一步，你應考慮健康問題，增強活力；而人越快樂，身體就越健康——這種改變永不嫌遲。

　　1.凡事做好心理準備

　　正確地使用肢體：在它有壓力前，先暖身；正確地運用心志：凡事要先做好心理準備。正確地運用各部系統(tǒng)。若你需要20度的室溫，就調(diào)到20度，大多數(shù)系統(tǒng)就是這樣——視需要而定。但是，大量地攝取維生素C，就會造成大量排泄出過多的維生素C，如果一旦不再大量攝取，身體仍會把體內(nèi)所剩的維生素C排完為止，而導致嚴重缺乏維生素。不但原本為了健康而吃維生素的目的沒達到，反有害健康。所以一旦開啟，就需正確的控制。隨時不忘檢查，以免走火入魔。頭部和身體的疲倦兩者截然不同，這我們都知道，但卻不依此常識來安排生活。很少有人會在心理情緒疲備時，還保持著腦力和身體的運作。相反的，我們常常四體不勤，而對我們的眼睛、心靈、情緒作疲勞轟炸。我們的身體需要勞動，堆積的感情想要宣泄而出，但通常我們一把塞住它，而借著大吃大喝來抒發(fā)情緒，結(jié)果精力并未復原。第二天你還是一樣照常工作，以慣有的精力處理例行公事。如果你是真心的成功尋求者，你就應有充沛的活力去尋求成功的機會。精神上的活力來自身體的活動。你應該聰明地告訴自己你喜歡它。沒有其他的方法，可以達到身體活動給予人放松精神和情感的效果.這是制造更多精力的惟一法寶。

　　2.開發(fā)頭發(fā)底下的寶藏

　　長久以來，許多大人物都相信自己的腦力并不比別人強。事實的確如此。近來的研究指出，一般人平均有200億個神經(jīng)細胞，而每一個細胞都可以傳遞電流到周圍的1000到10萬個細胞。而每一個神經(jīng)細胞之間的傳遞，都是一項記憶體，彼此結(jié)合就能創(chuàng)出新的思維與能力。如果把這數(shù)目去除一半，以5萬乘以100 億，會有什么結(jié)果？

　　答案如下：一般人都具有大量未被使用的腦力和超過想像的潛力未發(fā)掘出來。我們都可以更有效、更具創(chuàng)造性、更快樂地工作。潛力和我們的表現(xiàn)真是天差地別，研究人員發(fā)現(xiàn)，很少有人能運用腦力達10%以上。舉例來說，許多人會說他們記不住人名、長相、笑話，但卻能記憶多年以前一些切身瑣碎的小事物，這該如何解釋呢？這和他們的記憶力好壞并無關系，而是那些刺激他們記憶的欲望，使他們想要記住那些事。你只用了10%，還有90%原封未動。你告訴自己用盡了那10%，而回家時筋疲力盡，和其他人一樣，沒有發(fā)揮潛在的精力。運用那90%。它是你的，為什么不用它呢？告訴自己 :“我要集中于創(chuàng)造更多的體能和智能”。

　　3.學習善待你的身體

　　吃飯要定時定量，從容而輕松地進食，攝取適當?shù)木S生素，有規(guī)律地運動，這些可以改善身體狀況。很快地，你的身體會有良好的反應。輕松地開始，如果你突然開始劇烈的運動，只會浪費時間，造成反效果；做六星期的體能活動試試，慢慢訓練，如果身體發(fā)痛，也別指望會在六個星期內(nèi)復原。運動時給自己一些樂趣，以保持興致。如果身體有任何毛病，先去問問老師再開始體能活動。最糟的事就是你拼命、盲目的運動、節(jié)食、吃維生素，這只會迅速損害健康。你的身體喜歡漸進的改變，突然而猛烈的改變或壓力，很容易使你受傷。學習善待你的身體，它定會回報的。開始有計劃節(jié)食、休息和運動，三星期之后看看你的精力有沒有增加。這 21天之內(nèi)，你會有很大的進步。你的身體是一部機器，用好的燃料、適當?shù)臓I養(yǎng)調(diào)理，它會運作得更久、看來更美，你也能延年益壽地好好享受。開頭21天只是起步，持之以恒，六星期內(nèi)你會發(fā)現(xiàn)漸入佳境，90天后你突然變得精力充沛，工作更積極，思考更快，更進取而較不憂慮，你會工作更多而睡得更少，因為你喜歡這樣精神健旺。你比以前更有信心，個人和業(yè)務方面都更有效率，而表現(xiàn)也愈發(fā)杰出。你讓人刮目相看，被人尊重，成功的感覺使你必然成為贏家。

　　強健的心理、情緒與精神，來自健壯的身體；假如你想功成名就，第一步，你應考慮健康問題，增強活力。多年研究中指出，健康情況操縱于自己的方寸之間，也就是：疾病的嚴重度全由病人自己決定，由心理影響生理。換一句話說，人越快良好。這種改變永不嫌遲。許多疾病都因患者對人生態(tài)度轉(zhuǎn)變而有驚人的好轉(zhuǎn)。告訴你自己：“我身體好得很，每一部分都正常運作。原因有七：快樂，熱愛生命，一直尋找新鮮的刺激，我知道自己前途光明，只思考有利于身心的事物，適當?shù)倪\動，避免緊張”。

　　4.精力的七大殺手

　　上面敘述了如何增進體力，現(xiàn)在來看看如何節(jié)省精力。方法就是避免下列這些情況：

　?。?）困惑。困惑使你自我分裂互相打擊。你同意最難了解的人是自己嗎？我們常會自相矛盾地說：“我該做這個，應該做那個；也許不該做這個，也許做那個比較好”。

　　最好的解決方法就是去做?？臻e時好好考慮你的優(yōu)先次序、目標和目的。

　　別小看這種做法。你如何刺激自己做從未做過的大事——如何把你的潛力發(fā)揮出來，如果你明了自己努力所為何來，任何對自己所需的詳細說明都增加行動力而減少困惑。

　　它讓你了解自己應該從事哪些工作。所以應該擴充知識、多上課、多用腦筋、經(jīng)常性的思考、接受新的挑戰(zhàn)。拋開對世界的猜想和疑慮，清楚地了解自己要做什么。

　?。?）身體不好。身體不好如同一枚不定時炸彈，隨時可能將你瓦解，你必須為健康付出心血，才能保有它。

　?。?）被迫性的思緒。如果心中有何恐懼無法排解，把它寫下，仔細組織起來；也就是將煩擾你的事情做清晰的描述，然后逐一擬定解除計劃。大部分情緒方面的問題，只要寫出和復習自我教導，就能迎忍而解。具體的難題則需具體地解決。

　　實際地看清困難，逐步找答案，把大問題分解成一連串的小步驟，然后一舉解決。如果辦不到，或弄巧成拙，不要退縮逃避，趕快尋找專業(yè)人員的幫助。正的治療時機，使我們受益良多。

　　（4）酒精及其他藥物。

　　沉溺于化學藥物會造成嚴重的后果，甚至以付出生命為代價。

　?。?）害怕失敗。人都怕輸，但失敗是人生的一部分，我們可以從中學習。做你最害怕做的事，你就會掃除恐懼。

　?。?）自我責難和罪惡感。不要責備自己做錯了什么，反之，問自己做對了些什么。不斷告訴自己會有杰出的表現(xiàn)。剛開始做一件事總難免犯錯，如果為此深深自責，你會越來越消沉，而不愿做新嘗試。成功的人勇于新的嘗試而少后悔，所以他們成功了。

　?。?）在意別人的意見。也許你的觀念與眾不同、超凡出眾，所以別在乎別人的意見，要對自己的主張有信心。

　　(三)將體能轉(zhuǎn)化為智能

　　創(chuàng)造力源于智能，其基礎建于體力之上。但是體能的發(fā)展只是增加你智能的輸出量。你如何將體能轉(zhuǎn)化為智能呢？以下有幾種方法：

　　1.放棄消極思想

　　這句話做起來并非像聽起來那么容易，我們都難免會有某一程度的消極思想，它是我們失敗的借口和自我安慰的理由，讓我們企圖回避挑戰(zhàn)。當你的心中滿是消極想法時，你的心智就停止活動。你希望邁向目標，但你的消極思想使你的心智停止前進，而轉(zhuǎn)向恐懼、緊張及矛盾。所以當你有消極的思想的時候。你應當告訴自己：“ 我不會讓它得逞的，我不要聽這些消極的話，忘了它吧!”當你掃去心中消極的陰影后，心智就會開始茁壯發(fā)展。

　　2.設定工作的目標

　　目標的設立需要高度的組織，而不是潦草的堆砌。為學習新的技巧、增加收入、事業(yè)、個人的成就以及你的家人，請趕快設立目標。清楚地為目標下定義，對你的成功非常重要。只有這樣做，才不會被別人的目標所影響。

　　3.不為虛名，只為成就而工作

　　許多人工作只為了賺錢。如果你告訴自己是為了成就及使命感而工作，自然會賺大錢。錢是成就的副產(chǎn)品，對大部分人而言，它不過是成就感的附屬品，這點相當重要。很多賺到錢的人依然沮喪，他們沮喪的理由，多半是覺得自己沒有成就任何有價值的事情。然而有些人全然以錢來評估一切，即使賺更多的錢，也無法自我滿足。他們一切需求都已達到，沒有任何事情能夠再引起他們的興趣。他們發(fā)現(xiàn)心靈的空虛，無法以財富來填補。要走出沮喪只有一個方法：除去一心一意賺錢的念頭，而擴展自己心智的范圍；更新自己的心智能力，接受更大的挑戰(zhàn)。如果你能為成就感（使命感）而工作，就已踏上成功之路了。

　　4.持之以恒

　　如果你是個沒耐性的人，經(jīng)過21天的自我教導訓練之后，你就會變得有耐心。能借著這股毅力，重復溫習你的自我教導，而能永久地保持耐心。

　　5.增加對意志力的要求

　　不要再對自己說：“我記不起人名，我數(shù)學很糟，我不會拼字?！敝灰阍敢庾?，即可做到。讓我們對這三種情形一一解決。

　　只要努力，你就能勝任所有你想做的事。成功的人處處都要有好的表現(xiàn)，他們了解一般人都把時間精力花在告訴自己多么差勁，而毫無競爭的準備。

　　(四)支配潛意識

　　越是重要的問題，出自潛意識的答案往往越正確、越卓越；它是你心血的結(jié)晶，也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報。

　　我們大半都會如此，總認為父母、老師、朋友、配偶、老板、公司、國家應當擔負起改善生活的責任。但這樣并沒有解決問題。別人或組織本身，也有自己的問題待解決。

　　1.對自己的一生負責

　　這是什么意思呢？靠別人來做你必須自己做的事，將永遠失望。除了自己作主，擔負責任外，沒有人能代勞。自己賺一塊勝于別人給你十塊。自己賺錢可以制造依靠自己的自我意識；接受別人的給予，只會造成依賴他人的自我意識。這就是為什么“富不過三代、貧不過三代”。飯來張口、錢來伸手的日子最易腐蝕人心，這些人將“死于安樂”，把幸福毀于自己手里。未經(jīng)一番艱苦創(chuàng)業(yè)，哪能得到幸福生活？“一生對自己的行為負責，只有找自己才能求得幸福。”把這句話一次又一次地輸入你的潛意識中。仔細推敲你要解決的問題，把它界定清楚。先寫下來，能有助于你對問題徹底地了解，以謀求解決之道。把它分成幾部分，依重要性排列，這樣一來你就能很快找到解決的方法。如果你不想將問題寫下來，這表示你害怕。消除的方法是把你實際遇到的問題和你的感受，前后分別寫在兩張紙上。當你分開處理性的恐懼和實際問題之后，你的潛意識會解決困難，你的害怕也消失于無形。將問題提綱大致地描繪成樹枝狀，且對它下定義之后，你才能解決它。多集些資料，然后拿支筆、幾張紙，選個安靜的地方寫下你的感受和想法。從不同的角度來寫，假設任何可能性，然后詳細地再寫一次。記住，此刻你不是要“解決”，而是要“了解”這個問題。時機一到，潛意識中自會浮現(xiàn)出答案來。這種做法有個驚人的結(jié)果：這個令人傷腦筋的問題，根本只是庸人自擾。怎么辦？第一步先寫個正面的自我教導來戰(zhàn)勝你的憂慮，然后再一天溫習三次新的教導。要全然理性地思考問題真相是很困難的。要面對所有你能鑒定的事實，權衡所有你能發(fā)現(xiàn)的證據(jù)，考慮你能想像到的每一種可能，解開你的矛盾，如此強迫自己學習、做許多細微部分的決定。這樣一來，你便從這問題中學得很多，而其解決的方法也使你提升了一大步。盡量完全著力于分析問題，而不要勉強自己去解決。你只是將題目輸入潛意識，下好定義，具備了必要的資料，程式就出來了。接著想像你找到了答案，然后統(tǒng)統(tǒng)拋開。在這期間，你完全不要去想它，到了適當?shù)臅r間，答案會自動出來。憂慮不能幫你解決問題，只有精神輕松,潛意識才會生效。

　　2.想像解決問題的喜悅

　　別躺在床上為了這個困難睡眠不安，只要想著：問題解決了有多高興，然后入睡。若第二天答案沒有出現(xiàn)，別灰心!總得多試幾次，你才能支配自己的潛意識。或許你的方式有瑕疵，隔天再輸入一次，直到找出答案為止。但要如何重新輸入呢？再次研究這個問題，重新考慮，回顧所有的假設、已做的決定和資料。對問題描述得得清晰，然后花幾個鐘頭假想如果答案出來了，該是多么美妙呵!若遇了第一個星期還沒有答案，不如這樣做：到安靜的角落坐一會兒，告訴自己再過不久就會解決了，而且你能安心等待。不管怎樣，只要你遇到憂慮的問題，就如法炮制。但第二次的定義、分析、解釋絕對不要和前一次相同，這點相當重要。每次寫都更具體而不相同，幫助你掃除潛意識的障礙。即或你真的無法加入新的觀念，也不要憂慮。告訴自己“我一定得找出答案，我知道能找到”。然后放松自己，不再想它。過了一個星期或更久一點，你就有答案啦!也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報。

　　一旦體驗過這種苦盡甘來的喜悅，你會用這種新的能力去征服更大的困難。當然，它需要投注更多努力、專注、時間、耐心和自信才成。然而知道如何運用潛意識，是件多么令人興奮而又令人信心十足的一件事!

　　3.逼出來的靈感

　　麥基·史匹嵐是當今著名的偵探小說家，在他事業(yè)第一次達到高峰時，決定到海邊避暑度假。漫漫長日，麥基常坐在打字機前工作，但索盡枯腸，腦中卻一片空白，無法寫作。好在銀行里存款足夠，寫不出來也無所謂，照樣享樂度日，存款金額日漸減少，似乎也沒什么要緊。然而，有一天，麥基陷入了經(jīng)濟危機，他必須趕緊賺錢。就在急切需要的鞭策下，幾個月來第一次靈感如泉涌，麥基寫出了最好的一部作品，迄今仍盛名不衰。如何練習新主意的技術呢？有五個要求:需求、正確、預備、信賴和實踐。

　　（1）需求。

　　告訴自己的潛意識——我必須、而且真正想要一些新的主意才行。關鍵在于“想要”。想要遠比需要來得迫切，了解這二者的不同是很重要的。經(jīng)常挫敗的人、賭徒、頑固的酒鬼還需新的觀念來導正他們的方向，以免太遲?？v然有許多有效的方法，可是為什么他們不采行呢？因為他們壓根兒不愿意停止做有害自身的舉動；不愿為成功付出代價；不愿面對現(xiàn)實生活；不愿改變。

　?。?）正確。

　　確實了解你想要哪一種解決方法。麥基明確地了解他想要的是什么——偵察小說的靈感。我們都想要致富的主意，但這并不明確地足以讓潛意識發(fā)揮作用。把重要和明確的問題切實地輸入潛意識，你才能得到創(chuàng)意。

　?。?）預備。

　　任何事都有代價，有利可圖的改革和有效的想像力也不例外。發(fā)明創(chuàng)造不是平白來的禮物。付出了代價之后，想像力和靈感才會源源不斷地浮現(xiàn)腦海。創(chuàng)造發(fā)明的代價是鉆研、從事能獲取經(jīng)驗的工作和精敏的思考。專注于鉆研讓你感興趣的主題，就會得到靈感。讓人成功的新念頭，只眷顧積極而聰明地尋求它的人。

　　（4）信賴。

　　潛意識可以為你所運用，你能巧妙地控制它，它也可以幫助你成長、獲勝、使你快樂，所以它伴隨著自我教導，使教導實現(xiàn)，這些教導是你未來理想的狀態(tài)，而不是此刻的你。潛意識會幫助它們兌現(xiàn)。但潛意識不會讓你一直愚弄它，在生出新主意的艱苦過程中，必須讓潛意識知道這些主意至少有一部分會被采用，否則靈感就會窒息而死。采用可行的主意越多，你就越能想出更多更好的新點子。

　?。?）實踐。

　　只有把想法付諸實踐才能獲得成功，不然只是空有構(gòu)想罷了。專精于你所選擇的工作范圍，同時學習一切相關事物，而且就在此范疇中找到最好的工作，不可心不在焉。然后時刻思考如何改善你的專業(yè)技術，做到這樣，好的主意自會源源不斷。成功在于起而行，不是坐而想。

　　4.小心經(jīng)營自我意象

　　自我意象左右了你的思想和行為，甚至操縱了一切發(fā)生在你身上的事。運氣、意外和天災人禍，似乎不在你我掌握之中，但我們早已具備了應付這些事情的能力。實際上，我們已設定好這些事情發(fā)生后的結(jié)果——自我意象告訴我們?nèi)绾巫?。什么是自我意象？它是你為自己?chuàng)設的一種人格。保持現(xiàn)狀并非好事，不要為逝去的機會頓足懊惱，那些已成過去，你的生命就掌握在自己手中。你會按著潛意識的設計圖表生活。自我意象就是自己的藍圖，也就是你對未來生活情況的指示圖表，它的影響力遠勝一切。既然能發(fā)展自我意象，當然也有足夠的能力去改變它。一旦我們建立新的自我意象，就會一輩子朝這個方向走下去。每個人都有自己的心理畫像，若沒有自我意象，畫像不會發(fā)生作用。如果自己在心理上繪制出成功意像，外在的表面就無關緊要了。這點你該注意!大多數(shù)人都以為一個成功的人，都會有某種特定的外表和氣度，甚至說話的方式。但并非如此，他們都有成功的自我意識。麥斯威爾·馬茲博士在他的《人格心理學》中做了證明。馬茲博士是一位整型外科醫(yī)生，他能化腐朽為神奇，幫助那些請求他“改變我”的人，但令他驚訝的是，80%動過臉部美容手術的人，依然內(nèi)向、害羞而不快樂。過了幾年馬茲博士才了解到原因，外在的面貌改善了，而內(nèi)心自我的意象卻毫無進展。唯有心理上改變自我意象才是最重要的，如果不讓意象去配合外在迷人的新面目，她們的人格還是和手術前沒兩樣。自我意象讓你配得上你的理想、你的成功。許多人順利成功后覺得有罪惡感。是什么造成這種情況發(fā)生？你努力賺來的名貴轎車使你到處招搖，老遠跑去向老同學獻寶。

　　“看看我的車，不錯吧!我終于如愿以償!”“一定很耗油吧？”你的老朋友酸溜溜地說。你的優(yōu)越形成了他的自卑，他和你有同等機會，而你突然超前，不免令他產(chǎn)生酸葡萄的心理。你買車使他自慚形穢，這就是你那部車對他的意義。如果他對這很在意，那不是你的錯，而是他的問題!不要因他讓你覺得自己犯了錯。成功一部分的代價是你越出類拔萃，你那不成材的同事越不是滋味。

　　(五)自我訓練

　　自我訓練就是控制心志、情緒和品味，也就是你的意志力、自我控制。它是做你該做的，避免不該做的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”自我訓練是成功的條件。它對生活的影響不可否認，但只要你自己要求，你就能得到它。它來自內(nèi)自我訓練可以傳送到別人身上，是自我改善的基礎。它導引你將時間、精力和金錢，投資在學習和成長之中，使你一天比一天進步?？鞓泛妥晕矣柧毷且惑w的兩面，是偉大人格的源泉。

　　1.責任在自己手中

　　時下年輕的一代不喜歡接受磨練，只想輕松地過日子，卻希望從生命中得到更多東西。但未經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？許多人沒有從小接受訓練，因此更難自我修養(yǎng)。小時候訓練的責任在父母，但長大后，這責任就交在自己手中了。你為了成功而自我訓練，并不是為了父母。自我訓練就是控制心志、情緒和品味，也就是你的意志力、自我控制。它是做你該幫的，避免不該做的事。你開始以正面思想自我訓練，遠離醉生夢死的狐朋狗黨，讓他們無法控制你的言行。你的感覺是心中思考的反映，你的舉止是你感覺的反映，所以，控制發(fā)生在你身上的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。經(jīng)由自我訓練的力量，平衡理智和情感。

　　2.自我訓練的范疇無所不包

　　你會在放假第一天就寫作業(yè)嗎？多數(shù)人不會。我們總是一天拖過一天，每天晚上安慰自己：“明天要開始寫作業(yè)了。”眼看假期進入尾聲了，直到火燒眉毛，倒數(shù)第三天才開始動工。如果你一開始就熱衷于做作業(yè)，告訴自己早開始可以得個甲，就會以愉快的心情去做。今天就開始計劃你的進度，然后付諸行動。每件事都以相同的決心，即知即行，收入的的成長率及個人的成長都會突飛猛進。不要等待，時間悠忽即逝，現(xiàn)在就跨出第一步吧!

　　3.重復是最重要的工夫

　　能有愈多的教導效果也就愈好，生效所需的時間也越短越好，至少會有個明確的期限。在期限之內(nèi)每天復習兩三次，磨練你對它們的感覺。

　　每次溫習不會超過一分鐘。四秒鐘看一頁，一分鐘溫習完15項自我教導。三個星期養(yǎng)成習慣，你會發(fā)現(xiàn)四秒鐘內(nèi)就能進入狀況了。重復是最重要的功夫，一天溫習幾次，這種感覺會推動你去進行。

　　對一般人而言，15項教導剛剛好。溫習的時間不超過一分鐘，一天三次，你很容易就能找到時間溫習。等到熟能生巧的時候，可以增加教導事項。

　　把15項教導分別寫在3×5寸的卡片上，一張一項，用橡皮筋圈在一起，其余的教導先收起來。

　　每當完成卡片上的教導，就把那張卡片換掉。你會驚奇地發(fā)現(xiàn)自我教導效果的神奇。等你得到明確的成功，就會相信它是開啟成功之門的鑰匙。那么就加強運用它吧!

　　開始時至少有十項教導是關于日常生活的細節(jié)，像是養(yǎng)成或改掉某些習慣，這樣能快速收效。

　　每次花半小時復習、更新這些教導，可以收到最好的效果。在這半小時之內(nèi)，讓你強烈感受那些教導背后所蘊涵的感情。如果你能把這套系統(tǒng)發(fā)揮到淋漓盡致，你將發(fā)現(xiàn)這是一本使你受益匪淺的書。

　　(六)堅定自信

　　每一個成功者都對自我教導有點了解，而且能夠運用正面的思維方式，來促成有效的正面行動。他們不斷地對自己說：“我做得到!”于是他們成功了。

　　1.什么是世上至寶

　　在你從健康、財富、年輕、美貌之間作選擇前，讓我告訴你：你所能擁有最具價值的東西，是“以生命為賭注的勝利者、人類幸福的奉獻者、高貴目標的實踐者”這些自我意象。除了這些自我意象之外，任何事物都不會與你長相左右。

　　2.負面的自我教導

　　研究發(fā)現(xiàn)，重復四到十遍的想法會轉(zhuǎn)變成行動。舉例來說，朋友警告過你內(nèi)引擎沒加蓋，你忘了，不小心燙到腳。朋友的警告沒在你腦中“登記”，但第二個警告——腳上的水皰——“登記”了。從那時起，你一天都不去碰那個熱引擎了。

　　這是個有力的“輸入”。只有一個嗎？事實上，每一次你接近那個引擎，情緒思維就快速閃過腦際：“碰到它會受傷”。這個思維形式就是一種自我教導。每碰一次傷處，這個思維就出現(xiàn)一次，第二天，你會離它遠遠的。大多數(shù)人有這類的自我教導，一朝被蛇咬，十年怕草繩。最有力的教導，往往是痛苦的記憶。大部分人都不愿嘗試新事物。他們被變化震懾?。骸澳阕詈脛e試，免得后悔”。一般人總被已經(jīng)進入意識的經(jīng)驗控制住。從不設法改變這些經(jīng)驗給他的影響，而一味地服從它。他的經(jīng)驗越是偶然的、負面的，就越易使他失?。还膭钬撁娴男袨?，將使正面的努力徒勞無功。每一個成功者都對自我教導有點了解，而且能夠運用正面的思維方式，來促成有效的正面行動。他們不斷地對自己說：“我做得到。”于是他們成功了。高層次的實踐者，做得更徹底，他們運用自我教導系統(tǒng)化，順理成章地得到他們生命中想擁有的東西。你還在等什么？趕快開始吧!有人否認自我教導的效用——但他們?nèi)圆煌５孛刻焓褂?。因為大部分時間我們一直對自己說話。只有中堅分子會以足夠的智慧去運用正面的自我教導。自我教導就是仔細而重復地做你想實現(xiàn)的夢?！伴_始使用這些教導時，夢想尚未實現(xiàn)。”如果已成真，就不需有意識地重復，因為在潛意識里，你已經(jīng)實現(xiàn)它了。

　　3.正面的自我教導

　　假設你是個想戒煙的老煙槍，你并不真想戒——事實上你愛抽。你心里把抽煙視為粗狂的、性感的、優(yōu)雅的象征，隨你怎么想。但為了健康，你會說：“我將戒煙 ”。三個月之后你抽得更兇。不再感到抽煙有什么不對，而且疲于對自己作戰(zhàn)。然而你仍然想，也仍然沒做到。到底怎么回事？你別想戒成，因為你教導自己是名煙槍?！笆前?我很想戒，但，哎!我就是辦不到哇!你知道，我非常喜歡喝咖啡、抽煙……?！边@就是自我教導。不斷重復，簡直無懈可擊!除非另一套自我教導以牙還牙。以下就是辦法：

　?。?）花一段時間想想你為何抽煙。也許你從小就抽煙，因為抽煙使你感覺像個大人。不管你的情感理由為何，6年或60年來，它一直在興風作浪，別在這一步上猶豫，戒除理由，徹底改變。

　?。?）寫出對壞習慣具攻擊性的自我教導，并附上理由，越感人越好。也許你也不曉得真正原因，但你就是要改變。接著在這些針對問題核心的教導上發(fā)展，盡量富于情感地寫下你將如何坐享成功的果實，并且多著墨于最大的困難之上。多數(shù)人先大聲地說出所想的，然后寫下強烈的想法，就制作出最具情感、最有效的自我教導了。

　?。?）不管你要改變?nèi)魏嗡饺肆晳T，教導都要帶感情，就像上面你看過的。一定要有：“我已經(jīng)做到了，重新生活使我非常快樂?！睘槭裁础拔乙呀?jīng)做到了” 是最有效果的教導。你要了解，如果把教導寫成未來式，就等于把尚未成形的目標扼殺掉。“我將做”只是一個希望，而希望并不能改變事實。

　　（4）一天早、中、晚復習三次教導。關鍵在于，當你口中念它時，要真正體會那種感覺，感覺越敏銳，效果越快。

　　開始時感覺不太強烈不必氣餒。心理上設身處地的假想，可以使你漸入佳境。確信你用自己的眼睛去看世界，而不是心理上的幻想。自我教導在你感覺到所想的事實成真的時候發(fā)生效用——而不是當你做白日夢時。

　　（5）不必為了改變而和自己作對。只做你想的，只要保持一天溫習三次自我教導的敘述，每次花些時間去感覺那種情感，就是重新塑造了；如能持之以恒，行為自然能潛移默化。最了不起的成功者，能可觀地運用其自我教導，使它在自己和他人身上發(fā)生效力。這樣一來，你的成功包括其他相關的人。方法是大聲地、激動地、經(jīng)常地向人演說，講詞越幽默越好。這方法適用于一個人或一群人，不過無法歸納。為了有效，這篇講詞必須有特定對象，他或他們得非常了解這席話。而你的話必須針對自己明確的成功目標，你的勝利是他人的失敗；或是由雙方共同完成一件事。不管怎樣，如果只是嘮嘮叨叨或宣傳別人的成功，是沒有用的，就像父母的話總和耳邊風一般。拳王穆罕默德·阿里是最杰出的例子。這位“心靈控制大師”的戰(zhàn)術就是在上場前用心理戰(zhàn)，打敗敵人。除了超強的體能，阿里是個打心理戰(zhàn)的天才?！拔寰謨?nèi)就把他摔倒?！彼淮斡忠淮蔚刂渲?，除了對手以外，大家都對這話嗤之以鼻。但對手聽到了信心開始動搖，懷疑爬上心頭，越來越驚疑不定。當比賽來臨，挑戰(zhàn)者真的應了阿里的話。因此，別讓別人把你定了型，那只會讓別人控制你。這種情況常發(fā)生在小孩子身上，父母在還小的時候就常會說：“你不會懂的?！薄澳阕詈脛e試?！薄澳惆职譀]出息，你也好不到哪里去?！?不要接受別人對你負面的評價，更別妄自菲薄。以前種種譬如昨日死，想讓死灰復燃是毫無意義的事。任何過去讓你退卻不前的話語，都要徹底忘掉。你對自己做的評價深為自己所信，久而久之成為自我意象。若是你一直跟自己就“我真的很不幸嗎？” 結(jié)果你就會真的陷于不幸的情況。“我總是遇到意外”是另一句常說的負面自我教導。如果你遇到這種人，千萬別搭他的車。常說自己碰到意外的人，的確在講實話，因為他們使它發(fā)生。聽起來雖很荒謬，但意外確是在他們的潛意識導演下發(fā)生的。

　　4.現(xiàn)在就做正面思考

　　約瑟夫·默菲博士有一本《潛意識的力量》，對潛意識有深入的探討。他在書中指出，不管你輸入潛意識任何程式，都會實際發(fā)生。你越相信會發(fā)生的事，就越會真的發(fā)生在你身上。也許有人會跟我們說：“你這套聽起來很好，但我不覺得它真的有用。”我們不要因此沮喪。我們要繼續(xù)肯定自己，也鼓勵別人相信我們。當然我們無法勉強那些根本不想相信我們的人。除非你真的相信正面思維能生效，而且真的用它去思考，否則即使你有正面思考也沒用。但若不停止負面思維，它不會自己停止。有人會保持既不正面，也非負面思維，而秉持實際的想法。你也這樣想嗎？你會這樣告訴自己嗎？“我才不信正面、負面這一套，別人相信，因為他們太情緒化；我講求實際，凡事求真相?！比绻阏娴倪@樣想，可有麻煩了。因為你的決定建立在幻想之上，這可真是冒險。沒有人能免于情緒化，除非是外星人。正、負面思想左右了你的行為，而不論你是否接受自我教導這套觀念。懷疑者拒絕相信，但卻仍難免受到負面教導的支配。