什么是脾胃虛弱?

其實不難理解，從字面意思上來說，就是脾和胃虛弱。脾胃虛弱是中醫(yī)的專業(yè)術(shù)語，同時包含的病癥也比較多，下面給大家科普一下這些癥狀的表現(xiàn)，如果有，說明脾胃需要調(diào)理了。

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??脾胃虛弱：

1、患病時間較長

2、大便稀，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣

3、進食后容易腹瀉

4、食欲不振，面色萎黃

5、面容疲倦，形體瘦弱

6、舌頭顏色紅少白多

7、脈搏微弱

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??脾氣虛

1、肚子一直感覺很脹，吃完飯后最為明顯

2、食欲不振

3、大便稀

4、精神不振

5、形體消瘦，四肢無力，少氣懶言

6、面色發(fā)黃或者發(fā)白

7、四肢浮腫

8、舌淡苔白

9、脈搏軟弱無力

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??脾陽虛：

1、腹脹沒有胃口

2、持續(xù)性腹痛

3、喜歡溫暖和按壓

4、身體和四肢發(fā)冷

5、大便稀

6、四肢困重或者浮腫

7、小便不順暢或者白帶多質(zhì)稀

8、舌體肥胖，舌苔發(fā)白

9、用力按壓才能摸到脈，脈搏微弱無力

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??胃陰虛：

1、口干舌燥

2、干嘔

3、食欲不振

4、吞咽不利，胸部憋悶

5、大便干結(jié)

6、舌頭中間紅，中心干，舌苔少或者完全剝脫

7、脈搏細如抽絲而且脈搏過快

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??脾胃虛寒：

1、胃長時間隱隱作痛

2、胃部疼痛，同時伴有發(fā)涼的感覺

3、胃喜溫喜按

4、空腹胃痛劇烈，吃了東西疼痛得到緩解

5、勞累或者吃了冷之后胃痛發(fā)作加重

6、嘔吐吐出來只有清水

7、吃得少

8、神態(tài)疲憊乏力

9、手腳冰冷

10、大便稀

11、舌頭發(fā)白

12、脈搏虛弱

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可見脾胃出現(xiàn)問題，會帶來很多身體上的不適。所以在日常生活中，大家一定要保護好自己的脾胃，下面介紹幾個養(yǎng)脾胃的方法

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?每天飯后按摩腹部半小時，可以幫助脾胃消化，避免飲食積滯

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?生活中多吃清淡，容易消化的，有營養(yǎng)的軟食。同時不要暴飲暴食。做到少食多餐。少吃辛辣、刺激，富含蛋白質(zhì)的食物，比如：魚、雞肉、瘦肉、大蝦、豬皮等。

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?適量運動，不僅可以提高自身免疫力，還可以幫助促進腸胃蠕動，改善脾胃環(huán)境。

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?保持良好的情緒，不要大悲大喜，有助于保持脾胃的良好訓(xùn)運化。

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?平時應(yīng)多吃些溫補類食物，如小米、羊肉，也可以喝紅棗小米粥和山藥薏米粥。金渭泰養(yǎng)胃粉中含有多種粗糧萃取物，對保護和修復(fù)胃粘膜能起到很好的作用。

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?揉鼻頭，每次20分鐘，能改善胃脹氣等癥狀