牙周炎的預防

對于牙周炎的預防其實也很簡單，關鍵是控制和消除牙菌斑，每天堅持正確刷牙是最簡捷、有效的方法。定期清潔牙齒和刮除牙周的牙石，以消除局部刺激。

1.早晚刷牙

每天必須刷牙兩次，每次都是2-3分鐘，力度不要過重，不要偷懶就不刷了，巴氏刷牙方式見圖片。

2.吃完飯漱口

飯后漱口可避免殘留食物，減少細菌繁殖。而且每頓飯后刷牙，對大多數(shù)人來說是不必要的，且多刷會傷害牙釉質(zhì)。

3.學會用牙線

刷牙對牙齒的清潔達40%-60%，但牙縫難以清潔到，只有通過牙線或牙縫刷才能解決這些牙刷無法到達的間隙。

4.沖牙器無法代替刷牙

刷牙是沒有替代品的，漱口水、水牙線、沖牙器似乎能讓口腔干凈無需再刷牙，這是個誤區(qū)，沒有什么能代替刷牙，一定要保持早晚刷牙。

5.牙刷的選擇

牙刷建議用小頭和軟毛牙刷，如選擇電動牙刷，建議功率不要太大，最好每3個月?lián)Q一次新的，把牙刷放在通風良好的地方，以減少細菌的繁殖。

6.定期口腔檢查

切勿認為口腔出問題了才要檢查，預防才是關鍵，定期檢查口腔，防患于未然。

7.定期洗牙

建議半年或一年洗牙一次，能有效預防牙周炎，及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，及早治療。

8.不吃硬的，也不吃軟的

油膩香甜的餅干之類的食物是禁忌，食物粘在牙齒上，難以清潔。不要吃硬的，如核桃不要直接用牙咬。吃過于軟爛的食物，使很多寶寶的頜骨發(fā)育不良，牙齒難以萌出。

9.少吃糖，少喝可樂

這些食物和飲料會使牙齒脫礦，為齲病的發(fā)生提供養(yǎng)分。如果實在忍不住要喝，喝完半個小時及時刷牙漱口。

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