所謂的坐小月子，就是小月份流產(chǎn)后的休息時間。做了人工流產(chǎn)之后，對女性的身體會有一定的影響，應(yīng)該注意休息，以免影響身體健康。那坐小月子要多少天？這里告訴你答案。

　　坐小月子要多少天？

　　一般情況下，坐小月子臥床休息一周就可以恢復(fù)的。當(dāng)然了，具體流產(chǎn)后的休息時間，還是要根據(jù)自身情況去調(diào)整。如果身體感覺不是很舒服，可以休息兩周來調(diào)理。如果非常嚴(yán)重，流血特別多或者肚子特別痛，就要及時去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

　　坐小月子有必要嗎？

　　有的人可能覺得流產(chǎn)手術(shù)是個相對比較安全的小手術(shù)，就不需要坐月子，但是這個因人而異。有的女性身體非常強(qiáng)壯，卵巢功能比較好，可能不需要花太多時間恢復(fù)，而對于身體素質(zhì)一般的女性來言，還是建議坐小月子來恢復(fù)身體。畢竟小月子沒恢復(fù)好，是很容易出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、婦科炎癥等不適情況，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致不孕。

　　坐月子的注意事項：

　　如果需要坐小月子，除了注意時間，也要多注意以下方面哦~

　　1、保持衛(wèi)生潔凈

　　流產(chǎn)后很容易造成流產(chǎn)后感染，所以這段時間里，要格外注意外陰部的潔凈和干燥，可以用淋浴代替盆浴，勤洗勤換內(nèi)褲。日常的生理衛(wèi)生也要注意，貼身衣服要經(jīng)過陽光暴曬，以免引起感染導(dǎo)致宮腔感染。小月子期機(jī)體抵抗力下降，室內(nèi)也要保持空氣的流通，注意不要受涼、感冒哦。

　　2、避免劇烈運動

　　在做完人流手術(shù)之后，可以適當(dāng)運動，但還是建議一個月之內(nèi)不要干一些體力活，避免進(jìn)行劇烈運動。這個時候進(jìn)行太強(qiáng)烈的運動不利于恢復(fù)，可能還會導(dǎo)致盆腔內(nèi)肌肉的拉傷。所以還是做一個安靜的美女子吧，一個月后就可以恢復(fù)正常的日常生活了。

　　3、避免性生活

　　月經(jīng)來潮之前，要盡量避免性生活，因為人流之后，陰道等部位的抗感染功能有所減退，如果這個時候進(jìn)行性生活，很容易讓細(xì)菌入侵，引起子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。而且剛流產(chǎn)不久，再次懷孕的話，身體影響也較大。

　　4、注意飲食

　　無論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都會讓患者口服3天抗生素。青島禧月薈提議在日常飲食方面要多攝入一些蛋白質(zhì)、補(bǔ)充鐵質(zhì)和水分。注意營養(yǎng)豐富和飲食的多樣化，坐小月子可以吃天麻燉雞、魚肉、山藥豬蹄湯、牛肉等。

　　5、給予精神安慰

　　意外懷孕不想繼續(xù)妊娠的話，大多數(shù)人會選擇無痛人流術(shù)或者是藥物流產(chǎn)。許多情況下，女性會選擇無痛人流術(shù)或藥物流產(chǎn)，會出現(xiàn)情緒不良的情況，如失眠、煩躁、抑郁等情緒，就需要家人和朋友要給予理解和包容。