人生當成游戲就好了，變強不就是游戲里面的升級嗎？

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我先簡單總結一下公式：

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主動選擇+正向思維+正確的目標+正反饋+更大的格局

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在游戲的過程中，會不停的得到獎勵，有經驗、有金錢、有物品，然后會升級、會展開更大的地圖和劇情線。

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可以根據(jù)你的喜好來調整強度?？梢园凑漳愕臓顟B(tài)自由選擇運動的時間。

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游戲化思維是一個特別好用的、可以顛覆你人生的思維方式和工具。

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主動選擇

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你是真的想要變強，還是你覺得應該變強？

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就像我們上學的時候，是我們真的想要學習，還是覺得不得不學習？

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我們工作的時候，是我們真的想要工作，還是覺得不得不工作？

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為什么我們打游戲的時候充滿動力，而面對人生的時候總是很喪？

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因為游戲是我們主動選擇的，所以再無聊的游戲我們也會玩得很帶勁。

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而人生中的各種事情，是我們從小到大各種各樣的聲音告訴我們應該去做的。

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主動選擇的人生才是游戲。

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被動選擇的人生只是任務。

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我們現(xiàn)實的人生很多時候會讓大家覺得很“喪”和無力，因為大部分人都覺得，人生不是自己的，不是自己選擇了人生，而是這樣的人生降臨到了自己身上。

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有三個工匠在一起蓋房子。行人路過，分別問他們在干什么？

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第一個工匠一臉茫然地說：“沒看到我在忙嗎？工頭安排我來砌磚呢?！?/p>

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第二個工匠很興奮地說：“我在蓋一棟很大的房子，等這房子蓋好了，就可以住很多很多人。”

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第三個工匠非常自豪地說：“我要讓這座城市變得更美麗。我要爭取將城市里的每一個人都稱贊我們的城市是最漂亮的。這是我這輩子一定要做的事情！

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我想表達的是，只有當你感覺到，你的人生是你自己選擇的，你才能夠有全然的動力和激情。

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即使你最后選的還是搬磚，你也是工地上最快樂的仔。

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搬磚和夢想根本就不沖突。是我們從小到大收到的教育給了我們這樣的錯覺。

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重要的不是選擇什么，而是讓自己成為一個主動可以選擇游戲的player。

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否則的話，你只會成為一個被困在游戲里、茫然無措、日復一日重復生活的NPC（非玩家角色）。

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你玩游戲的時候怎么知道自己喜歡玩哪個游戲呢？

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你吃飯的時候怎么知道自己愛吃什么呢？

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你允許自己去嘗試去找的時候，就一定找得到。這是我們天然就會的事情。

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從我“應該”干什么的思維，切換成我“喜歡”干什么的思維。這樣的思維模式，自然會帶你找到你喜歡的生活和喜歡的事情。

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正向思維

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比如你覺得自己的原生家庭不好，天生沒有拿到一副好牌。但是如果放到游戲里，就只不過是主人公出場的故事背景而已。即使你父母雙亡、出生底層、沒錢、沒工作、沒技能、沒文化，你也不會有心理負擔。

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不管眼前有什么樣的困境，都是系統(tǒng)安排給你要挑戰(zhàn)的任務。想象自己是“穿越”來的，不對過去糟糕的選擇負責，只需要沒有心理負擔的解決當下的問題。

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我們會不停的評價和在意自己高矮胖瘦、學歷高低、能力高低、智商情商高低、會什么不會什么。會不自覺的跟別人比較，會覺得自己不夠好而自責內疚。不接納自己。

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但是在游戲里面，這一切都不過是屬性點而已。你登錄游戲的時候，你永遠都不會覺得，我級別好低啊，我屬性好差啊，我好自卑。

因為你清清楚楚的知道，角色的屬性是動態(tài)的，只要你進行游戲，打怪升級，自然而然就會成長。

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只要你能意識到，自己的一切都是動態(tài)變化的，你就會變成成長型思維。

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你在意的就不會是缺失什么，而是你能成長什么。你會知道小白也好大神也好，都是在成長過程中的不同階段。比較就變得毫無意義。

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你追求和感受的就會是成長的快樂，而不是糾結于一時的絕對值。

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重要的不是你拿到了什么牌，而是接下來要怎么打。

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正確的目標

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你知道自己想要什么嗎？

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你確定你想要的真的是你想要的嗎？

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判斷一個目標是不是正確，最簡單的衡量方法，就是這個目標帶給你的是希望和美好，還是實現(xiàn)不了的恐懼和焦慮。

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比如你喜歡一個姑娘，但是你會害怕得不到她的孤獨和人生的灰暗。

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那么你需要先解決的問題就是，讓自己先成為一個完整的、可以愛自己、可以快樂的人。

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而不是把姑娘當成逃離你對生活不快樂的出口。

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比如你想要賺很多很多很多錢，賺不到你就會覺得很沒有安全感。

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那么你需要先解決的問題就是，找到自己為什么會害怕沒有錢的心理陰影，消除自己對沒錢的恐懼和焦慮。

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而不是慌不擇路的去賺錢填補內心的恐懼。匱乏感不會幫你賺到錢。

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追求姑娘當然沒有錯，想要賺更多的錢當然也沒有錯。但是當我們消除了內心的恐懼之后，我們才能夠對我們想要的東西從容和淡定。不會用力過猛，不會讓目標壓垮我們，不會總是焦慮。

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不然你越是用力抓一把沙子，反而越是一場空。

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這個時候，我們才能真正清醒有覺察的知道，我們真正想要的是什么，我們合理的目標是什么，正確的路徑是什么，我們該如何制定讓自己舒服的計劃。一切才會變得更加容易和有趣。

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我們也會盡可能的找到讓自己愉快的節(jié)奏。

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就像我們的人生，要保持剛剛好的節(jié)奏和壓力。

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如果壓力太小，我們就會覺得人生乏味無趣，沒有奔頭。

如果壓力太大，我們就會充滿了無力感，自尊水平很低，想要直接逃掉。

如果壓力剛剛好，我們就會處在合理挑戰(zhàn)的刺激和成就感中，會被持續(xù)的正反饋驅動。

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如果你感覺到迷茫、沒有目標，也沒有關系。

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游戲里有一個概念叫渲染。就是玩家走到游戲哪里的時候，游戲哪里的畫面才會在二三十毫秒里隨之生成。我們的人生也是一樣，會隨著劇情線的推進，一步一步展開。

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我們從小的教育讓我們習慣了標準答案，讓我們習慣了有人告訴我們怎么做。

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所以我們會對人生迷茫，會感覺到沒有安全感。

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因為我們學的是一套，但人生又是另外一套。

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我們會遇到誰、觸發(fā)什么樣的劇情線、過什么樣的生活，完全取決于我們自己走到哪里，才會被渲染出來。

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我們的人生是一個開放式的游戲，沒有標準答案。

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不要管別人怎么想，不要管別人告訴你要怎么樣，誠實面對自己的感受，選擇你喜歡的玩法。

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創(chuàng)造你自己喜歡的游戲。

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正反饋

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延時滿足是什么？

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我們從小就是被這種毒雞湯毒害大的。于是搞得我們跟自己的關系特別的別扭，我們從小就精神分裂成兩個小人，上進的小人告訴你不能做你想做的，墮落的小人誘惑你，來啊，快活呀~

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然后我們也都知道結局，墮落的小人總是贏的。

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（墮落的小人遲早都會贏的，一直壓抑自己的人，最后都會爆發(fā)的）

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游戲里面，我們時時刻刻都會感覺到爽，這種爽讓我們廢寢忘食，連自己的生理需要都忽略了。

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生活里我們總是覺得，爽就錯了。我們一邊拼命跟自己對抗，然后再來知乎上提問“生活沒有動力怎么辦？”

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你說你怎么沒有動力的？心里沒點ABCD數(shù)嗎？

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殺死那個“上進小人”！不然“上進小人”會殺了你！

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還記得《閃靈》里那個大叔嗎？ 就是活活被“上進小人”逼瘋害死的悲慘受害者。太慘了。

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'All work no play, makes Jack a dull boy.'

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“上進小人”才是真正的反派，它一直在否定你的感受，給你洗腦。

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允許自己“墮落”，允許自己做自己想做的，允許自己開心，允許自己爽。

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這時候你才有機會發(fā)現(xiàn)，“墮落”的小人才是好人呀！

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你自己又不是傻子！誰說你的本性和本能就會害了你的？

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誰說不能用開心的方式做該做的事呢？

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真正會害了一個人的，是“無知”。人的本能和天性都是想讓自己好的。

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滿足了自己的“墮落”之后，自然就會做自己真正想做的事情：成為更好的自己。

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垃圾食品之所以好吃，是因為它們是被禁止的。

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有壓迫才有反抗，沒有壓迫也就沒有逆反的必要。

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相信自己的感受，不要否定它。

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照顧自己的感受，跟它和諧相處。

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找到讓自己開心又對自己好的事，結果是順其自然的。

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你跑步開心，那變瘦是自然而然的結果。

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不喜歡跑步也沒關系，試試跳舞，試試瑜伽，試試爬山，總有一種方式，是你會喜歡的。

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但如果不喜歡，又要逼著自己去苦修，就一定會無法持續(xù)。

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如果一款游戲跟你說，我就最后通關的時候爽一下，前面都是修行，你還會玩嗎？

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你會覺得，什么玩意，垃圾游戲，負分滾粗。

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事實是，只要它有一會兒沒有讓你覺得爽，你就不想玩了。

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“爽”對于人生和游戲一樣重要。

1）像游戲一樣，時時刻刻給自己正反饋

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2）夸自己，只要夸不死，就往死里夸，引導整個環(huán)境都夸自己

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3）積分制，永遠記得自己現(xiàn)在已經走到了哪里，積累了多少

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4）成功是加分，失敗是不加分也不減分，甚至還有經驗分

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5）讓完美主義去給“上進小人”陪葬

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6）把大關卡拆解成小關卡，把小關卡拆解成小任務，不停的給自己成就感

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你學會自己爽了，自然就會了讓別人爽。

我有一個朋友是做小朋友培訓教育的 。

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她學會新技能，展示給她的學生的時候，那些小朋友們就會很開心的說：哇！老師你好厲害?。?/p>

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然后她就會覺得很有滿足感和成就感，就格外有動力。所以她平時只要有空就會自己花錢花時間不停的去學習各種技能。

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小朋友們簡直就是天生的領導家。

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你看，只要你懂得了讓別人爽，就擁有了“操控”別人的能力。

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所謂的情商，所謂的領導力，就是讓別人“爽”的能力。

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然后你的生活就會進入一個良性循環(huán)，就會覺得，人生越來越容易，越來越好玩。

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更大的格局

在現(xiàn)實的人生里，我們煩惱的總是眼前的雞毛蒜皮和錢。

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但是在游戲里，我們要么操心國家大事，要么肩負人類命運，要么心懷詩與遠方，要么拯救公主。

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那個才是真正的自己呢？

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肯定是游戲里的那個。因為游戲里的那個更加純粹。

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更大的格局會改變我們的思維方式。

眼前一時的得失只是我們時間線上的一瞬間。你在游戲里輸了一場肯定不會停下來自怨自艾。再開一局就好了。

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眼前的困難只不過是人生中的一個關卡中的挑戰(zhàn)，有挑戰(zhàn)才是正常的吧，不然怎么升級呢？

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想象一下，地球這個服務器上有幾十億的玩家同時在線，我們所遭遇的每一件不幸，每一個痛苦，在這個服務器上，都微不足道。

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像游戲一樣，多用用上帝視角。我們只不過是普通的人類遇到了一些普通的挫折而已，都會好的。

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所有我們認為的不幸，都不過是游戲情節(jié)，引導我們進入下一階段。如果不是嬸嬸生病，李逍遙也不會去上島去求藥。人生跟游戲一樣，是環(huán)環(huán)相扣的。

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只要我們有一個大過我們自身的目標和藍圖，我們的情緒就不會占據(jù)我們全部的注意力，不會無限的放大。

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讓錢回歸成為工具。

在我們的現(xiàn)實人生里，大部分人的生活重心都是圍繞著錢的。

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多少人為了錢離開自己的孩子，忽略自己的家庭，做自己不喜歡的事情，甚至出賣自己的道德？

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但是如果在游戲里面你只是圍繞著金幣的數(shù)量來玩一個游戲，那也太可笑了吧。

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錢在游戲里也是一個很重要的元素，游戲里沒有錢，也一樣寸步難行。

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但是錢就只是個工具而已，它不是不重要，但它絕對不是目的。只要不耽誤你去體驗游戲就夠用了。

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現(xiàn)實生活中，太多人為了錢，而忽略了其他重要的事情。

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因為對于人類來說，錢太好衡量了，太好作為一個標準去為難自己了。

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平衡才是最重要的，平衡才會真的爽。

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So, 人是怎么變強的呢？

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當你對生活上癮的時候，變強不是一件自然而然的事情嗎？

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我在這里解釋一下“上進小人”和“墮落小人”

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我在這里的“上進小人”不代表上進，代表的是控制，代表的是“為你好”

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我在這里的“墮落小人”不代表墮落，代表的是允許，代表的照顧自己的感受，代表follow your heart

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你不控制的自己的時候，才能有機會感受到，發(fā)自內心的想讓自己變好。

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你不強迫自己的時候，才能有機會感受到，享受成長和進步的過程。

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人的本心一定是向上的，不相信自己才會控制自己，相信自己才能更好的發(fā)揮出自己的潛能。