壞習(xí)慣一時(shí)就能養(yǎng)成，好習(xí)慣卻離不開朝朝夕夕的堅(jiān)持。所以如果想養(yǎng)成好的習(xí)慣，那么就一定要堅(jiān)持下去。

第一，多讀書。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，不論是微博、微信還是知乎都流行知識(shí)付費(fèi)，這些大量的知識(shí)付費(fèi)里面魚龍混雜，不僅質(zhì)量方面難以辨別以外，還會(huì)造成受眾的知識(shí)焦慮。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)知識(shí)你不懂，那個(gè)知識(shí)你也不懂，陷入焦慮的循環(huán)怪圈中而難以行動(dòng)起來。我希望大家在面對(duì)紛繁復(fù)雜的信息海洋時(shí)，一定要相信，無論我們處在傳統(tǒng)的時(shí)代，還是快餐時(shí)代，社會(huì)發(fā)展的核心邏輯永遠(yuǎn)都是不會(huì)改變的。

似乎我們身邊的一切都在飛速發(fā)展著，但是只有腳踏實(shí)地沉得住氣才能做出一番東西來。年紀(jì)越大越能發(fā)現(xiàn)讀書對(duì)于帶來的好處。

很多知識(shí)和人生道理已經(jīng)在書本中向我們非常精煉地展示出來了。所以多讀書，讀好書，好讀書是人一輩子都必須要堅(jiān)持的好習(xí)慣。讀書不能只讀自己感興趣的部分，各個(gè)領(lǐng)域的書籍都應(yīng)該有所涉獵。當(dāng)你所讀書的量達(dá)到一定積累時(shí)，就會(huì)發(fā)生質(zhì)變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所閱讀過的知識(shí)在你的腦海中聯(lián)系起來，當(dāng)你提取其中的某一個(gè)信息時(shí)，其他相關(guān)信息自動(dòng)地就會(huì)連接在一起。

第二，學(xué)英語。

我們應(yīng)該把英語看作吃飯睡覺一般習(xí)以為常，讓我們把英語融入到日常生活中之后，就不會(huì)將它當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)來對(duì)待了。學(xué)好英語就是我們一筆潛在的紅利，作為一門語言，它或許不會(huì)產(chǎn)生即時(shí)的效應(yīng)和作用，但是尤其當(dāng)你步入社會(huì)在工作時(shí)，英語好的話有時(shí)會(huì)成為你的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

比如，你作為一名老師，假如學(xué)校向你所在年級(jí)提供一個(gè)國(guó)外交換學(xué)習(xí)名額，你和另外兩名老師在競(jìng)爭(zhēng)，三個(gè)人的專業(yè)水平相當(dāng)，只有你英語很好，口語交際能力較強(qiáng)。這種時(shí)候你勝出的可能性就會(huì)很大。但是很多人都是等到要用英語的時(shí)候，才后悔自己當(dāng)初為什么沒有早點(diǎn)開始學(xué)習(xí)英語。機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，我相信大家對(duì)這句話并不陌生。大家現(xiàn)在勤勤懇懇地學(xué)習(xí)，不就是為了將來某一天需要這項(xiàng)技能的時(shí)候，可以輕輕松松地拿出來嗎？

第三，多練字。

見字如面，你的字就是你的個(gè)人名片。

雖然現(xiàn)在很多時(shí)候都采用打印的方式，但還是有不少情況需要簽字。除了給別人留下好的印象以外，還可以鍛煉自己的注意力，類似于做冥想的過程。練字其實(shí)就是回歸自身思想的過程，能夠讓我們漸漸平靜下來。是鍛煉心性的一個(gè)好方法。

第四，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

有人覺得減肥才需要運(yùn)動(dòng)其實(shí)每個(gè)人在日常生活中都需要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠讓我們保持一個(gè)健康的體魄，支持學(xué)習(xí)工作生活的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)追求的是堅(jiān)持，而不是暴力運(yùn)動(dòng)。暴力運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)就是突然某一天大量運(yùn)動(dòng)，然后暫停很久。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)該是每天都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而不是追求時(shí)間的長(zhǎng)短。