01

說我這幾天睡不著，為工作上的事情發(fā)愁。

因為沒有任何行動。而這項任務永遠躺在計劃表上。

而離期限越近，其實我心里是越忐忑的。因為我怕完不成任務或者完成的不理想，而遭到別人的質疑。

但是我又沒有馬上行動的動力，因為我怕我行動了需要花更多的時間在上面。而且即使我做了也不能做好。

看別人都覺得好厲害，就會更加止步不前。

因為別人做的太好了，心里就會有壓力，覺得自己怎么做都不行，怎么付出都趕不上別人的成功。

這樣就會讓這個任務永遠躺在計劃表上，而心里也越來越焦慮，形成一種矛盾雙向的心理壓力。

02

在這種時候我最擅長的就是逃避。最好讓這項任務永遠躺在計劃表里面，然后這個期限永遠不會到來，幻想著意外會發(fā)生。這件事情就這樣可以渾水摸魚的過去了。

但事實上這種可能性為零。

雖然我深知這一點，但是我還是會做很多其他的事情。來消遣我的時間，比如說看韓劇或者綜藝節(jié)目。

之前朋友的推薦，我看了葉璇和papi醬的《吐槽大會》第二季的第二期。

但有時候事物就是這樣的巧合。

我發(fā)現(xiàn)在屏幕前的自己和舞臺上的葉璇，經歷的內心都是相似的。

有趣的實驗學的是直播，他不可能落荒而逃，雖然看到別人比她在這方面更有能力，但還是要頂著壓力往上沖。

我想，她都能在全世界70億人面前吐槽自己不夠格，我還不能在這幾十個同事面前秀一把了？

《吐槽大會》最后會評選了一個當期的吐槽king。

papi醬和李誕都不謀而合地選了劉謙，而且只選了他的。

那其他人就不好了嗎？自慚形穢了嗎？并沒有，觀眾也并不在意結果，只是覺得過程很好笑精彩。

觀眾也是很寬容的，知道每個人的水平不同，總有高下之分。也不會因此而對這個人產生質疑和心生嫌棄。

于是，這期綜藝節(jié)目，也激發(fā)我的勝負心，讓我恢復了一些自信。

03

怎樣擁有真正的自信？昨天看到一位導師在朋友圈發(fā)信息說：總結首先得心無雜念的專注在此刻，練內功，就是100％認可與接納自己和要做的事。

無論結果如何，100%的投入到當下要做的事情中才是最重要的。

我們之所以恐懼，是因為對這件事情不熟悉。覺得對未來發(fā)生的事情無法掌控。

我們的自信來源于對事物的掌控感。所以你對這件事情越熟悉，對他的來龍去脈掌握的越好，你就越不把他當回事兒。

專家為什么一上臺就能夠鎮(zhèn)定自若的，滔滔不絕的？講幾個小時甚至幾天幾夜都不會累，因為他們對自己領域的事物已經了解的非常透徹。就像他們自己身體的一部分一樣。

所以你對一件事情懷有恐懼，你要做的并不是讓這種恐懼蔓延，而是要想辦法一點一點地了解它，掌控它，讓它為你所用。

就像我們玩闖關游戲一樣，當你闖過一關又一關，這種自信就會越來越強大。