筋膜槍怎么選？最近這幾年，筋膜槍越來越火，無論是健身房中還是辦公室內(nèi)，都可以看到筋膜槍的影子，已然成為了很多健身人士、辦公族、學(xué)生黨日常按摩放松的好搭檔。不過，正是因為筋膜槍的爆火，市面上也出現(xiàn)了網(wǎng)紅品牌、跨界搭配的不專業(yè)筋膜槍，不了解筋膜槍的人非常容易踩雷。

筋膜槍怎么選？為了避免大家在選購中踩雷，我作為一名家電測評博主，綜合了我的專業(yè)知識和使用經(jīng)驗，設(shè)計了這次筋膜槍測評，自費(fèi)入手了數(shù)十款筋膜槍，從中精選出頗具代表性的五款，從幾大核心維度進(jìn)行測試點(diǎn)評，匯總成本期筋膜槍測評推薦，希望可以通過真實全面的筋膜槍測評，幫助大家選到適合自己的優(yōu)質(zhì)筋膜槍。

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一、筋膜槍怎么選？教你七大技巧

技巧1、選擇具有專業(yè)技術(shù)的品牌。

筋膜槍怎么選？大家一定要選擇具備專業(yè)技術(shù)的筋膜槍，因為專業(yè)品牌的筋膜槍無論是在電機(jī)結(jié)構(gòu)、擊打精準(zhǔn)度還是震頻均勻穩(wěn)定性等各方面都有極其嚴(yán)苛的調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，它們的筋膜槍不但性能強(qiáng)悍，肌肉保護(hù)效果也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過網(wǎng)紅品牌、跨界大牌。

技巧2、震幅越大越好。

振幅建議越大越好，筋膜處于肌肉下8-12mm的位置是，最起碼要選擇8mm以上才有效果，希望進(jìn)階深層按摩的優(yōu)先考慮10-12mm以上。8mm以下按摩效果幾乎可以忽略，按摩效果沒什么太大作用，當(dāng)然嘗鮮要求不高的也可以考慮。

技巧3、迷你槍和大槍的區(qū)別要分清。

Mini槍是精致小巧的，攜帶很方便，擊打力度比較小，適合肌肉薄的女性和老人，或者對深層按摩需求沒有的人群，健身人群和對按摩有深層需求的最好使用大槍，性能更強(qiáng)勁，能夠按摩到肌肉深層，肌肉放松效果比mini槍好太多了。

技巧4、推力并非越大越好。

推力并非越大的越好，而是要結(jié)合自己的肌肉特征進(jìn)行選擇，普通健身人群就是要推力10-20kg的筋膜槍就行。如果推力過大，超過了肌肉的承受能力，會導(dǎo)致肌肉紅腫酸痛，甚至?xí)肮趋溃?0KG以上一般只有少數(shù)肌肉非常發(fā)達(dá)厚實的人群才能駕馭。

技巧5、要遠(yuǎn)離金屬按摩頭。

很多品牌都會推出金屬按摩頭，但事實上專業(yè)的筋膜槍都不會搭載這種按摩頭，因為它非常容易造成肌肉損傷、以及破壞關(guān)節(jié)骨頭，嚴(yán)重的甚至?xí)斐晒请[裂！

技巧6、便宜的筋膜槍不能買。

低價的筋膜槍使用的都是塑料材質(zhì)的軸承和連桿，材質(zhì)易斷裂，電機(jī)也都是有刷電機(jī)，使用時會出現(xiàn)擊打力度忽強(qiáng)忽弱，非常容易造成肌肉損傷，筋膜槍的使用壽命也有限。

技巧7、不要買冷敷熱敷的筋膜槍。

很多品牌都會主打熱敷功效，但噱頭多于實際，不會讓按摩放松效果變好，盲目熱敷還可能損傷肌肉，而且熱敷功能會拉低筋膜槍的性能，導(dǎo)致產(chǎn)品壽命縮減！

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二、筋膜槍測評及推薦

筋膜槍怎么選？看完了選購技巧，學(xué)會了基本的選購常識，下面就來看看經(jīng)過本次筋膜槍測評，從眾多筋膜槍中篩選出來最值得推薦的五款筋膜槍吧。

筋膜槍推薦型號1：AGVIEE未野?PRO

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筋膜槍推薦原因：

AGVIEE未野主打“非常規(guī)”筋膜槍，作為極限運(yùn)動品牌，對發(fā)燒性能和不傷肌肉有著極致追求，非常多運(yùn)動大神都在使用這款筋膜槍！他家有多年馬達(dá)震頻調(diào)教的技術(shù)背景，以前是給很多國際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案的，這方面非常專業(yè)！

“非常規(guī)”意味著未野舍棄多余繁雜的附加功能，選擇針對筋膜槍的震頻穩(wěn)定性、動力衰減度、擊打精準(zhǔn)度等方面進(jìn)行了長時間的調(diào)教優(yōu)化，沉淀研發(fā)出了八大獨(dú)家黑科技，做到了擊打性能媲美兩千元高端大槍，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！是本次測評中，我最推薦的一款。

筋膜槍測評維度：

1、產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

未野筋膜槍的擊打力度超級給力，它有著20kg推力、13mm震頻，在實際使用時，可以明顯看到被打擊的肌肉深處都在有節(jié)奏的震動，自己也能夠感覺到此時的就處于一種酥酥麻麻的狀態(tài)中，按摩結(jié)束后可以明顯感覺到肌肉的狀態(tài)變得更加輕松舒緩。

2、擊打穩(wěn)定性測評

在手持未野筋膜槍進(jìn)行按摩時，我發(fā)現(xiàn)它的擊打穩(wěn)定性非常出色，即使經(jīng)過長時間的使用，也不會出現(xiàn)手麻的問題，更沒有出現(xiàn)過震頻快慢不一，軌跡偏移等問題，擊打非常穩(wěn)定。

3、肌肉保護(hù)度測評

它的肌肉保護(hù)度在眾多筋膜槍是表現(xiàn)最好的，不但震頻穩(wěn)定，而且擊打精度超高，使用起來非常舒適，即使在高檔位下也不會造成肌肉損傷，更沒有出現(xiàn)過使用后淤血、肌肉酸痛問題，畢竟是專注不傷肌肉的也難怪這塊表現(xiàn)這么好。

4、兼容性測評

這款一共有8個檔位，震動頻率范圍為每分鐘1500轉(zhuǎn)至3200轉(zhuǎn)，是我見過檔位最豐富的筋膜槍，還有6個按摩頭，非常全面，涵蓋了人體各個部位按摩所需，兼容性很強(qiáng)！也就是說無論是厚度較大的大腿肌群還是手臂小腿等相對敏感的肌群都能找到適應(yīng)的力度和頻率。

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筋膜槍推薦型號2：Artsmith AS500

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍怎么選？Artsmith是一家品牌注冊地在海外的品牌，但實際生產(chǎn)地在國內(nèi)，AS500外觀走簡約風(fēng)格，顏值非常高，金屬機(jī)身質(zhì)感高級，適合送禮。推力很大達(dá)到了23KG，但有一定的擊打損傷概率，更適合肌肉厚實的運(yùn)動員或資深健身男生訓(xùn)練后放松使用，不太適合普通健身人群。

筋膜槍測評維度：

1、產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

這款筋膜槍巨大的推力可以達(dá)23kg，這個按摩力度是相當(dāng)強(qiáng)悍的，但實話實說，整體力度有些過強(qiáng)了，擊打時會有輕微的肌肉疼痛感。

2、擊打穩(wěn)定性測評

Artsmith這款筋膜槍的穩(wěn)定性還可以，震頻穩(wěn)定均勻，擊打軌跡也不會偏移，這方面的表現(xiàn)還是很出色的。

3、肌肉保護(hù)度測評

它整體的各個檔位力度比較強(qiáng)，擊打體驗很劇烈，使用后肌肉感覺不是很舒服，有幾次我在測評后明顯感覺酸脹感更強(qiáng)，新手使用還是要注意下，建議肌肉比較厚實的人群選擇。

4、兼容性測評

這款有4個檔位，配備了五個按摩頭，可選擇性還是挺多的，但都是震頻很高的檔位，對國內(nèi)人群肌肉的兼容性不太好，普通的健身人士也要慎重使用，肌群特別厚的人群可以考慮。

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筋膜槍推薦型號3：GXA N12

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筋膜槍推薦原因：

筋膜槍怎么選？GXA是風(fēng)很大的網(wǎng)紅運(yùn)動潮牌，產(chǎn)品因契合年輕人審美的高顏值火速在社交平臺出圈。筋膜槍的外觀非常好看，陶瓷質(zhì)感的機(jī)身辨識度極高，朋克潮流感十足，產(chǎn)品擊打性能還是不錯的，檔位也比較豐富，就是震頻不夠穩(wěn)定，容易傷肌肉。

筋膜槍測評維度：

1、產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

筋膜槍的擊打性能表現(xiàn)也很不錯，振幅深達(dá)11.5mm，推力大至23kg，非常適合大重量訓(xùn)練后放松深層肌肉，減少酸痛不適，但對于肌肉薄的人而言，會覺得擊打力度過于強(qiáng)了。

2、擊打穩(wěn)定性測評

這款的擊打力度還不錯，但擊打穩(wěn)定性就不太好了，使用時可以感覺到震頻會突然增大，擊打位置也容易偏移，手持幾分鐘后就會感到整個胳膊都是麻的，體驗感有待提升。

3、肌肉保護(hù)度測評

GXA筋膜槍的肌肉損傷風(fēng)險比較大，使用時可以感覺震頻有些不穩(wěn)定，擊打軌跡也經(jīng)常會偏移，而且它的擊打力度還很強(qiáng)，如果操作不慎，會有一定的肌肉損傷風(fēng)險，一定要謹(jǐn)慎注意。

4、兼容性測評

它搭配有6檔模式可調(diào)，還有5個不同類型的按摩頭，檔位還挺豐富，但同樣存在檔位跨度不夠，力度集中偏強(qiáng)的問題，兼容度不高，加上擊打力度對于一般的健身愛好者來說超出負(fù)荷，更適合極少數(shù)健美人群使用。

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筋膜槍推薦型號4：飛利浦?5101G

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筋膜槍推薦原因：

筋膜槍怎么選？飛利浦品牌是知名度很高的大牌，品質(zhì)做工都是不錯的，這款筋膜槍的外觀很時尚，體積小巧，女孩子也可以輕松掌握，擊打力度在便攜款中算是比較強(qiáng)的了，新手可以買回來嘗嘗鮮。

筋膜槍測評維度：

1、產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

和其他大槍產(chǎn)品相比，它的擊打力度一般，深度也有所不足，和用手來按摩肌肉的效果差不多，無法做到深度按摩，不過這也是便攜款機(jī)型普遍存在的局限之處。

2、擊打穩(wěn)定性測評

這款筋膜槍的擊打穩(wěn)定性還可以的，測評中存在輕微的偏移、抖動問題，但不嚴(yán)重，屬于可接受的范圍。

3、肌肉保護(hù)度測評

這款對肌肉的保護(hù)度比較好，這是因為它的震頻比較穩(wěn)定，而擊打力度有偏弱，在使用中基本不會對肌肉造成損傷。

4、兼容性測評

就產(chǎn)品的測評來說，它有五檔的調(diào)節(jié)力度，配有6個按摩頭，不過檔位的力度都比較弱，兼容性比較差。如果是資深健身愛好者、運(yùn)動人群，可能用起來比較不適合，因為很多場景都無法適配。

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筋膜槍推薦型號5：云麥PB?

筋膜槍推薦原因：

云麥筋膜槍的外觀屬于比較另類的設(shè)計，機(jī)身采用了T型雙曲面工學(xué)設(shè)計，顏值比較高。不過由于它采用的是金屬機(jī)身，配上按摩球后的自重為1.036kg，這個重量不適合手勁小的女生長期握持。

筋膜槍測評維度：

1、產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評

這款筋膜槍的擊打強(qiáng)度還是不錯的，在運(yùn)動后使用這款可以很好地放松肌肉。?

2、擊打穩(wěn)定性測評

它的震感是比較強(qiáng)的，手持筋膜槍時感覺很震手，機(jī)身搖擺的幅度也有點(diǎn)大，震頻擺幅等的穩(wěn)定性方面還有很多需要提升的地方。

3、肌肉保護(hù)度測評

云麥筋膜槍存在擊打力度太強(qiáng)，震頻振幅優(yōu)化不足等問題，對于電機(jī)、震頻等的優(yōu)化還有很大提升空間，長期使用可能損傷肌肉。

4、兼容性測評

這款筋膜槍有5種檔位模式，配備了球形頭、U形頭、圓柱頭、平扁頭等4種專業(yè)按摩頭，比較適合專業(yè)的健身人群使用，不太適合老年人和肌肉薄的女性朋友。

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筋膜槍怎么選？本期筋膜槍測評與筋膜槍推薦到這里就結(jié)束了。如果是希望深層按摩效果好又擔(dān)心傷肌肉的可以選擇未野，如果是歐美人群或者肌肉厚實的健美人群可以選擇artsmith，如果是想要顏值做工好一點(diǎn)的便攜可以選擇飛利浦，不管怎么樣，大家在選擇的筋膜槍的時候，還是要考慮自身的肌肉特征，優(yōu)先選擇性能強(qiáng)同時肌肉保護(hù)度高的筋膜槍，讓它切切實實幫到我們！

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