國培教育提醒您，江蘇事業(yè)單位面試班將于筆試成績公布后開課！

一、儀表方面要注意：

1、服裝：首先要合身，避免肥大和緊身;其次樣式要簡單大方，服裝顏色、款式不要花哨，配色一般不要超過三種，選擇適合自己的。

2、妝容：頭發(fā)整齊，顏色不張揚，面容清爽自然，面帶微笑。男生頭發(fā)不要過長，以給人精神的感覺，女生長發(fā)建議將其扎起，顯得清爽干練。女生盡量要化淡妝，以提高給人精神的感覺。

二、舉止方面要保持注意：

1、姿態(tài)：走姿及坐姿自然大方，雖然面試時，保持一個標準的姿態(tài)很累，但是要注意不要彎腰駝背，太過僵硬不利于發(fā)揮，自然放松。

2、眼神：面試時，一定要注意抬頭，在個人陳述時可以看考官和其他組員。在討論過程中別人發(fā)言時注意抬頭看向發(fā)言的考生，適當點頭表示傾聽，同時對于其他考生的觀點可以進行適當記錄，以方便后面的討論。自己在發(fā)言的時候，也一定要抬頭看向其他考生。

3、語言：主要表現(xiàn)是答題中間卡頓次數(shù)不多、口頭語較少等。在陳述時，注意所說內(nèi)容的條理性，切忌所有的內(nèi)容揉在一起。同學們可以使用：1、2、3、……首先、其次、再次、最后等邏輯詞語，將所說內(nèi)容分文條例，其他人也能分清考生所說的不同點。語言是一種人與人的溝通，在進行面試時還要具有語言的感染力。想要做到這一點就要注意語言的輕重快慢，對于重點的地方放慢速度提高音量，帶動考官的情緒，同時一定要抬頭去看著人交流，這樣就是一個和其他人交流討論的感覺。

面試備考中很多同學焦慮不安，有的同學甚至因為考前過于緊張導致平時學習的內(nèi)容不能發(fā)揮出來，最終影響了自己的面試。在此國培教育給大家分享幾個抗壓小技巧

一、理性對待，轉(zhuǎn)化壓力

很多同學走上了考場便會壓力劇增，于是這種緊張會外化表現(xiàn)到我們的肢體上，比如說口干舌燥、聲音發(fā)顫、腦袋當中記不起來所學的內(nèi)容，所以同學們我們目的不是去克服緊張，而是要學會舒緩緊張，帶著適度的緊張情緒來進行準備，所以在準備的過程當中要地給自己積極的心理暗示，緊張的情緒很正常，只要能夠適度地轉(zhuǎn)化就能使緊張變成一種動力。

二、熟能生巧，千錘百煉

平時有效的練習會使得這種緊張的情緒的有所緩解，一方面自己可以把之前不太熟練的題目，反復進行研究總結(jié)規(guī)律，并顯得可以和同學進行討論。另一方面，也可以在練習過程當中盡量地去還原考試的狀態(tài)、家人或者朋友來充當我們答題的對象，讓自己逐漸找到這種答題的感覺。

三、善用技巧，調(diào)整狀態(tài)

1.過于緊張可以通過呼吸來進行調(diào)整：閉上雙眼，放慢呼吸，然后吸氣，心里默數(shù)幾秒再吐氣。注意要緩慢地數(shù)，吸氣和呼氣都根據(jù)自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏分段進行，大概兩三個回合，我們的大腦就會歸于平靜，而且心態(tài)上會更加平穩(wěn)。

2.默答題目;通過對于以往熟悉的題目進行默答，讓我們適應(yīng)答題的感覺，這也可以提前幫助我們找到答題的狀態(tài)。

3.根據(jù)自己抽到的號碼順序我們一定要區(qū)別應(yīng)對，避免過早的興奮透支了自己的精力。如果我們抽到的序號靠前，那么就多給自己打氣，讓自己保持昂揚的狀態(tài)直接上場;如果我們抽到的序號在中后，那么大家也別太著急興奮，先閉目養(yǎng)神，甚至小憩一下，等自己快上場的時候再調(diào)整狀態(tài)。