洛陽好的男科醫(yī)院如何預防早泄？洛陽陽哪個醫(yī)院看早泄比較好？正規(guī)看男性疾病醫(yī)院信賴洛陽陽光醫(yī)院！早泄是男性常見的一種性功能障礙，導致早泄的原因有很多，有時候稍微不注意身心健康就會引起早泄，但注意生活中的一些小細節(jié)就可以幫助男性預防早泄。

　　注意生活細節(jié)預防早泄：

　　多吃含碘食物及鋅的食物：

　　海藻中含有豐富的碘，而碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經(jīng)常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產(chǎn)品、大豆等。

　　加強體育鍛煉：

　　俗話說女人靠保養(yǎng)，男人靠運動。體育鍛煉是比較好的保養(yǎng)品，適當?shù)捏w育鍛煉可增加人體內(nèi)的含氧量，且可增加男性體內(nèi)睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進男性性欲。

　　刺激腹股溝：

　　腹股溝是男性睪丸血液循環(huán)及神經(jīng)傳導的必要通路，因此保證腹股溝的血液循環(huán)良好是非常必要的，按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側，從上向下按摩，可加速睪丸的血液循環(huán)。

　　按摩陰囊：

　　用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2~3分鐘，每日一次，時間不可過長，次數(shù)也不可過多，因為刺激過強，反而使睪丸損傷，適當?shù)陌茨梢源偈共G丸的血液循環(huán)得到改善，增強睪丸功能。

　　只穿純棉內(nèi)褲保持適宜溫度：

　　化纖布料的內(nèi)褲可暫時性抑制精子的生成，且化纖制品易產(chǎn)生靜電，會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，與男性性功能減退有一定的關系，因此應穿純棉布料的內(nèi)褲。睪丸內(nèi)精子的形成需要一個相對低溫的環(huán)境，溫度過高會抑制精子的產(chǎn)生及降低精子的活性，因此應保持相對低溫的環(huán)境，應穿透氣的純棉內(nèi)褲，以便通風換氣，促進雄性激素的分泌。

　　洛陽好的男科醫(yī)院如何預防早泄？對于早泄種常見的男性性功能障礙疾病，男性朋友應當及早注意，防范于未然，及早檢查免于遭受其困擾。以上所介紹的方法希望對廣大男性朋友有所幫助，遠離早泄，享受有質(zhì)量的，有活力的性生活。