我發(fā)現(xiàn)很多失眠的朋友，并不是一開始睡不著，而是到了半夜三點(diǎn)或者四點(diǎn)鐘就醒了，然后就再也睡不著了，很影響第二天的工作和生活的狀態(tài)，其實(shí)這種現(xiàn)象除了心還和兩個(gè)臟腑密切相關(guān)，就是肝和肺，接下來我給大家講一講為什么，以及怎么解決。

大家都知道嗎，中醫(yī)上講的經(jīng)絡(luò)循行在我們身體里是有很明確的分工的，在中醫(yī)上被稱為子午流注，當(dāng)我們身體出現(xiàn)了一些問題，尤其是和時(shí)間點(diǎn)相關(guān)的，就可以看看是不是相關(guān)臟腑循行出現(xiàn)了問題。

就像總是凌晨3~4點(diǎn)醒來，就和肝經(jīng)和肺經(jīng)的循行密切相關(guān)，1~3點(diǎn)是肝經(jīng)循行的時(shí)間，肝藏血，人臥則血?dú)w于肝，這個(gè)時(shí)候人體內(nèi)的血液收歸于肝，所以人能進(jìn)入深度睡眠，但如果因?yàn)楦窝?，或者肝火太旺盛，?dǎo)致肝血不能正常入肝，人就會(huì)從睡眠中醒過來。

所以因?yàn)楦卧诹璩啃褋淼呐笥岩话惴謨煞N，一種就是肝火比較旺，醒來的時(shí)候總覺得口干口苦，心情煩躁，翻來覆去睡不著，伸出舌頭一看舌紅苔黃，這種情況就可以試試瀉肝安神丸這個(gè)中成藥，它有清瀉肝火，寧心安神的功效，針對(duì)這種情況，有很好的效果。另一種就是肝血虛引起的，這類朋友醒來之后，往往會(huì)覺得精神疲憊，乏力，伴隨著頭暈眼花，頭發(fā)干枯掉發(fā)等情況，這種情況可以試試當(dāng)歸補(bǔ)血丸，把肝血補(bǔ)起來，癥狀就會(huì)有所緩解。

為什么還和肺有關(guān)呢，因?yàn)?strong>3~5點(diǎn)是肺經(jīng)的循行時(shí)間，肺朝百脈，這個(gè)時(shí)候天快亮了，藏在肝的血就通過肺向其他五臟六腑輸送氣血，為白天的活動(dòng)所需要的能量做準(zhǔn)備，這時(shí)候如果肺氣虛了，完不成它的工作，身體就會(huì)警醒，從而從睡眠中醒來。這種朋友呢，通常除了早醒，平時(shí)還會(huì)有胸悶，氣短乏力，容易汗出等情況的出現(xiàn)，甚至在新冠，甲流兩番侵襲過后，不少朋友反應(yīng)有這種早醒的情況出現(xiàn)，這都是因?yàn)閭椒螌?dǎo)致的。這種情況可以試試生脈飲 這個(gè)成藥，它有益氣復(fù)脈，生津安神的功效，針對(duì)這種肺氣虛導(dǎo)致的睡眠問題，效果不錯(cuò)。

好了，這次的分享就到這里了，我是張醫(yī)生，我們下期再見。