10天沒有碰煙，戒斷的生理反應基本過去。 但心理反應仍存在，昨晚看月亮高興時/今晚加班寫材料焦慮時，情緒的波動引起對吸煙的渴望，進而引發(fā)焦慮，好似也引起生理的反應，好似體內(nèi)的毒蟲蠢蠢欲動。 抽煙是錯誤的事情，為什么要去做哪，念頭通達不糾結(jié)就很好!