今天給楊和蘇制作一道健身人士都喜歡吃的!龍泉水牛肉~

龍泉水牛肉

食材:金錢(qián)腱
調(diào)料:鹽、香料(香葉、花椒、草果、豆蔻、山奈)、水、白腐乳、小米辣、泡椒、香菜梗、黃油
1.金錢(qián)腱淡鹽水浸泡1小時(shí)
2.腱子肉冷水下鍋,加姜片、料酒煮開(kāi)撇沫
3.牛肉放到高壓鍋內(nèi)中,加香料袋(香葉、花椒、草果、豆蔻、山奈)清水浸泡后放入、白腐乳壓碎、熱水、鹽放入小火煮2小時(shí)/電壓力鍋蹄筋檔
4.
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牛肉撈出,廚房紙擦干水分,保鮮膜包裹、冷藏定型3小時(shí)
02:07
?5.牛肉切片、小米辣切米、泡椒切米、香菜梗切末
6.
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起鍋融化黃油,下小米辣、泡椒炒香;沖入熱水、加鹽、牛肉、泡椒水燒開(kāi)煮5分鐘
03:21
?7.撒香菜末
8.連菜帶湯放在加熱過(guò)的砂鍋里
平平安安,記得按時(shí)吃飯!
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