抑郁癥是一種精神心理疾病，但是很多人都把抑郁癥與心情不好混為一談，沒有及時(shí)干預(yù)，結(jié)果導(dǎo)致病情愈發(fā)嚴(yán)重，最終深陷其中，無法自拔，甚至以自殺的方式來解脫。那么，如何判斷自己是否抑郁呢？

重視抑郁的這3大特征：

01.長期的情緒低落：

主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，有強(qiáng)烈的悲觀厭世感。輕者整日悶悶不樂，沒有愉快感，做什么事都提不起興趣，嚴(yán)重的患者則表現(xiàn)的痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，有一種生不如死的感覺。

而且抑郁癥患者，常有較重的自卑感，負(fù)疚感，覺得自己是一個(gè)無用的人，甚至?xí)詺?，有自殺的念頭，并可能會(huì)實(shí)施。

02.認(rèn)知能力的下降：

這點(diǎn)相對于剛才說的情緒低落，更加隱匿不易覺察。這種癥狀的突出表現(xiàn)是記憶能力的下降，不容易記住一些事情，繼而反應(yīng)能力也會(huì)下降。

甚至有些患者還會(huì)出現(xiàn)一些“幻覺”，會(huì)感覺到有人在跟蹤自己，或者“總有刁民要害朕”的錯(cuò)覺。

03.身體上的不適：

隨著病情的加重，抑郁已經(jīng)不再僅影響到大腦情緒了，還會(huì)影響到身體。較明顯的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等，時(shí)間長了除了因?yàn)榈挚沽ο陆刀谆疾⊥?，還會(huì)導(dǎo)致體重的下降，免疫力更低，惡性循環(huán)。

醫(yī)學(xué)上把抑郁癥分類為輕度、中度和重度三種類型：

▼輕度抑郁癥患者

心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，多思多慮，自卑消極，無緣無故出現(xiàn)多種軀體不適。

▼到了中度

還會(huì)追加腦功能阻滯和精神運(yùn)動(dòng)性阻滯，患者感到自己大腦思維功能、行動(dòng)功能和社會(huì)功能下降，不敢見人，人際交往發(fā)生障礙。

▼到了重度

患者情緒極為抑郁，已無法感知喜怒哀樂，思維動(dòng)作嚴(yán)重遲緩，語速慢，語音低，語量少，應(yīng)答遲鈍，嚴(yán)重者可呈木僵狀態(tài)。一天之內(nèi)，經(jīng)常不言不語，不動(dòng)不吃。

抑郁癥久拖不治危害大

抑郁癥是較能摧殘和消磨人類意志的一種疾病，抑郁癥帶來兩個(gè)后果：

一是嚴(yán)重降低生活質(zhì)量，患者生不如死；

二是真會(huì)去死，即自殺。自殺分三個(gè)步驟：自殺意念、自殺企圖、自殺實(shí)施。幾乎每個(gè)抑郁癥患者都會(huì)有意念和企圖，但要走向自殺這一步要具備兩個(gè)條件，即自殺的意愿和執(zhí)行的動(dòng)力。

抑郁癥患者如果不予治療，約三分之一會(huì)反反復(fù)復(fù)，拖成慢性；還有三分之一的人較終會(huì)選擇自殺。

抑郁癥到底能不能治好？

需要明確的是，抑郁癥本身并非不治之癥，通過規(guī)范系統(tǒng)的治療，是可以達(dá)到臨床康復(fù)的。只不過有幾個(gè)問題需要大家注意：

抑郁癥的病因復(fù)雜，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是環(huán)境因素、家庭因素等引起，因此治療也就相對復(fù)雜，不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡單?？赡芤环N藥物對這個(gè)患者來說是神藥，對另一位患者就不起作用。

抑郁癥復(fù)發(fā)率高，治好的抑郁癥患者中一年內(nèi)復(fù)發(fā)的概率高達(dá)50%，這種現(xiàn)象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好，治好了也會(huì)再復(fù)發(fā)。

其實(shí)，抑郁癥干預(yù)得越早，治好率越高。在抑郁癥早期，癥狀比較輕，及時(shí)治療比較容易取得效果，再經(jīng)過足夠時(shí)間的鞏固治療，是很有可能達(dá)到臨床康復(fù)的。但現(xiàn)實(shí)往往是人們不重視心理健康，只有到明顯感覺痛苦時(shí)才考慮就醫(yī)。

單純藥物或心理咨詢能治好抑郁癥嗎？

抑郁癥的出現(xiàn)大多與性格特征、家庭環(huán)境、生活經(jīng)歷、社會(huì)壓力等有關(guān)。藥物只能緩解癥狀，長期使用會(huì)產(chǎn)生依賴性，效果不穩(wěn)定并易復(fù)發(fā)；

單純心理治療只能調(diào)節(jié)患者的情緒，改善患者認(rèn)知，不能解決大腦功能正常，治標(biāo)不治本，也易復(fù)發(fā)。

所以，需通過綜合系統(tǒng)化規(guī)范治療達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：

①提高臨床治好率，較大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀；

②提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能；

③預(yù)防復(fù)發(fā)。