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筋膜槍作為現(xiàn)代人們緩解肌肉疲勞的神器，近些年來(lái)越來(lái)越受歡迎，不過也有不少人用了筋膜槍之后不但沒有達(dá)到緩解肌肉疲勞的作用，還造成了損害肌肉的后果，而且市面上存在許多網(wǎng)紅產(chǎn)品，品牌專業(yè)程度低，容易損傷肌肉，用戶使用了會(huì)有極高風(fēng)險(xiǎn)造成肌肉甚至骨骼的損傷，我作為健身訓(xùn)練師，測(cè)評(píng)使用了幾十款筋膜槍，筋膜槍怎么選？今天我就來(lái)和大家分析下如何選到專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍，有哪些選購(gòu)技巧必須掌握！下圖是我近期測(cè)評(píng)過的部分產(chǎn)品：

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筋膜槍有哪些優(yōu)點(diǎn)？筋膜槍可以通過高頻擊打?qū)∪膺M(jìn)行放松，對(duì)于很多鍛煉不足的年輕人，或是長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)而導(dǎo)致肌肉僵化，肌肉纖維化的人群有大的好處；可以通過按摩有效緩解腰腿疼痛，肩頸不適的情況；也可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助筋膜炎的修復(fù)；也是目前市面上的按摩產(chǎn)品當(dāng)中最全面精確便捷的。

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筋膜槍怎么選？我為大家整理了一些筋膜槍的選購(gòu)小技巧，相信大家耐心看完這些選購(gòu)技巧，一定能夠選到適合自已且不傷肌肉的產(chǎn)品。

1.選擇專業(yè)實(shí)力更強(qiáng)的筋膜槍。大家要銘記筋膜槍并不是名氣越大、價(jià)格越高的筋膜槍越好，真正專業(yè)的筋膜槍會(huì)針對(duì)擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性、電機(jī)結(jié)構(gòu)等百項(xiàng)調(diào)教參數(shù)進(jìn)行大量的研發(fā)和資金投入，不但性能強(qiáng)，還有極高的肌肉保護(hù)度，這些都不是網(wǎng)紅品牌、跨界大牌能夠比得上的。

2.推力并非越大越好。這是筋膜槍中很重要的一個(gè)參數(shù)，因?yàn)橥屏Q定了你按摩的有效性，但是過大過小都不好，過小不起作用，過大推力則會(huì)讓我們受傷！甚至出現(xiàn)肌肉撕裂等問題。

3.震幅要適中。振幅指的是筋膜槍按摩頭往復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大距離，這也決定了筋膜槍的打擊力度。偏大型的筋膜槍振幅一般在10-13mm，而迷你小型筋膜槍的振幅在6-8mm，振幅過小，打擊力度不夠，就不能達(dá)到深度按摩，效果不佳。當(dāng)然幅度過大，所打擊的力道也就過大，不同人體的肌肉承受能力各異，超過肌肉負(fù)荷就可能會(huì)損傷肌肉。

4.迷你槍和大槍的區(qū)別要分清。迷你槍因?yàn)楸容^便攜小巧，所以在專業(yè)度方面也減少了很多專業(yè)參數(shù)，更適合入門用戶！如果是健身專業(yè)人士，還是建議選擇更專業(yè)、更穩(wěn)定的大槍。

5.選擇性購(gòu)買熱敷、app等多功能。熱敷和app功能更像是為了加價(jià)而存在的功能，比如熱敷肌肉，其實(shí)并不能真正起到所謂熱敷作用，還沒敷塊熱毛巾的面積和作用顯著，另外其實(shí)這些額外添加各種功能的筋膜槍反倒會(huì)引起產(chǎn)品主要功能的不穩(wěn)定，縮短使用壽命。

6.低價(jià)劣質(zhì)產(chǎn)品不要購(gòu)買。目前市場(chǎng)存在的大多是低價(jià)產(chǎn)品都比較劣質(zhì)，在筋膜槍比較重要的馬達(dá)、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)等方面都不夠?qū)I(yè)，導(dǎo)致機(jī)器設(shè)計(jì)穩(wěn)定性太差，震頻振幅都比較劣質(zhì)，很容易傷到肌肉。

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筋膜槍怎么選？以上的選購(gòu)技巧是我認(rèn)為比較重要的幾點(diǎn)，希望大家認(rèn)真閱讀，但是還有很多小伙伴面對(duì)五花八門的筋膜槍，還是感到十分頭疼，所以我也為大家?guī)?lái)了以下五款產(chǎn)品推薦，大家可以在這5款當(dāng)中選擇一款適合自己的筋膜槍！

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：性能拔尖且降低93.8%的肌肉損傷率，口碑排行第一

筋膜槍怎么選？我首推的就是未野家的筋膜槍，他們家起先是有一群極限愛好者研發(fā)出來(lái)的，所以對(duì)高性能、安全不傷肌肉要求極高！這款“非常規(guī)”筋膜槍被非常多的專業(yè)發(fā)燒友所喜愛著，其中包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！這款筋膜槍還被眾多的運(yùn)動(dòng)博主成為性能王者，多年來(lái)一直在中高端銷量及口碑排名第一！最大的優(yōu)勢(shì)是它家單純把推力等性能做到天花板，并且擊打肌肉損傷率是國(guó)內(nèi)筋膜槍當(dāng)中最低的！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它作為國(guó)內(nèi)唯一的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌，曾經(jīng)給全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)技術(shù)方面提供解決方案。市面上眾多產(chǎn)品為了爭(zhēng)奪市場(chǎng)，一味地增加各種功能，犧牲質(zhì)量跟成本來(lái)博得眼球，打價(jià)格戰(zhàn)，因此導(dǎo)致很多產(chǎn)品的質(zhì)量低劣，性能差勁，損害人們的身體健康！要想做到玩法多樣，價(jià)格低廉可以說(shuō)是非常簡(jiǎn)單了，但是想要做到性能強(qiáng)悍，就非常不容易，這對(duì)技術(shù)條件和資金都有很大的考驗(yàn)。

未野非常規(guī)的研發(fā)理念可以說(shuō)是深得我心了：

未野為了提高性能，死磕品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品研究了數(shù)年，更新迭代了20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰，并且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技，比如3D動(dòng)平衡技術(shù)，雙通道核定震頻技術(shù)，以及ARS牽引調(diào)校技術(shù)等！還針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，即使使用了3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值仍然不高于0.1%，在業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！未野數(shù)十年如一日的積累國(guó)人的肌肉數(shù)據(jù)，做到強(qiáng)大的兼容體系，只為了能夠讓一個(gè)人都能夠安全使用！

這款筋膜槍畢竟是極限運(yùn)動(dòng)品牌，所以必須適應(yīng)各種極端環(huán)境，他在上市前有大量嚴(yán)苛測(cè)試，保證性能絕對(duì)穩(wěn)定！再外觀上和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家獨(dú)有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感是最出眾的！

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第二款：菠蘿君筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：性價(jià)比，小巧便捷

菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍，屬于入門級(jí)別的產(chǎn)品，外觀小巧便攜，手感輕盈。主打的是就是在同價(jià)位段的性價(jià)比。看上去非常具有科技感，造型是經(jīng)典的黑色，看上去像是電吹風(fēng)，尺寸握感方面還是非常不錯(cuò)的。

它標(biāo)配4個(gè)按摩頭，搭載了85W無(wú)刷電機(jī)，搭配12V動(dòng)力性鋰電池，就實(shí)測(cè)體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，輸出的力度不夠，擊打深度不足。性能體驗(yàn)和專業(yè)大槍比起來(lái)還是差距很大。

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第三款：沃樂Pro筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：：性價(jià)比很高，方便攜帶

這款沃樂Pro筋膜槍價(jià)格便宜，主打性價(jià)比。它攜帶起來(lái)方便，配備了便攜包，外出時(shí)筋膜槍和配件可以放在便攜包內(nèi)。

它共有五個(gè)檔位，最高震頻為3200轉(zhuǎn)/分，擁有12mm的穿透深度。就擊打力度及深度來(lái)說(shuō)還行，但是震頻的均勻穩(wěn)定性以及力度的持久度、衰減度等問題不夠優(yōu)秀，會(huì)有傷肌的風(fēng)險(xiǎn)，還有待優(yōu)化。

續(xù)航方面，沃樂Pro筋膜槍在每天使用一檔按摩10分鐘的情況下，可以連續(xù)使用90天。

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第四款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：輕巧便攜，機(jī)身很小

筋膜槍怎么選？飛利浦這款筋膜槍內(nèi)置3顆1300毫安鋰電池，容量較小，續(xù)航一般，充電四小時(shí)，使用四小時(shí)，經(jīng)常使用的話需要多充電。這款筋膜槍機(jī)身很小，而且機(jī)身全部采用金屬設(shè)計(jì)，以鋁合金打造，所以不是很重。

就檔位力度來(lái)說(shuō)，它有五檔的調(diào)節(jié)力度，最高可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，按摩深度為8mm，使用下來(lái)覺得擊打力度還可以，但是深度不足，對(duì)于資深健身愛好者、運(yùn)動(dòng)人群來(lái)說(shuō)很多場(chǎng)景無(wú)法適配。

而且飛利浦在電器市場(chǎng)是老牌子了，現(xiàn)在是在國(guó)內(nèi)是授權(quán)給其他廠家生產(chǎn)，旗下產(chǎn)品眾多，生產(chǎn)線豐富，但是更新?lián)Q代會(huì)比較慢。

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第五款：云麥筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：外觀流暢，推力強(qiáng)

這款云麥PB筋膜槍采用T型雙曲面工學(xué)設(shè)計(jì)，側(cè)面線條比較靈動(dòng)，顏值很高，沒有那種明顯的棱角和切割痕跡。它整體是采用金屬機(jī)身，電機(jī)重心盡可能靠近手握處，減少了頭重腳輕的笨重感，但是持握起來(lái)還是感覺會(huì)比價(jià)沉重。

然后講一下使用體驗(yàn)，這款的官方標(biāo)定振動(dòng)沖程為12mm，擊打深度還不錯(cuò)；此外還搭載60w功率無(wú)刷電機(jī)，力度非常強(qiáng)勁。不過整體各檔位力度都有些偏強(qiáng)了，對(duì)于電機(jī)、震頻等的優(yōu)化還有很大提升空間，長(zhǎng)期使用可能損傷肌肉。

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筋膜槍怎么選？這篇文章就說(shuō)到這里，要想購(gòu)買到實(shí)用的產(chǎn)品，就優(yōu)先選擇專業(yè)，性能強(qiáng)悍的產(chǎn)品，然后結(jié)合自己的肌肉情況去選擇購(gòu)買，就能夠很大概率能夠避免到損傷肌肉的情況發(fā)生了！

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