腰椎間盤突出

應(yīng)該多休息還是多鍛煉

我想這也是很多腰椎間盤

突出患者所關(guān)心的

今天針對(duì)這個(gè)問題

一次性給大家講清楚

大家可以點(diǎn)贊收藏起來

避免想看的時(shí)候找不到了

其實(shí)這兩種說法

都是沒有問題的

這主要是看您腰椎間盤

突出處于哪一個(gè)階段

如果我們腰椎間盤突出

屬于一個(gè)急性期

比如說腰椎間盤突出

突發(fā)腰痛雙下肢的麻木無力

放射性疼痛

這個(gè)時(shí)候就主要以靜養(yǎng)為主

避免過度的刺激我們神經(jīng)根

我們就需要臥床休息

也就是絕對(duì)的臥床

除了我們?nèi)バl(wèi)生間及這個(gè)吃飯

洗臉?biāo)⒀?/p>

24小時(shí)盡量在床上平躺

如果是緩解期

那我們的腰疼

腿疼屁股麻木

這些都有所好轉(zhuǎn)了

不是很疼

那這個(gè)時(shí)候

您可以讓適當(dāng)?shù)臅r(shí)候

做一些腰背肌的功能的小鍛煉

提高我們腰背肌的肌肉力量

增加我們脊柱的穩(wěn)定性

但是鍛煉的時(shí)候

也需要循序漸進(jìn)

我這樣說大家明白了嗎

我是北京中醫(yī)藥大學(xué)護(hù)國寺醫(yī)院骨科專家周俊杰

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