敏感者進(jìn)，別再浪費(fèi)你的敏感天賦！改變你對敏感的錯誤認(rèn)知，徹底擺脫矯情、

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《天生敏感》

高敏感是有優(yōu)點的 ：1習(xí)慣右腦思考 右腦發(fā)達(dá)一些 【左腦負(fù)責(zé)邏輯思維 右腦負(fù)責(zé)藝術(shù)】所以創(chuàng)造性比較強(qiáng) 2更富有同理心 同情心

負(fù)面影響：1過多信息無力承受 別人的一句話 一句咳嗽都會消耗 容易心累 2容易情緒波動 3對細(xì)節(jié)的過分關(guān)注

本質(zhì)原因：1天生如此 2 兩個系統(tǒng) 3環(huán)境影響

建議：1大膽釋放自己的情緒 【有問題就趣聞 生氣就釋放 悲傷就表達(dá)脆弱 】 2自信一點 加強(qiáng)自我價值感 【把重心放在自己身上 建立穩(wěn)定的價值體系 】 3積極一點 正向思考問題

4放開一點 接觸新的人和事物 5給自己留一點時間自己充電 【如果社交耗電 就經(jīng)常給自己留空間充電 胡思亂想耗電 就找能讓自己放松的興趣 （冥想 郊游 繪畫 都可以）】