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記錄生活中的日常

2022-07-04 07:26 作者:心理咨詢師晶晶  | 我要投稿

這個世界是有生命的,我想什么,他就會來什么。我昨天還在想我喜歡什么,究竟想做的是什么,結(jié)論我喜歡寫文章,創(chuàng)造,有自己的作品。

這個結(jié)論增加了我對現(xiàn)狀的不滿,覺得這份工作價值不高。不符合我長期發(fā)展的目標,也不是我現(xiàn)在需要的。

小收獲

就在昨天晚上,有朋友邀請我去幫他編輯一個課程。心理是相關(guān)的,我以為一切比較難,但實際上這個世界在回應(yīng)我的需要。

這讓我感覺挺好,挺開心,被這個世界給出積極回應(yīng),正反饋。讓我感覺自己是被喜愛,被關(guān)注,被尊重,受歡迎的。

而且我一直想做一人企業(yè),最低成本開始自己的生意,做小而美的事。當我接觸到一件事,觀點想法,發(fā)現(xiàn)生活中到處都是。

在持續(xù)不斷的給我?guī)椭?,給我啟發(fā)。讓我想到昨天聽到的一本新書叫《5%的改變》。一個微小的擾動會撬動其他的部分。

不起眼5%的改變,其實就是在生活方式上做出一點微調(diào)。就可以讓另外95%的自己,生活在一個相對舒展的環(huán)境里。

我發(fā)現(xiàn)微小、關(guān)鍵的兩個選擇,給我的生命到現(xiàn)在為止,帶來了特別多的觸動。真的受益匪淺,讓我越來越能沉下心,認真鉆研,做出成績。

日常反思

我發(fā)現(xiàn)自己思緒飄飛得很快,寫到某個點,我要去查資料,打開資料看了幾秒鐘之后,我要查什么就想不起來了。

好像我的記憶力和智慧,只能維持幾秒時間。過了這段時間,一切作廢。而且這種事情經(jīng)常出現(xiàn),總是記不住東西。

我沒有認真統(tǒng)計過頻率,但就身邊人反饋和自己的覺察發(fā)現(xiàn)挺多。我在想,這是為什么?

可能因為現(xiàn)在精力沒有那么充沛,我已經(jīng)清醒了4個小時,已經(jīng)過去我寫作的黃金時間了。一般寫作的時間是,剛清醒兩個小時之內(nèi),我覺得這段時間腦子比較清楚。

有可能是因為我記憶的這部分腦區(qū),確實不發(fā)達。但是這個只是猜測,還沒有去醫(yī)院檢查,認真的測量過,是不是真的不發(fā)達不活躍。

也有可能是,成長經(jīng)歷中的痛苦,我更想讓自己忘記。于是給自己暗示,到現(xiàn)在本來該記住的都記不住了,變成了忘記。

如果這樣繼續(xù)下去會怎么樣呢?可能會經(jīng)常記不住,經(jīng)常忘記,可現(xiàn)在也是經(jīng)常忘,好像沒有什么本質(zhì)區(qū)別。

如果持續(xù)下去,可能會影響我的記憶。已經(jīng)這樣了,想不到在我活著時,還能有什么其他方法可以讓我感覺更好一些。

那我該怎么辦呢?首先接納,接納我是個普通人,接納我經(jīng)常會忘這個事實。忘了也沒什么,如果是真正重要的會再想起來。

我遺忘之后,腦子會出現(xiàn)一片空白,好像之前根本什么都沒有想。這確實讓人感覺很糟糕,很茫然,好像在那一刻突然進入到另外一個世界。

下次我可以找到輔助記錄的記事本,備忘錄。每次想到就在手機上記下來,這樣省得一轉(zhuǎn)頭就忘了。

剛才做了一個夢,夢見自己的文章寫出來,只剩發(fā)布。睜開眼睛打開手機,發(fā)現(xiàn)還有一本沒有寫出來。

我在想為什么會這樣,可能是日有所思野有所夢,我在臨睡前,特別想把這篇文章寫的了。

我的這個想法就變成了夢,但我睜開眼睛還有一半還沒寫。睡醒之后拿起筆繼續(xù)寫。我下次再做夢,我可能還會記錄下來,自己夢見了什么。

我覺得夢長期下來是有分析價值的,可能會有一些沒有必要、無聊的記錄,但是能有一兩個啟發(fā),就值得我付出這么長時間了。

謝謝你的欣賞,歡迎留言咨詢。


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