表達(dá)自我篇

誤區(qū)1：只表達(dá)評(píng)論

誤區(qū)2：只表達(dá)主觀想法

誤區(qū)3：總是表達(dá)命令

誤區(qū)4：逃避溝通和表達(dá)

傾聽(tīng)他人篇-聆聽(tīng)深層感受和需要

誤區(qū)5：懟人

誤區(qū)6：不會(huì)示弱，總是逞強(qiáng)

滿(mǎn)足對(duì)方，夸夸敷衍就好啦

特別生氣的話(huà)就冷靜下來(lái)深呼吸，想想為什么生氣，想讓對(duì)方怎么做，現(xiàn)在的感受。委婉溝通

誤區(qū)7：總是否定他人的想法或者請(qǐng)求

最好不要否定（回懟）

可以試著多問(wèn)幾句了解需要，理解對(duì)方需求

誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己

關(guān)切地傾聽(tīng)他人

不要暴力否定嘲諷

學(xué)會(huì)尊重理解感激