俗話說，臉是女人的第二生命，在這個看臉的時代，你不會化妝，不會打扮自己，好像到哪里都不怎么受歡迎。所以，大部分的女人都會化妝，會穿衣，愛打扮。但是，其實你不必事事效仿別人，因為你是獨一無二的，你要美就要美的自然、美的獨特。如果你隨波逐流，奔著高檔名貴的護膚品使勁，那么剛開始可能確實會有效果，說不定還很顯著，只不過你一旦停用，肌膚狀態(tài)就會大打折扣。因為護膚品中含有激素，具有依賴性，也就是說，這些都是治標不治本的下下策。

可以說，你的皮膚松弛、有皺紋、斑點、痘痘等都是身體有疾病的外在表現(xiàn)，千萬不要誤認為這是清潔不徹底或皮膚表面的問題。

一個人在乎自己的容貌是正常的，但是別忘了，我們更應該崇尚的是自然美麗，也許35歲之前的你可以靠化學護膚品或者手術刀為自己的美貌加分，但是隨著年紀的增長，你會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)擁有的都會恍惚間失去。這是一個看臉的時代，但更是一個看自然臉的時代。而那些哪怕素面朝天卻依然羨煞旁人的凍齡美女是如何做到自然美膚的呢？其實，這很大一部分都離不開她們所修習的駐顏導引術。

什么是導引術？

導引，又稱“道引”。導，指導氣，引，指引動肢體。導引術起源于上古，早在春秋戰(zhàn)國時期就已非常流行，為當時神仙家與醫(yī)家所重視。后為道教承襲作為修煉方法之一，并使之更為精密，使“真氣”按照一定的循行途徑和次序進行周流。因此，導引是肢體運動與呼吸吐納相配合的一種健身治病的道教方術。道教將其繼承發(fā)展，以導引為煉身的重要方法，認為它有調營衛(wèi)、消水谷、除風邪、益血氣、療百病以至延年益壽的功效。正因如此，導引術后來也成為了道家駐顏術里養(yǎng)生駐顏不可或缺的一環(huán)。

那么導引術是如何做到自然美膚的呢？

道教認為，天地萬物包括人，都是由元氣化生而來的。一個人元氣充足，從內到外的整體都會煥發(fā)活力，包括你的精神和外貌，而導引之術，正是激發(fā)人體元氣的方法手段。

《服氣精義論》對導引的方法和意義有這樣具體的介紹：人的肢體關節(jié)，本來就是用來運動的，人的經(jīng)脈榮衛(wèi)，是必須讓它通暢和順的。閑居無事時，就應該行導引之法，所謂“戶樞不蠹”，說的就是這個道理。人的氣血精神，是與人的生命一體并用來保護生命的，人體內的經(jīng)脈，是用來讓氣血運行的。氣的作用是疏通津血、強健筋骨、活絡關竅的；衛(wèi)氣的作用是使肌肉溫和、皮膚飽滿、腠理肥實、呼吸開闔自如，通過導引行氣，就可以讓它們的作用更充分地發(fā)揮出來。

所以駐顏導引之術，就是要讓面部區(qū)域的經(jīng)脈通暢，氣血活絡，讓肌膚從里到外煥發(fā)活力，使皺紋、斑點、痘痘自然消失，且皮膚細膩白皙；再輔以按摩走穴的手法，調理筋膜走向，塑造完美的面容比例，以達到自然美膚的神奇效果。

比如，孫思邈在《攝養(yǎng)枕中方》中就有記載：常習導引之術，輔以雙手搓于臉面，可使人面有光澤，并不生皺紋，骨相柔美，堅持做五年，面色如少女一樣紅潤?？梢姡湃嗽跊]有化學護膚品的年代，也能通過自然美容的方法保持青春。

那駐顏導引術又該如何修習呢？會不會很難練，要達到一些苛刻的條件呢？其實沒那么復雜，習練導引術關鍵在于靜心靜神。

《抱樸子內篇·別旨》中說∶“或伸屈，或俯仰，或行臥，或倚立，或躑躅，或徐步，或吟或息，皆導引也?！币簿褪钦f，幾乎所有的肢體活動都可以視為導引。但是，導引之術與一般的肢體活動還是有區(qū)別的，如《云笈七簽》卷三十六《云鑒導引法》中就說：“導引之道，務于祥和，仰安徐，屈伸自有節(jié)。”即是說，導引之時，首先精神上必須祥和，身體俯仰之時，也要不徐不疾，肢體伸曲時，也必須要有節(jié)奏和節(jié)制。

要想修煉好導引術，必然要包括調整呼吸、身體和精神三項內容，缺一不可。因為光是動作并不能行氣，俗話說“有諸外必形于諸內”，外因通過內因才能起作用，就是這個道理。因此，一個只會把體式練成外形動作的人，同時也意味著他是個不懂靜功的人，盡管你的蓮花坐雙盤的姿勢再如何標準，也是徒有其表。

所以，當我們真正想要不靠外在手段青春永駐、膚白貌美的時候，不妨讓自己靜下心來，先學習一下駐顏導引術吧！