一個(gè)人是否健康除了身體上的，還有心理方面，近年來(lái)因?yàn)楦鞣N各樣的因素導(dǎo)致很多人的心理逐漸出現(xiàn)問(wèn)題，甚至因?yàn)樾睦沓霈F(xiàn)疾病導(dǎo)致一系列癥狀。想要知道自己的心理是否健康，可以對(duì)照以下幾點(diǎn)。

健康的心理特征有哪些?

1、有足夠的安全感

對(duì)于一個(gè)人來(lái)講安全感是維持情緒穩(wěn)定的重要之一，因?yàn)槿巳菀资艿礁鞣N環(huán)境影響出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如果安全感較低，在受到各種外界壓力以及環(huán)境的影響時(shí)會(huì)緊張焦慮，情緒起伏較大容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

2、生活目標(biāo)是否實(shí)際

每個(gè)人都有目標(biāo)，但目標(biāo)要根據(jù)自身的能力以及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境等實(shí)際情況來(lái)制定，如果目標(biāo)不切實(shí)際，達(dá)不到目標(biāo)時(shí)易給心理帶來(lái)影響，會(huì)出現(xiàn)各種心理不適癥狀。

3、對(duì)自己能力有足夠的了解

心理健康的人可以對(duì)自己的能力做出正確的判斷，正確的判斷有利于情緒的穩(wěn)定。過(guò)于高估自己的能力，在做超出能力范圍的事情時(shí)容易受到打擊，對(duì)自己的能力評(píng)估過(guò)低，會(huì)缺乏自信心，也容易自卑。

4、有良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系好壞也能反映出一個(gè)人的心理健康程度，好的人際關(guān)系可以使人有正向積極的心理，人際關(guān)系協(xié)調(diào)不一，容易對(duì)心理造成影響。而心理有問(wèn)題的人，三觀比較偏執(zhí)，不容易與他人交往，也容易傷害他人。

5、能適當(dāng)表達(dá)情緒

情緒是每時(shí)每刻都會(huì)存在的，人們會(huì)通過(guò)對(duì)一件事情的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。一個(gè)心理健康的人會(huì)從積極的角度去看待每一件事情。在遇到不喜歡或者不開(kāi)心的事情時(shí)可以適當(dāng)表達(dá)出自己的情緒，不會(huì)壓抑在心里，能使自己得到放松。

6、不會(huì)隨便出現(xiàn)不好的個(gè)人行為

心理健康的情況下可以時(shí)刻約束著自己的行為，不會(huì)出現(xiàn)各種反常以及難以控制的行為。

溫馨提示：心理健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)講非常重要，因此可以檢查自己是否符合以上這些條件，在平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)自己有異常的情緒或者行為應(yīng)趕緊調(diào)整自己，通過(guò)自我調(diào)節(jié)使情緒恢復(fù)正常。但要注意如果出現(xiàn)情緒持續(xù)低落且有傷害自己的行為應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施，如果癥狀比較嚴(yán)重，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

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