傷胃指數(shù)：★★★★★ 經(jīng)常抽煙：抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃潰瘍。 喜喝烈酒：適量飲用低度酒，能增加胃部血液血流量，但長時間飲酒，空腹飲酒或者過量飲酒會直接破壞胃黏膜屏障，引起黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血。 行為糾正： 適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒，避免大量飲用高度白酒。 喝酒前要適量進食，以減少酒精對胃腸道的直接刺激。分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的概率。