孩子近視了不能馬上戴眼鏡，

否則度數(shù)會越來越深？

只要運動就相當(dāng)于戶外活動了？

配鏡度數(shù)應(yīng)該低一點，不然漲得快？

家長在孩子近視防控方面會陷入一些誤區(qū)，有些錯誤做法導(dǎo)致孩子近視進(jìn)展過快。

近視不能馬上戴眼鏡，

戴上眼鏡度數(shù)會越來越深？

小孩子眼睛調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，能看見不代表近視度數(shù)不會增加。佩戴合適的眼鏡之后，孩子的眼睛不會時刻處于調(diào)節(jié)的疲勞狀態(tài)，眼鏡就像挑水用的扁擔(dān)，會減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，延緩近視的進(jìn)展。在青春期，孩子眼睛近視度數(shù)每年都會有75度到100度的自然增長，這是正?，F(xiàn)象。

配鏡度數(shù)應(yīng)該低一點？

很多家長覺得應(yīng)該把眼鏡度數(shù)配低一點，這樣漲得會慢一些，也有一些家長會覺得配高一點好，不然漲了又得換。其實這兩種想法都是錯誤的，孩子在配鏡時一定要準(zhǔn)確，就像穿鞋子一樣，大了小了都不合適。如果度數(shù)配得不精準(zhǔn)，將會導(dǎo)致度數(shù)增長速度加快。

室內(nèi)活動與戶外效果一樣？

研究發(fā)現(xiàn)陽光可以使視網(wǎng)膜中多巴胺含量增加，從而延緩眼軸增長，控制近視進(jìn)展，而室內(nèi)運動無法獲得陽光照射。有家長讓孩子每天晚上看15分鐘星星，還有家長讓孩子看房間里的綠植，說多看綠色能預(yù)防近視，這些都是誤區(qū)。只有孩子在戶外接觸全光譜的陽光，有一定視野，才會對預(yù)防近視有作用。所以，在課間休息的時候，應(yīng)該讓孩子到戶外活動，而不是窩在教室寫作業(yè)。戶外活動時間應(yīng)該每天累計在2小時以上。

需要強(qiáng)調(diào)的是，家長要注意觀察孩子，發(fā)現(xiàn)孩子有看東西瞇眼、皺眉、擠眼、揉眼、斜眼等動作，要帶孩子檢查視力了。因為孩子眼睛調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，稍微瞇著眼睛也能看清黑板，但實際上可能已經(jīng)近視了。

如果孩子已經(jīng)近視了，要每半年帶孩子到專業(yè)機(jī)構(gòu)驗光。如果孩子是高度近視，一定要定期檢查眼底，因為視網(wǎng)膜是不可再生的組織，發(fā)現(xiàn)病變要及時治療。

那么，在學(xué)校和家庭應(yīng)該采取怎樣的措施呢？

1.定期檢查視力

家長應(yīng)每月帶孩子做視力檢測，及時監(jiān)控孩子視力變化情況。已經(jīng)近視的學(xué)生應(yīng)該每半年到醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗光，及時調(diào)整眼鏡的度數(shù)。

2.發(fā)現(xiàn)近視眼先兆及時找我

當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生看黑板瞇眼、皺眉、擠眼、揉眼時，要提醒他趕緊到專業(yè)機(jī)構(gòu)瞳查視力，采取必要的干預(yù)措施，不能硬扛，否則視力會迅速下降。

3.強(qiáng)調(diào)正確用眼姿勢

無論是在學(xué)校還是在家，一定要監(jiān)督學(xué)生保持正確的讀寫姿勢，做到一拳一尺一寸。

4.盡量避免小屏幕電子操作

限制學(xué)生使用手機(jī)、iPad等小屏幕電子產(chǎn)品，家長尤其要控制孩子玩電子游戲的時間。

5.充分利用課間，遠(yuǎn)近結(jié)合

課間十分鐘不是用來寫作業(yè)的，要讓學(xué)生的眼睛放松休息，多做看遠(yuǎn)看近交替運動。

6.每天保證充足的戶外活動時間

讓學(xué)生在戶外活動，接觸陽光對預(yù)防和控制近視至關(guān)重要，每天戶外活動不應(yīng)低于兩個小時。