我們都在焦慮什么

當(dāng)你以事業(yè)有成作為夢想時，家人陪伴的時間，會產(chǎn)生焦慮；當(dāng)你以擁有高學(xué)歷作為夢想時，飯后散步的時間，就會產(chǎn)生焦慮；當(dāng)你以婚姻至上，創(chuàng)建一個完美家庭時，一個人的時間就會產(chǎn)生焦慮；當(dāng)你以別人的生活方式作為自己夢想時，只要你活著就會產(chǎn)生焦慮，因為你永遠(yuǎn)不可能成為其他人，哪怕你穿上他的鞋子，重走他走過的路?；叵胍幌伦约阂簧?，是否發(fā)現(xiàn)焦慮從來沒有停止過，讀書時搏分?jǐn)?shù)，畢業(yè)后拼事業(yè)，成家后曬幸福，只要覺得別人好的東西，自己沒有就會產(chǎn)生各種落差，于是乎一直在追逐他人的腳步，這類人永遠(yuǎn)不會停止焦慮。

特別是當(dāng)今這個信息時代，你可以隨時刷到各種奢侈品、豪華別墅、他人優(yōu)越的家庭條件等，有些東西可能是你這輩子都無法擁有的，于是很容易便會產(chǎn)生心理不平衡，焦慮也隨之而來，當(dāng)意識到自己怎么努力都無法取得和他人一樣的成就時，很容易就會把焦慮轉(zhuǎn)換為怨懟，典型的就是仇富心態(tài)，有時候還會仇視社會 ，極端者甚至?xí)龀鲆恍﹫髲?fù)他人的行為。

長期焦慮只會影響個人健康，不僅是心理會負(fù)面情緒增長，身體也會因為心理壓力生出各種問題，所以如何用正確的方法處理焦慮是，是必須要進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握的。在心理學(xué)領(lǐng)域，大家都公認(rèn)的一個知識點便是情緒是自己選擇的結(jié)果，所以焦慮也是我們自己選擇的。

追逐夢想并且自我實現(xiàn)的人生才算成功？

讀書的那幾年你幸福嗎

就拿我們大多數(shù)人必須經(jīng)歷的學(xué)生時代來進(jìn)行舉例說明吧。學(xué)生的終極目標(biāo)是什么，家長們第一答案一定是考一所好大學(xué)，所以從我們讀書那天起，就被灌輸了這個目標(biāo)，并且只有考上好大學(xué)才算是取得了學(xué)習(xí)上的成功，如果沒有考上，那你讀這么多年書都沒用，父母投入的心血也都會白廢掉，那么我們是不是可以把學(xué)生時代的這段時光定義為失敗。于是很多小孩在這種價值觀影響下，夜以繼日的讀書，唯恐不能考上好大學(xué)。

夢想帶來的焦慮、壓抑和恐懼

如果說讀書的目的就是將來能考上好大學(xué)，那么正在上課，努力學(xué)習(xí)的生活算什么？在文章《我的夢想和父母期望不一致怎么辦？》就提到了，如果只看得到未來的目標(biāo)，那么現(xiàn)在的日子就會變成實現(xiàn)目標(biāo)的工具，生活在此時此刻的我們就會變成工具人，工具人是沒有幸福感可言的。所以讀書的歲月，有很多人都是在焦慮、壓抑和惶恐中度過的，焦慮因為我還沒能實現(xiàn)目標(biāo)，壓抑因為我不能做自己喜歡的事情，惶恐則是不確定自己能不能取得一個好結(jié)果。讀書的時候，我們是考大學(xué)的工具人，畢業(yè)后，我們是事業(yè)有成的工具人，結(jié)婚后，我們是組建美好家庭的工具人，如果總是為了這些所謂“成功”的目標(biāo)而活，那我們勢必就會永遠(yuǎn)陷入焦慮、壓抑和恐懼之中。

有些人認(rèn)為焦慮、壓抑和恐懼會激勵人前進(jìn)，適當(dāng)?shù)倪@類情緒是對人有利的，讓人有前進(jìn)的動力，這點我是堅決反對和抵制的，雜技團(tuán)的狗熊都會因為害怕被鞭打從而服從命令，更何況是被負(fù)面情緒包圍的人，因為這類原因做出的一些事情，只能讓自己活在痛苦中無法自拔，那些渡過艱苦歲月取得成功的人，他們感謝的重來都不是苦難本身，而是那個面對苦難卻重來不曾放棄的自己。被苦難綁架的生活根本不是正常的生活，想辦法把自己從苦難中拽出來才是正常人的選擇，人人都可擁有幸福，但人人卻未必幸福，就是因為錯誤的思想在阻難人的選擇。那么前進(jìn)的動力到底從哪來，文章后面會提到。

焦慮總是讓我們錯過真正的美好

我們總是在看著未來，為夢想奔波，結(jié)果導(dǎo)致對此時此刻發(fā)生在自己身邊的事情，陪伴在身邊的人都忽視掉了，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”說的就是這種情況。每個人都在追逐自己想要的未來，所以才會出現(xiàn)“子欲養(yǎng)而親不待”的悔恨，才會出現(xiàn)“我沒能陪伴孩子成長”的遺憾，才會出現(xiàn)“有花堪折直須折，莫待無花空折枝”的感嘆。沒能活在當(dāng)下的人永遠(yuǎn)都在錯過，我的學(xué)生時代就是如此，整天就知道學(xué)習(xí)考試，喝水、吃飯睡覺的時間是浪費，和父母同學(xué)聊天的時間是在浪費，運動健身的時間也是浪費，所有與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情都是在浪費時間和精力，在我工作后，回憶起自己的學(xué)生時代，才發(fā)現(xiàn)那時的生活都是焦慮與痛苦。

我沒有值得回憶的校園往事，也沒有收獲深刻的友誼，甚至連同學(xué)老師都不怎么記得了，畢竟對當(dāng)時的我來說，他們都只是我考上大學(xué)前過渡時期遇見的人，遲早會分開，所以不值得重視。對于現(xiàn)在的我來說，每當(dāng)聽見他人和自己的初中高中同學(xué)聚會時，我總是在想如果當(dāng)時就明白了活在當(dāng)下這個道理，我是不是也會收獲一些一輩子的朋友。

人生可以不需要夢想

是的，人生可以不需要夢想，但是必須活在當(dāng)下。不需要夢想這句話很多人應(yīng)該都接受不了，畢竟“人沒有夢想和咸魚有什么區(qū)別”，在這里我想說的是可以不需要是因為我們總是會度過一段沒有夢想的日子，尋找夢想那段時間可是人們認(rèn)知覺醒的重要時刻，根本不就是“咸魚”之說。這句話本質(zhì)上也是目標(biāo)論，認(rèn)為人活著就一定要有目標(biāo)，一旦陷入目標(biāo)論，那么焦慮、壓抑和恐懼也會隨之而來了。

沒有目標(biāo)整天逍遙度日也可以？

問出這個問題的人則是把活在當(dāng)下和享樂主義搞混了，享樂主義，顧名思義是及時行樂，怎么輕松怎么來，每天上班摸摸魚，下班手機打打游戲，一天就過去了，活在當(dāng)下卻是讓你認(rèn)真面對生活，兩個關(guān)鍵詞，專心和行動，該吃飯的時候就專心吃飯，不要想著題還沒刷完，該睡覺的時候就專心睡覺，不要想著還有工作沒做，想考上一個好大學(xué)就立刻行動起來去看書，想在事業(yè)上取得成功就立刻開始提升專業(yè)技能，活在當(dāng)下最大的特點就是不會幻想著我將來要怎么怎么樣，比如說我以后一定要減肥，可每天都吃得比誰都多，我以后一定要考上好大學(xué)，可每天都和朋友聊天逛街，總是期望明天再去改變的人，都是活在虛假未來中的人。

活在此時此刻

希望大家明白目標(biāo)只是我們前進(jìn)方向的指引，至于你能不能完成目標(biāo)，要不要按照目標(biāo)來走，都應(yīng)該遵從自己的心，給自己行為賦予意義，才是人前進(jìn)的根本動力，畢竟人生不是短跑，而是一場馬拉松。有多少人因為學(xué)生時代被父母嚴(yán)管而考上大學(xué)，失去監(jiān)督后而放飛自我，只知道享樂逍遙，全然忘了大學(xué)是真正開始接觸社會的重要四年，這種行為的心理就是我終于吃完讀書的苦，可以開始享受成果了，全完不懂學(xué)習(xí)到底是為了什么。真正的學(xué)習(xí)是為了讓自己可以和社會和諧相處，不疑惑，不憂慮，不畏懼，特別是有偉大夢想的人，更是會為整個社會帶來巨大進(jìn)步。

為什么有的人會有偉大夢想，并且敢大聲說出來，不害怕失敗?就是因為他們活在此時此刻， 正是因為他們認(rèn)真生活，所以才能從生活中發(fā)現(xiàn)值得他們一生去奮斗改變的事情，也正是因為他們活在當(dāng)下，所以根本就不會去考慮未來這個夢想是否能實現(xiàn)，他們看到的就此時此刻自己可以做到的事情，然后拼盡全力為自己的夢想努力，夢想能不能成真他們控制不了，但是能不能去做實現(xiàn)夢想的事情，是他們可以選擇的。

活在當(dāng)下，這四個字很簡單，卻富含著豐富的人生哲學(xué)，知道這個道理，但真正做到的恐怕沒幾個，所以才會有這么多人依舊陷入焦慮和恐慌之中，我們可以做的就是堅持去做，熟能生巧，希望看到這篇文章的人能早日從焦慮中解脫出來。