不會有營養(yǎng)專家跟你說汽水及零食是健康的，我也不會這么做。然而，這不代表你不能夠偶爾且少量地吃這些食物。它們不是毒藥，你只需找到合適的平衡點。

與其用好食物或壞食物的觀點判斷，不如考慮使用一個較多或較少的方式。多吃一些對健康有好處的食物，少吃沒有好處的食物，然后尋找一個平衡點。

威化餅干

西紅柿炒蛋，西紅柿蛋湯，米飯，威化餅干，仙貝

海苔肉松卷，芝麻糊，豆?jié){

早餐:半份威化餅干

午餐:一份西紅柿炒蛋，一碗米飯，半份威化餅干，兩袋仙貝

晚餐：兩個海苔肉松卷，兩袋芝麻糊，一袋豆?jié){

今天好好學(xué)習(xí)了嗎??2/10

今天蘭蘭補考，我依舊沒去自習(xí)

明天！明天我一定去！

今天有認真生活嗎 5/10

??昨晚快12點睡的，我知道我有手機就早睡不了2333

??中午飯后吃了一點零食，還好不多，今天是離零食“遠一點”的一天呢??

晚上要去試講，特地給自己沖了很多喝的，怕到時候肚子叫很尷尬55

??今天喝水還好吧，但還是不算“足量飲水”??

??午飯后洗衣服去了，算是站立叭

今天感到幸福充實嗎 5/10

??試課日記——下午明明提前一個小時出發(fā)，但是路癡跟著導(dǎo)航摸索了半天，結(jié)果人家就在馬路對面，被自己蠢哭，還好沒遲到??

孩子感覺挺活潑可愛的，還拿零食給我but她不做題啊(ノДＴ)，講著講著鉆桌子底下了，壓根就管不住，她媽媽讓打我肯定不能真打??

還有～有的題不給答案，這咱也不敢說自己一定對啊(Ｔ▽Ｔ)，“虛”字查筆畫我差點不知道查什么(ㄒoㄒ)?

后來跟家長交流了，明天再去試講一下“我的方法”，能成的吧能成的吧～