? ? ? ?代文新醫(yī)生：有甲狀腺結(jié)節(jié)，堅(jiān)持做好這4點(diǎn)，或可消除結(jié)節(jié)

　　1、 保持良好的心情

　　對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)來說，在平時(shí)一定要保持良好的心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力和暴躁的情緒。

　　良好的心情能夠使得身體壓力減小，激素分泌平衡，也能很好得維持一個(gè)好的精神狀態(tài)，對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)的恢復(fù)也是非常有幫助的。

　　2、適當(dāng)?shù)男菹⑴c活動(dòng)

　　對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)比較明顯的患者來說，在平時(shí)要適當(dāng)臥床休息，特別是飯后的1-2小時(shí)應(yīng)限制活動(dòng)，特別是一些劇烈的活動(dòng)。

　　而對(duì)于癥狀有所改善的患者，在休息的同時(shí)需注意適當(dāng)?shù)腻憻?，勞逸結(jié)合，不可過度的勞累。

　　3、定期體檢

　　對(duì)于大部分人來說，甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)保持在良性變化的范圍，但在這個(gè)過程中，也有可能出現(xiàn)惡化的情況。

　　因此，為了更好的預(yù)防這個(gè)事情，需定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢，這樣才能夠及時(shí)地掌握病情變化，有利于做出合適的對(duì)應(yīng)政策。

　　4、注意飲食

　　在造成甲狀腺結(jié)節(jié)的所有因素當(dāng)中，碘的攝入量不足或超標(biāo)是重要誘因。

　　所以，在平時(shí)我們一定要嚴(yán)格控制碘元素的攝入量，主要從兩個(gè)方面做起，首先，烹飪食物時(shí)少加點(diǎn)鹽，另外盡量少吃海帶，海菜等含碘的食物。