運(yùn)營總監(jiān)：鮑安常LJ007

2023年3月21日整理

春已至，萬物始。為增強(qiáng)師生的心理健康意識(shí)，營造重視心理健康教育的良好氛圍，提升學(xué)校心理健康的科學(xué)性和實(shí)效性，3月20日，阜南八小開展了心理健康教育一系列活動(dòng)。

心理健康教育觀摩課

國家二級(jí)心理咨詢師、阜南八小心理健康老師崔麗華帶來的《我的情緒我做主》心理健康課，旨在讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和辨別“喜、怒、哀、懼”等幾種基本的情緒，理解自己的情緒，學(xué)會(huì)在出現(xiàn)不同情緒狀態(tài)時(shí)選擇正確的應(yīng)對方法，并合理釋放和控制自己的消極情緒。課程在輕松愉快的游戲中開始。崔老師結(jié)合具體的事例和情境，給同學(xué)們詳細(xì)闡述了快樂、憤怒、悲哀、恐懼幾種基本情緒的特點(diǎn)；通過情緒ABC理論，告訴大家：即使是同一件事，因?yàn)橄敕ú灰粯?，也?huì)產(chǎn)生不同的情緒或行為。孩子們通過圖片、游戲、體驗(yàn)認(rèn)識(shí)到面對同一件事，需要往積極的方面想，從中懂得了應(yīng)對不同情緒的辦法。

羅曼·羅蘭如是說：“要想別人快樂，自己先得快樂?！币殃柟馍⒉嫉絼e人的心田里，先得自己心里有陽光。為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)樂觀地去面對生活，積極描繪出五彩斑斕的生活，鑄造出堅(jiān)強(qiáng)的性格，國家三級(jí)心理咨詢師、阜南八小教務(wù)主任盧厚榮帶來了一節(jié)《快樂之旅》的心理健康課。學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下閱讀有關(guān)挫折的小故事，知道了青少年情緒具有多變的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)了排解不良情緒的方法，明白了“情緒表達(dá)需考慮他人感受”的道理。學(xué)生們在“幸福歌”的歌聲中，一起分享快樂，分擔(dān)憂愁。愛因斯坦曾說：“真正的快樂是對生活的樂觀。”相信同學(xué)們能調(diào)節(jié)好情緒，放飛自己的心情，快樂學(xué)習(xí)，快樂成長！

通過活動(dòng)，同學(xué)們明白了：平時(shí)多跟父母和老師溝通交流，也可以和好朋友談一談，合理宣泄自己的情緒。還可以通過視覺放松法、音樂放松法、呼吸放松法（深呼吸）、想象性放松法等方法進(jìn)行放松訓(xùn)練，保持樂觀開朗的狀態(tài)，培養(yǎng)一些興趣愛好讓自己更加充實(shí)。這些都可以幫助我們筑牢心理健康的“防護(hù)墻”。

師生團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

為了樹立學(xué)生的自信心，提高學(xué)生與他人交往的能力，也為了豐富學(xué)校心理健康教育內(nèi)容，開展了“齊心協(xié)力”、“松鼠和大樹”、“桃花朵朵開”、“這是哪里”等學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。在團(tuán)體活動(dòng)中，得到一份歸屬感和被接納的感覺，在體會(huì)彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心欣賞他人，提高了與人交往的能力。

通過游戲，學(xué)會(huì)全面、正確認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和長處。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，做個(gè)自信、自強(qiáng)、樂觀的人。

為疏解教師平時(shí)教育教學(xué)中的工作壓力，提高教師的教育幸福感，進(jìn)一步促進(jìn)教師之間的溝通交流能力，提升教師的心理教育水平和技能，學(xué)校開展了教師心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。在輕松愉快的氛圍中大家感受到阜南八小大家庭的溫暖和幸福。相信通過這樣的培訓(xùn)，老師們對心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)會(huì)有更新的認(rèn)識(shí)，在以后的日子里，也會(huì)把這份快樂與熱忱投入到心理健康教學(xué)輔導(dǎo)工作中。

為幫助同學(xué)們投入到快節(jié)奏的課堂學(xué)習(xí)中去，指導(dǎo)學(xué)生正確調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，用向上的心態(tài)擁抱學(xué)習(xí)與生活中的煩惱，享受美好的校園生活，我校特?cái)M定學(xué)生心理健康問卷調(diào)查。該活動(dòng)不僅能為班主任老師在第一時(shí)間對學(xué)生隱性心理問題的梳理及預(yù)判提供依據(jù)，還能幫助學(xué)生更好地了解自己在學(xué)校的適應(yīng)情況。

此外，學(xué)校還通過國旗下講話、專題報(bào)告會(huì)等形式，開展了心理健康教育相關(guān)專題活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，擺脫不良心態(tài)。指導(dǎo)他們與同學(xué)、老師、父母融洽相處，培養(yǎng)他們的參與意識(shí)和樂觀向上的心理品質(zhì)。學(xué)生只有擁有健全的人格，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

心理健康教育是一項(xiàng)需要細(xì)致和愛的工作，也是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作。在今后的工作中，我校將不斷改進(jìn)工作思路，優(yōu)化工作模式，扎實(shí)有效開展心理健康教育工作，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航，構(gòu)建更加積極陽光、和諧有愛的校園氛圍。

辦學(xué)理念：培育和信共生追夢人

辦學(xué)目標(biāo)：爭做和信雙馨美少年

辦學(xué)愿景：綻放和信同輝幸福花

圖文/董莉娜、盧厚榮

編輯/常相龍、陳東超

審核/郭愛萍、邵慶宇

運(yùn)營總監(jiān)：鮑安常LJ008

#阜南鮑安常#