“老師，我說話有輕微的口吃，就是在人多的時候說話經(jīng)常一片混亂，心里非常緊張、害怕，如何在人多的地方說話有條有理呢？”

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這是今天的咨詢中一個咨詢者提出的自己的問題。

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我感覺很好，首先，是他能夠認(rèn)識到自己的這個情況，而且咨詢中我能夠感覺得出來他的急迫和渴望要改變的心，沒有那么多的抱怨。

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這個問題可以說是我們口吃和社恐經(jīng)常遇見的問題，那么這個問題該怎么解決呢？

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首先，我們需要了解的是：

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1，為什么自己在人多的時候說話一片混亂？

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2，為什么自己會緊張、害怕？

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3，為什么自己想在人多的地方說話有條有理？

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請大家認(rèn)真用心思考一下。

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說話一片混亂是你的常態(tài)還是偶爾出現(xiàn)的，還是說在特定的場所面對特定的人，說特定的話時會出現(xiàn)這個現(xiàn)象？

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你因為什么緊張，又因為什么害怕？

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或者說，你緊張什么和害怕什么？

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這些是我們必須要問清楚自己的問題，如果不問清楚，我們就無法真正了解問題的根源，也無法解決它。

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有人可能會說，這有什么好問的，這不是明擺著的嗎？我口吃我就是害怕說話呀，我社恐，我就是不知道要說什么呀？

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好，你口吃你就是害怕說話。那么，我問你：為什么你口吃你就是害怕說話？

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不要光看文章，你們自己也在心里問自己這個問題。

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你害怕是因為當(dāng)眾人的面你說不出來，擔(dān)心會受到嘲笑，沒面子。也擔(dān)心自己再次口吃了會給自己的內(nèi)心帶來更大的打擊和傷害。

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是不是？

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你看，這不就是把問題的原因找到了嗎？

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找到了問題的原因，接下來，我們就可以直接來解決它了。

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#1

口吃、社恐導(dǎo)致我們害怕說話

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我是從口吃和社恐走過來的，我知道我們并不是不知道自己要表達(dá)什么內(nèi)容，不但如此，我們在表達(dá)前還在心里默念了很多次，可是面對人的時候，就是說不出來。

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這是口吃和社恐影響所致的。

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所以，要解決流利表達(dá)的問題我們就必須先解決說話口吃和社恐的問題。也就是說，我們不但要面對和接受口吃、社恐，而且還要去解決口吃和社恐。

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不然，它們一直存在，你一直有問題。

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昨天的文章中我也寫了，不要期望口吃自己會消失，也不要有避免它們的心理。因為，你無法避免，它們不但不會主動消失，反而會越來越嚴(yán)重。

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所以，要想徹底不再受它們的影響。只有一種辦法，徹底地避免。那就是：直接把它們解決了。

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只有徹底解決了問題，那么問題才不再是我們的問題。

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所以，如果口吃和社恐直接影響了你的日常表達(dá)；如果，口吃和社恐給你的說話帶來的影響給你的心帶來了很大甚至難以承受的痛苦。

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那么，這個時候你就需要正視它們了。當(dāng)然，這個需要你自己去感受。我之前說了，只有你自己感覺到它是一個問題，那么，它才是一個問題。

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而要改掉它們，你也必須符合改掉它們的條件。即，為了改掉口吃和社恐，你能夠做到什么？

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只有符合者，才會有改掉它們的可能。

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這個你們自己去考慮和感受。

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#2

很多人都不會說話

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除了我們口吃和社恐的會遇到在人多的時候表達(dá)不流暢外，也有很多沒有口吃和社恐的正常人說話時也會出現(xiàn)這個問題。

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這是什么原因？

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是因為他們的心理素質(zhì)低嗎？

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是因為他們不會表達(dá)嗎？

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還是因為他們沒有準(zhǔn)備好要表達(dá)的內(nèi)容？

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我們緊張和害怕有三個原因：

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1，自己準(zhǔn)備好了要說的內(nèi)容，但是害怕自己說不好，沒有清晰的表達(dá)力而緊張害怕。比如我們知道自己有口吃而不敢表達(dá)。

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2，自己被臨時叫起來發(fā)言，這個時候很突然，而自己的心理素質(zhì)又不是太強(qiáng)，容易被恐懼和緊張支配，心就會亂起來，心一亂，那么，腦袋也會亂。進(jìn)而，說話肯定會混亂。

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3，自己壓根是沒有準(zhǔn)備好要講什么，所以，面對人時就會緊張和害怕，因為自己不知道要講什么，或者說對于要講的不知道該講哪些，更不知道哪些是重點。

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所以，你緊張和害怕就找到了屬于自己的原因。

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現(xiàn)實中我遇到很多不會說話不會表達(dá)的人也不少，就是他們沒有口吃和社恐，平常說話都沒有問題，跟領(lǐng)導(dǎo)同事交流都沒有問題，但是，一旦正式地講話就有問題了。

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這很大原因是他們不懂得說話，說話是有架構(gòu)的，也是有邏輯的。這個我在訓(xùn)練中也是專門拿出來訓(xùn)練學(xué)員，因為這個太重要了。

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矯正好口吃和改掉社恐只是讓我的學(xué)員們恢復(fù)流利說話的本能而已，那么，我要的是讓他們說能夠碾壓聽眾的話，不管聽眾是你的領(lǐng)導(dǎo)，同事還是熟悉的人乃至陌生人。

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我要的是他們一開口就以自己的高能量、絕對的自信和超前的認(rèn)知來講，而不是不溫不火地講，更不是膽怯地，緊張害怕地講。

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這個是必要的一種能力。

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#3

凡是你所期待的，都可以實現(xiàn)

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我經(jīng)常給我的學(xué)員們講：凡是你所期待的，都是可以實現(xiàn)的。當(dāng)然，你這個期待一定要合道。

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像改掉口吃，改掉社恐，提升自己解決問題的能力等等。都是可以通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練達(dá)到的。

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但是，要實現(xiàn)它們，就必須需要我們的付出，付出的力度有多大，你所收獲的將會有多大。

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我們?nèi)松究?，困難眾多，我希望即使你生命中再怎么不如意，千萬千萬不要丟了自己對自己的那份期待和渴望。

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我經(jīng)常給學(xué)員們說：我們不要對別人有要求，我們要對自己有要求；我們不要在意別人，我們要在意自己的每一個選擇和動作；我們不要對別人有期待和渴望，我們要對自己有期待和渴望。

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所以，人生再怎么苦，我希望你都不要對自己失去了希望。

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人生本苦，唯你很甜。

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如果，你有口吃、社恐；如果，口吃、社恐給你的說話帶來了影響；如果，你想要改掉它們，且已經(jīng)做好了受苦的準(zhǔn)備，可以隨時找我聊聊。