人在江湖走，哪能不喝酒。尤其是中年男性，各種酒局應(yīng)酬少不了，所以飲酒的傷害也悄然而至。經(jīng)常喝酒會(huì)傷害口腔健康、損害肝臟功能、損傷大腦、還會(huì)危害腸胃，這些大家可能都知道，但是飲酒對(duì)前列腺有害，你知道嗎?

　　酒精對(duì)前列腺的影響很大，男性經(jīng)常喝酒，會(huì)誘發(fā)前列腺炎。臨床上過(guò)量飲酒，酒精可誘發(fā)急性細(xì)菌性前列腺炎，患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。除此之外，酒精對(duì)慢性前列腺炎的治療也很不利。慢性前列腺炎患者如果長(zhǎng)期的喝酒，尤其是過(guò)量飲酒，會(huì)導(dǎo)致盆腔和前列腺充血。飲酒后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液后流向全身。而男性的前列腺對(duì)酒精非常敏感，受到酒精刺激時(shí)，前列腺局部的毛細(xì)血管會(huì)迅速擴(kuò)張和充血，從而增加細(xì)胞組織間的液體滲出和水腫。飲酒越多，血液中酒精含量越高，前列腺炎的腫脹就越嚴(yán)重。此外，大家都是經(jīng)常坐著喝酒，久坐壓迫前列腺炎。飲酒往往會(huì)導(dǎo)致膀胱充盈，進(jìn)一步加重前列腺壓迫和充血。所以說(shuō)，飲酒對(duì)前列腺的傷害，是巨大的。

　　想要保護(hù)好自己的前列腺，男性就要少喝酒，及時(shí)的服用中藥利尿消炎丸來(lái)治療前列腺疾病。此外有三種鍛煉方式，對(duì)于前列腺的康復(fù)有很多好處，大家可以試一試!

　　一、提肛運(yùn)動(dòng)

　　提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)改善健康和前列腺炎很有用處，可以很好地改善前列腺炎的問(wèn)題。提肛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法也很簡(jiǎn)單。保持全身放松，有節(jié)奏地收縮肛門，收縮周圍的肌肉大約三秒鐘，然后放松，重復(fù)進(jìn)行。這個(gè)提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓前列腺保持良好的功能。

　　二、慢跑運(yùn)動(dòng)

　　男性預(yù)防和改善前列腺炎的一個(gè)非常有效的方法，是每天慢跑40分鐘左右。慢跑是一種常見的鍛煉方式，每天慢跑40分鐘，可以幫助身體排出毒素，減少脂肪。而且慢跑能加速身體新陳代謝，提高身體素質(zhì)。此外，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常慢跑對(duì)預(yù)防前列腺炎非常有幫助。

　　三、仰臥起坐

　　仰臥起坐可以幫助預(yù)防男性前列腺炎，仰臥起坐時(shí)，可以加快腹部血液循環(huán)，鍛煉腰部力量，減少腰部和腹部脂肪，改善腎虛。而且男性做仰臥起坐的時(shí)候，可以鍛煉肌肉組織群，幫助增強(qiáng)男性的體質(zhì)，提高免疫力和抵抗疾病的能力，從而預(yù)防前列腺炎。

　　以上3種鍛煉方式，可以使前列腺獲得“收益”，男性要多進(jìn)行。而飲酒有害健康，讓前列腺備受傷害，所以要做到戒酒!希望男性能多注意前列腺的健康，擁有健康的身體!