臉上出現(xiàn)難看的痘痘，是很影響顏值的，如果沒有護理好，就會出現(xiàn)痘印痘坑，這樣就會對面部美觀造成很嚴重的影響，而臉上的痘痘不消停？或跟壓力有關(guān)！

　　臉上的痘痘不消停？或跟壓力有關(guān)！

　　1、皮脂腺大量分泌

　　長出痘痘一般跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，機體可分泌多種激素，包括雄性激素、孕酮和黃體酮等。負面情緒、壓力太大會使得雄性激素和腎上腺激素紊亂。皮脂腺是雄性激素的靶器官，性激素及腎上腺激素分泌紊亂可刺激皮脂腺分泌大量油脂，從而造成毛孔堵塞，促使痘痘生長。

　　2、新陳代謝速度減慢

　　壓力可影響血液循環(huán)，無法為肌膚提供充足血液和營養(yǎng)，降低皮膚再生能力，老舊角質(zhì)積聚而堵塞毛孔，從而生成痘痘。

　　3、生成活性氧

　　壓力太大時可刺激身體釋放激素來對抗，該激素分解或分泌時可產(chǎn)生活性氧物質(zhì)?；钚匝醪粌H會破壞皮膚細胞，影響皮膚修復(fù)，而且也會氧化皮脂，從而誘發(fā)或加重痘痘。發(fā)生氧化時皮脂可生成脂質(zhì)過氧化物質(zhì)，刺激毛孔中細胞而誘發(fā)炎癥。

　　如何緩解痘痘？這幾個方法很有效果！

　　1、減輕壓力

　　通過戶外運動、向他人傾訴、唱歌或旅游等來合理宣泄情緒，積極減輕工作或生活上的壓力，保持全身心放松。

　　2、正確洗臉

　　每次洗臉前先把雙手洗干凈，不能把洗面奶直接涂抹在臉上。正確的方法是少量洗面奶擠在手掌心，搓起泡沫后再洗臉，揉搓一分鐘左右即可用清水清洗干凈。洗臉?biāo)疁亟咏隗w溫即可，不可用太熱的水。

　　3、遠離高糖食物

　　高糖、高碳水化合物、高鹽飲食可使得體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，促使痘痘增多，所以應(yīng)注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和低糖水果，多喝水。

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